hmmm… | podcast psychologickej poradne IPčko.sk
Psychológia a VR #2: Fóbie - internetová zábava, či skutočný problém?

Psychológia a VR #2: Fóbie - internetová zábava, či skutočný problém?

July 29, 2021

Fóbie - možno nejakú máte, možno poznáte niekoho, kto nejakú má. A možno sa len zabávate na tom koľko ich je a z akých, často až nevinných vecí, môžeme mať hrôzu a strach.

Fóbie však vedia aj riadne potrápiť a skomplikovať život. Ale dajú sa liečiť.

Preto nielen o tom, aké možnosti ich liečby dnes poznáme, ale aj o tom ako fóbie vznikajú, čo s nami vlastne robia a či sa dá vôbec žiť bez strachu sme sa rozprávali so psychiatrom, psychoterapeutom, vysokoškolským pedagógom a bývalým prednostom Psychiatrickej kliniky Fakultnej nemocnice v Trenčíne prof. MUDr. Jozefom Haštom, PhD. a o tom, ako s týmto problémom dokáže pomôcť technológia virtuálnej reality aj so psychológom IPčka a jeho psychologického laboratória VR a interným doktorandom Katedry psychologických vied Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre Mgr. Borisom Katrušínom.

------------

Súvisiace epizódy:

⌲ O úzkostiach a depresii: ipcko.sk/spat-k-zakladom-preco-mame-uzkosti-a-depresie
⌲ O vzťahovej väzbe: ipcko.sk/o-com-je-teoria-vztahovej-vazby-alebo-mozu-za-vsetko-vasi-rodicia
⌲ O terapii pomocou technológie virtuálnej reality: ipcko.sk/psychologia-a-vr-1-je-virtualna-realita-buducnostou-pomoci

------------

00:00
Úvod

01:20
Čo je to fóbia? Aký je rozdiel medzi strachom a fóbiou?

03:21
Aká je zdravá reakcia na podnet, z ktorého máme strach?

05:35
V čom je fóbická reakcia odlišná?

07:41
Delia sa fóbie na nejaké kategórie?

10:00
Sú aj xenofóbia alebo homofóbia fóbiami v pravom slova zmysle?

12:00
Ako fóbie vznikajú?

15:50
Aký je rozdiel medzi fóbiou a úzkosťou? Aký je medzi nimi vzťah?

23:51
Sú fóbie spôsobované aj traumami?

25:57
Sú netradičné objekty fóbii odrazom niečoho v podvedomí? 

27:03
Prečo máme strach zo strachu?

28:00
Môžeme žiť bez strachu? Prečo máme strach zo straty sebakontroly?

33:02
Zvyšuje sa pocit strachu v spoločnosti?

34:42
Ako na deti pôsobí prílišná kontrola zo strany rodičov?

36:16
Čo môžu robiť rodičia, aby sa u detí nevytvorila fóbia?

37:07
Kedy je najvyšší čas fóbiu liečiť? Nestačí sa vyhýbať len jej objektom? Aké liečebné prístupy poznáme?

42:27
Ako môže pomôcť technológia virtuálnej reality?

44:28
Dá sa VR použiť aj na liečbu fóbii z abstraktných podnetov?

45:47
Stačí expozičná terapia na vyliečenie fóbii?

48:24
Nie je terapia a imaginácia, či vystavenie objektom fóbii pre klientov/klientky náročná?

49:19
Je terapia pomocou VR menej namáhavá oproti klasickým metódam? Aká je jej účinnosť?

51:43
Sú všetky fóbie liečiteľné?

52:35
Ako prebieha terapia fóbií u detí

53:57
Dajú sa fóbie liečiť aj svojpomocne?

56:55
Aký by mal byť prístup okolia ku človeku s fóbiou?

57:56
Dokážeme aj na linkách dôvery IPčka pomôcť ľuďom s fóbiami?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Materstvo ako z reklamy? Na to zabudnite. Takto vyzerá skutočný život matiek

Materstvo ako z reklamy? Na to zabudnite. Takto vyzerá skutočný život matiek

July 15, 2021

Hrôza, úzkosť, strach zo zlyhania, chuť odísť. Tieto pocity, o ktoré sa s nami podelili naše poslucháčky, by sme si určite vedeli priradiť k mnohým oblastiam dnešného života. To, že hovoria o materstve by však v prvej chvíli napadlo asi len málokomu. A pritom keď sa nad tým zamyslíme, nie je to až také nepochopiteľné. Veď čo iné tak výrazne zasiahne do života ženy ako to, keď sa stane matkou? Čo iné je tak fyzicky a psychicky náročné ako pôrod a prvé mesiace starostlivosti o dieťa? A čo iné tak zmení jej sociálny, pracovný či dokonca aj partnerský život?

Preto o tom, že materstvo nie je vždy idylické obdobie ako z reklamy a naopak ako rôznorodo môže vyzerať, prečo je pre mnohé matky náročné a aké pocity počas neho prežívajú a hlavne, čo im môže pomôcť sme sa rozprávali so psychologičkou, psychoterapeutkou a autorkou projektu Vzťahovo Mgr. et Mgr. Denisou Zlevskou.

------------

Spomenutý diel nášho podcastu:

⌲ Psychológia pôrodu s Katarínou Jandovou: ipcko.sk/porod-nemusi-byt-horor-ako-na-to

------------

00:00
Úvod

01:21
Čo prekvapilo na vlastnom materstve psychologičku Denisu Zlevskú?

04:06
Prečo mamičky zažívajú hrôzu? Čo všetko sa v ich živote príchodom dieťaťa mení?

07:08
Ako rozoznať baby blues, či popôrodnú depresiu?

09:43
Čo je na materstve náročné?

11:20
Prečo máme ako spoločnosť si idealizovať materstvo?

13:24
Ako prijať vlastnú rodičovskú nedokonalosť?

16:39
Aký veľký vplyv na úspech, či šťastie dieťaťa má rodič? Môže si dovoliť chyby?

19:00
Ako sa naučiť zľaviť so svojich nárokov na seba a byť „len dosť dobrým” rodičom?

21:27
Ako mať z materstva radosť?

22:54
Ako prekonať strach v starostlivosti o dieťa?

24:35
Ako sa vyrovnať so zmenou životnej role a straty predchádzajúceho života matky?

27:36
Ako sa zorientovať v informáciách o výchove?

31:20
Ako odolať tlaku okolia a nevyžiadaným radám?

33:18
Ako môže mama na materskej vyhorieť?

35:20
Ako vyhoreniu predísť a ako sa z neho dostať?

37:57
Je aj aktívny oddych skutočný oddych?

40:56
Je v poriadku, ak hneď k dieťaťu necítime lásku?

43:41
Prečo sa stáva, že žena nepríjme rolu matky a dieťa opustí?

44:58
Aké okolnosti môžu zapríčiniť, že matka sa stane závislou od alkoholu, začne sa sebapoškodzovať, či sa pokúsi o samovraždu?

48:44
Aká je počas materstva úloha partnera?

50:33
Ako v materstve nestratiť samú seba?

52:19
Aké výzvy prinášajú do materstva ďalšie deti?

54:01
Prečo je materstvo krásne?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Online anonymita mladým ľuďom nestačí. Prečo ju nájdu aj v Klube Machovisko?

Online anonymita mladým ľuďom nestačí. Prečo ju nájdu aj v Klube Machovisko?

July 1, 2021

Duševné ťažkosti vedia riadne zamávať našimi životmi. Aj napriek nim však často musíme chodiť do školy, či do práce, postarať sa o seba a teda stráviť nejako aj náš voľný čas. A ten sa veru netrávi ľahko ak sa práve trápime, cítime sa osamelo, zápasíme s duševným ochorením, či sme v inej neľahkej životnej situácii. Rovnako ak nevieme nájsť miesto, kde by sme sa cítili bezpečne, príjemne a slobodne.

Odpoveďou IPčka je preto Klub Machovisko - nový koncept neformálnej psychologickej pomoci pre mladých ľudí v krízových situáciách, v ktorom sa stretáva odbornosť, neformálnosť, pomoc, zážitok, záujem a rozvoj.

Čo to teda presne je? Ako Machovisko funguje, koho v ňom stretnete a ako Vám môže pomôcť? A čo je to Káčko, čo znamená nízkoprah a ako to celé súvisí s linkami pomoci? O tom všetko sme sa rozprávali so psychológmi IPčka - jeho programových riaditeľom PhDr. Marekom Madrom, PhD. MBA a poradcom Krízovej linky pomoci a interným supervízorom Klubu Machovisko Mgr. Tomášom Hríbikom.

------------

Viac informácii o Klube Machovisko nájdete tu:

⌲ Web: klubmachovisko.sk
⌲ Instagram: instagram.com/machovisko

------------

Spomenuté diely nášho podcastu:

⌲ O terénnej sociálnej práci s Karin Andrášikovou: ipcko.sk/tuzba-po-partii-je-silnejsia-ako-sa-z-mladych-ludi-stavaju-radikali
⌲ O predozorovanosti s Andreou Madarasovou Geckovou: ipcko.sk/o-navrate-do-skol-preco-chlapci-na-hodinach-placu-a-ako-dovera-lieci-rodicovsku-uzkost

------------

00:00
Úvod

01:25
Ako vyzerá život s duševnými ťažkostami, či psychickou chorobou?

02:59
Dá sa žiť plnohodnotne, ak sa dlhodobo trápime?

05:26
Majú ľudia s duševnými ťažkosťami okolo seba dostatok ľudí, ktorí im môžu byť oporou?

06:58
Aké sú inštitucionálne možnosti pomoci pre deti a mladých ľudí s duševnými problémami?

10:47
Aká je realita? Využívajú deti a mladí ľudia tieto možnosti? Čím ich nahradzujú?

12:06
Je ulica prostredím, v ktorom trávia čas, ak prepadnú sieťou pomoci? Je to pre nich bezpečné miesto?

15:23
Čo sú to nízkoprahové programy?

16:45
Prečo nie sú krúžku a mimoškolské aktivity prostredím pre neformálne trávenie voľného času?

18:19
Ako funguje Klub Machovisko? Čo sa stane, keď tam návštevník príde?

22:18
Je v tomto priestore povolená aj pasivita?

23:20
Sú tam aj pravidlá, či vekový limit?

24:44
Ako prebiehali prvé tri týždne fungovania klubu? Objavili sa nečakané výzvy, alebo problémy?

28:03
Ako na seba online a offline služby IPčka nadväzujú?

31:30
Sú v Machovisku tí istí poradcovia ako na linkách pomoci?

32:28
Prečo je pre deti a mladých ľudí tak dôležitá anonymita?

36:07
Ako môže škodiť prílišná kontrola detí, ktoré vyhľadávajú pomoc?

38:02
Kde sú limity tohto projektu? Môže nahradiť psychoterapiu?

39:18
Budú pribúdať Machoviská a Káčka aj v iných mestách?

40:41
V čom sú bariéry vzniku týchto služieb?

41:57
Kedy je Klub Machovisko otvorený?

43:09
Akou stratégiou Klub osloví aj tých, ktorí IPčko nepoznajú? Bude využívať aj terénnu prácu?

46:34
Prečo práve názov Machovisko a symbolika machu?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Podbean App

Play this podcast on Podbean App