hmmm… | psychologický podcast
Špeciál: Čo sa nám splnilo a čo nás sklamalo v roku 2021?

Špeciál: Čo sa nám splnilo a čo nás sklamalo v roku 2021?

December 30, 2021

Máme obsadené pre 5 zo 6 ľudí a žiadostí o pomoc pribúda.
Pomôžte nám, aby naše linky mohli pomáhať ďalej.

 

Milé poslucháčky a milí poslucháči podcastu hmmm… Rok 2021 sa pomaly končí a my sme pre vás opäť pripravili špeciálnu epizódu, v ktorej sme sa pozreli na to, čo pre občianske združenie IPčko a jeho projekty znamenal. Našim hosťom bol psychológ a riaditeľ IPčka PhDr. Marek Madro, PhD., MBA a tento rozhovor bol špeciálny aj tým, že sme po prvýkrát v histórii podcastu nahrávali naživo prostredníctvom livestreamu na Instagrame.

Mohli ste sa nás teda priamo počas nahrávania na čokoľvek opýtať a viackrát ste túto možnosť aj využili, za čo veľmi pekne ďakujeme.

Pre tých, ktorí nemali možnosť livestream sledovať, ponúkame teraz aj jeho záznam. Takže nech sa páči rozprávanie o tom, čo všetko sme za celý rok stihli, ako sa darilo podcastu, ako zvládali a zvládajú naše linky dôvery vlny pandémie, čo nás potešilo, čo sklamalo, a v neposlednom rade čo chystáme do budúcna.

A pri tejto príležitosti by sme vám rádi poďakovali za dôveru, podporu a neuveriteľný a stále rastúci záujem o náš podcast. Veľmi si to všetci v IPčku vážime a ceníme a dúfame, že nám ostanete verní a verné aj v budúcom roku, do ktorého vám prajeme čo najviac síl, veľa zdravia a hlavne aby ste nikdy v ťažkých chvíľach neostávali sami.

------------

00:00
Úvod

01:42
Aké slovo vystihuje rok 2021? Čo znamenal tento rok pre IPčko?

08:17
Ako sa darilo v roku 2021 podcastu hmmm... a ktoré epizódy máme najradšej?

15:36
Koľko pomáhajúcich kontaktov prebehlo v uplynulom roku? Predstavoval si Marek Madro, že IPčko bude raz také veľké?

22:19
Aký sme mali deň a čo všetko obnášajú návštevy ústavných činiteľov v IPčku?

27:15
Ako vyzerali a vyzerajú pandemické vlny v roku 2021 na linkách pomoci?

29:33
Čo nás najviac pozitívne aj negatívne zasiahlo v roku 2021 a ako sa darí našim Káčkam?

35:25
Akými všetkými spôsobmi sa môžete spojiť s odborníkmi z IPčka?

42:59
Ako v praxi obstál Klub Machovisko? Čo ešte sme v roku 2021 stihli?

55:02
Ako by mal vyzerať funkčný systém pomoci?

59:18
Čo pomáha Marekovi Madrovi, keď je frustrovaný?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Klub Machovisko: klubmachovisko.sk
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Nádej - čo to je a ako ju nestratiť?

Nádej - čo to je a ako ju nestratiť?

December 16, 2021

Máme obsadené pre 5 zo 6 ľudí a žiadostí o pomoc pribúda.
Pomôžte nám, aby naše linky mohli pomáhať ďalej.

 

Nikdy nekončiaca pandémia s obmedzeniami a zavretými školami; rozhádaná spoločnosť; kolabujúce zdravotníctvo; odliv mozgov do zahraničia; migračná a klimatická kríza, či kríza politických elít. To len tak na ukážku, čomu všetkému v súčasnosti ako spoločnosť čelíme.

Jednotlivcov ako mňa, vás, alebo našich blízkych môžu zase trápiť napríklad samota, násilie vo vzťahoch, vážne duševné a fyzické ochorenia s chronickým priebehom, ekonomická neistota, chudoba či vôbec len únava z celého roka a nedostatok motivácie a síl do toho ďalšieho.

Toho, čo nás na tomto svete trápi môže byť nesmierne veľa a v posledných rokoch sa zdá, že tých negatívnych aspektov a kríz už len pribúda. A za takýchto okolností nie je vôbec ťažké prepadnúť predstave, že už nikdy nebude lepšie. Inými slovami, začneme strácať nádej.

Ale uvedomovali sme si dovtedy, že ju vôbec máme? Prečo nádej nielenže umiera posledná, ale aj sa vynára až tesne pred tým ako nám dôjdu sily? A čo ju vlastne potom živí, keď ju v náročných chvíľach tak potrebujeme? O tomto, ale najmä o tom ako ju nestratiť sme sa rozprávali so psychológom a riaditeľom IPčka PhDr. Marekom Madrom, PhD., MBA.

------------

00:00
Úvod

01:34
Čo je to nádej?

05:47
Dá sa nádej racionálne ovládať?

07:01
Môže byť prítomnosť nádeje znakom toho, že naše túžby sú realizovateľné?

09:13
Je naše vnímanie nádeje podmienené aj výchovou, či génmi?

10:17
Vieme nádej trénovať?

12:40
Ako na nás a náš pocit nádeje vplývajú opakované problémy a neúspechy? Ako si udržiavať motiváciu a nádej?

20:15
Čo sú zdroje v našom živote a na čo slúžia?

23:35
Čo robiť keď zdroje nedokážeme objaviť, alebo sa nám vyčerpajú?

26:54
Čo robiť v náročných situáciách, v ktorých sa ťažko hľadá nádej?

28:40
Ako pomôcť blízkemu, ktorý ju stráca?

30:16
Mali by sme byť za každú cenu len pozitívny?

33:43
Čo pomáha nestrácať nádej?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Klub Machovisko: klubmachovisko.sk
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Veľmi veľa rád o tom, ako komunikovať s deťmi a tínedžermi o náročných témach

Veľmi veľa rád o tom, ako komunikovať s deťmi a tínedžermi o náročných témach

December 2, 2021

Asi ste si už všimli, že väčšina, ak nie všetky naše podcasty sú aj o komunikácii. Niekedy sa táto téma objaví ako priame rady a odporúčania na konci dielu, inokedy skôr vyplynie z kontextu, ale takmer vždy tam je. Komunikácia totiž môže byť jednak súčasťou riešenia problémov a duševných ťažkostí, napríklad vo forme rozhovoru s odborníkom, ale aj ich veľmi dobrou prevenciou v podobe budovania blízkych a dôverných vzťahov.

No ale hovorte to rodičom pubertiakov, keď najčastejšie odpovede, ktoré od nich dostanú sú „nič“, „fajn“ a „no dobre“.

Ako teda s deťmi, tínedžermi a vôbec mladými ľuďmi hovoriť? Prečo sa naša komunikácia s nimi v čase mení a prečo je niekedy tak ťažké nájsť spoločnú reč? A ako hovoriť aj o náročných témach akými sú napríklad rozvod, sexualita, pornografia, smrť alebo sebapoškodzovanie?

Aj o tom sme sa rozprávali so psychologičkou a programovou riaditeľkou IPčka Mgr. Dominikou Rajznerovou a špeciálnou pedagogičkou a internou supervízorkou projektu Online terénna práca PaedDr. Zuzanou Juránekovou, MBA.

------------

Súvisiace epizódy:

⌲ O tom, čo prežívajú deti počas rozvodu, či konfliktu rodičov s Gabrielou Herényiovou: ipcko.sk/nemozem-za-to-ja-co-prezivaju-deti-pocas-konfliktu-ci-rozvodu-rodicov
⌲ O tom, čo prežívajú rodičia detí ohrozených samovraždou s Lenkou Nemcovou a Veronikou Tóthovou: ipcko.sk/samovrazda-dietata-cim-si-prechadzaju-jeho-rodicia-a-co-im-moze-pomoct
⌲ O sebapoškodzovaní s Andreou Platznerovou: ipcko.sk/mysel-telo-bolest-preco-sa-mladi-ludia-sebaposkodzuju
⌲ O nenásilnej komunikácii s Petrom Kuklišom: ipcko.sk/ked-slova-ublizuju-najviac-ako-tomu-zabranit
⌲ O sexuálnom správaní detí a mladých ľudí s Henrietou Rolkovou: ipcko.sk/kto-uz-mal-sex-a-pozera-porno-je-cool-ale-za-aku-cenu
⌲ O smrti a smútení s Janou Vyskočil: ipcko.sk/ako-sa-rozlucit-bez-rozlucky
⌲ O rodičovstve so Zuzanou Valábkovou: ipcko.sk/chcel-by-som-byt-lepsi-rodic
⌲ O materstve so Denisou Zlevskou: ipcko.sk/materstvo-ako-z-reklamy-na-to-zabudnite-takto-vyzera-skutocny-zivot-matiek
⌲ O otcovstve s Petrom Babinčákom: https://ipcko.sk/aj-na-nich-zalezi-o-com-je-dnesne-otcovstvo-a-ako-byt-dobrym-otcom
⌲ Nielen o rodičovskej úzkosti s Andreou Madarasovou Geckovou: ipcko.sk/o-navrate-do-skol-preco-chlapci-na-hodinach-placu-a-ako-dovera-lieci-rodicovsku-uzkost

------------

00:00
Úvod

01:31
Prečo je komunikácia medzi rodičmi a deťmi často náročná?

04:34
Aké emócie môžu deti aj rodičia zažívať pri náročných rozhovoroch?

12:12
Prečo sú rodičia neistí v rozhovoroch o náročných témach?

16:54
Prečo sa v puberte mení náš vzťah s dieťaťom? Čo o tom hovorí vývinová psychológia a aké sú tri etapy vývinu dieťaťa?

28:44
Ako aj trojročným deťom vysvetliť konflikty v rodine, či rozchod, alebo rozvod? Ako komunikovať s dieťaťom primerane jeho veku?

32:42
Otvárame takúto tému my, alebo čakáme, kým sa dieťa začne pýtať? Je vôbec možné aby sa na takúto tému pýtalo?

33:43
Ako s malými deťmi hovoriť o sexualite a pornografii?

38:04
Ako sa deťmi rozprávať o smrti blízkeho?

42:42
Aké iné náročné tému už nie sú neobvyklé pri deťoch do 10 rokov?

45:45
Ako sa priblížiť deťom v pubertálnom veku, keď rozhovory s nami odmietajú? Ako ich nevypočúvať a zároveň zvládnuť aj odmietnutie z ich strany?

57:23
Ako sa s tínedžermi rozprávať o sebapoškodzovaní, kybergroomingu, či samovražde? Čo je to Krabička bezpečia? Ako komunikovať aj neverbálne?

01:05:25
Ako môžu rodičia prekonať šok, či strach zo skutočnosti, že život alebo zdravie dieťaťa môže byť v ohrození?

01:08:22
Je lepšie konať hneď, ale môžeme nechať situáciu aj „vykvasiť“?

01:10:39
Ako by mali komunikovať s deťmi a mladými ľuďmi učiteľky a učitelia? Je vhodnou stratégiou pre rodičov presunúť náročný rozhovor na inú blízku osobu?

01:16:02
Čo môže ešte rodičom pomôcť pri komunikácii s ich deťmi?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Podbean App

Play this podcast on Podbean App