hmmm… | podcast psychologickej poradne IPčko.sk
Myseľ, telo, bolesť. Prečo sa mladí ľudia sebapoškodzujú?

Myseľ, telo, bolesť. Prečo sa mladí ľudia sebapoškodzujú?

June 3, 2021

Nebolo to zase až tak dávno, keď sa za bolesť považovala len tá fyzická, telesná. Poslaním nášho podcastu a liniek dôvery je však hovoriť aj o bolesti psychickej, teda duševných ťažkostiach, ktoré nás trápia rovnako ako choroby, či zranenia. A mohlo by sa zdať, že ak máte práve bolesť na duši, to posledné po čom túžite je, aby vás bolelo aj telo.

Nuž, nemusí to tak vždy byť. Dôkazom je aj 2591 kontaktov na našich psychologických poradniach len za prvé štyri mesiace roka 2021, v ktorých bolo popisované sebapoškokodzovanie. To ho robí treťou najčastejšou témou našich rozhovorov a dokonca častejšou ako téma Covidu-19.

Prečo to teda tak je? Ako spolu interagujú myseľ a telo, keď sa trápime? Aké formy sebapoškodzovanie má, čo ho podmieňuje a ide len o spôsobenie si bolesti, alebo je celý mechanizmus komplikovanejší? A hlavne ako a čím takéto, niekedy až návykové konanie nahradiť? Aj o tom sme sa rozprávali so psychiatričkou a psychoterapeutkou MUDr. Andreou Platznerovou.

------------

00:00
Úvod

01:22
Ako spolu interagujú telo a myseľ? Napríklad v prípade bolesti?

03:58
Čo pre nás bolesť znamená? Je dobrá, alebo sa jej mám vyhýbať?

06:08
Čo je a čo nie je sebapoškodzovanie? Z čoho pramení toto správanie?

09:03
Môže mať niekto sklon sebapoškodzovať sa v sebe geneticky zakódovaný?

12:43
Patrí tam aj ohrýzanie nechtov?

13:10
Môže sa sebapoškodzovanie vyskytovať aj samostatne, či len v spojitosti s inou ťažkosťou?

14:27
Má sebapoškodzovanie súvis aj so samovraždou? Existuje aj pri ňom Wertherov efekt?

16:35
Sú aj myšlienky na samovraždu problém, ktorý sa oplatí riešiť? Čo hovoria štúdie o „nákazlivosti“ takéhoto konania?

17:47
Týka sa tento problém len mladých ľudí, alebo sa prenáša aj do dospelosti?

20:09
Dá sa ho zbaviť aj bez pomoci odborníka?

22:15
Aké faktory navádzajú, či naopak odrádzajú od sebapoškodzovania?

23:51
Sú šport, tetovania a piercing tiež zdravou zvládacou stratégiou?

25:31
Čo predchádza, ako prebieha akt sebapoškodenia?

27:45
Prečo sa potrebujeme sami trestať? Kde je hranica medzi výčitkami a sebatrestaním?

29:58
Je pre odborníka rozdiel v tom, ak dieťa sebapoškodzovanie ukrýva a keď ho naopak demonštruje?

31:22
Je rovnako závažné opakované aj jednorázové konanie?

32:08
Môže sa jednať aj o ritualizovaný čin?

32:59
Čo nasleduje po akte sebapoškodenia? Prichádzajú pozitívne, či negatívne pocity?

34:38
Sú aj poruchy príjmu potravy formou sebapoškodzovania?

35:04
Môže byť pocit hanby a výčitky rozlišovacím znakom medzi zdravými a nezdravými zvládacími stratégiami?

36:10
Dokáže aj mladý človek sám prísť, že má problém? Alebo to musí rodič, či pedagóg odhaliť sám?

41:13
Aká je úloha najbližšieho okolia?

41:50
Je potrebná odborná pomoc aj vo forme farmakoterapie, či stačí liečba pomocou psychoterapie?

43:10
Je niečo, čo sa pri liečebnom procese sebapoškodzovania neodporúča?

43:45
Ako robiť správnu prevenciu?

45:34
Ako sa naučiť byť pre deti vzorom?

47:14
Čo sú varovné znaky, že sa dieťa sebapoškodzuje? Aká je prevalencia tohto javu v detskej populácii?

48:41
Prečo sa týka viac dievčat ako chlapcov?

49:17
Je aj vybitie agresie zdravá zvládacia stratégia? Kde má svoje limity?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Trpia oni, aj ich okolie. Aký je život ľudí s hraničnou poruchou osobnosti podľa psychológa Antona Heretika?

Trpia oni, aj ich okolie. Aký je život ľudí s hraničnou poruchou osobnosti podľa psychológa Antona Heretika?

May 20, 2021

Pri vatre premŕzam, hladný som za stolom/plačem pri kolíske, smejem sa nad hrobom/kto chce byť slobodný - toho vždy lanom spútam/k tým, čo ma neradi, ja naveky sa pútam…

Toto je len niekoľko veršov z balady Françoisa Villona, ktorá údajne najvýstižnejšie popisuje psychické ochorenie s názvom Hraničná porucha osobnosti. No veď posúďte - odborná literatúra medzi jej charakteristiky radí emočnú nestálosť, nejasné predstavy o sebe a svojich cieľoch, intenzívne a nestále medziľudské vzťahy a chronické pocity prázdna.

Aj keď ide podľa názoru niektorých odborníkov v súčasnosti o najčastejšiu poruchu osobnosti, našej spoločnosti tzv. HPO ešte stále nie je príliš známa. Viditeľné sú skôr ťažkosti, ktoré ju často sprevádzajú ako závislosti, depresie, či poruchy príjmu potravy. Aj preto tí, čo ňou trpia často nevedia nájsť pochopenie.

Ako im teda môžeme pomôcť? Kedy a ako takáto porucha vzniká? Ako ovplyvňuje rôzne oblasti života a dá sa vôbec liečiť? Aj tom sme sa rozprávali s klinickým a forenzným psychológom a súdnym znalcom, prof. PhDr. Antonom Heretikom, PhD.

------------

François Villon - Balada zo súťaže v Blois

Smädom sa zadúšam pri studni, plnej rosy,
aj ruky studené pália ma plápolom,
doma som cudzinec, čo kliatbou lásku prosí,
pri vatre premŕzam, hladný som za stolom
nahý jak biskupi, lysý sťa Absolón - 
smejem sa plačúcky a bez nádeje úfam.
Posilu prijímam, keď klesajúci stúpam,
krásne sa zabávam vždy, keď som plný nudy.
Jak steblo pevný som, štedrý jak starý skupáň - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

Pevným je pre mňa vždy len vratké, slabé čosi.
Jas? Za ten pokladám tmu s ťažkým práporom.
Verím vždy iba v to, čo pochybnosti nosí,
pri kladoch zmáram sa vždycky so záporom,
vyhral som pri prehre, stiahol sa s náporom,
za svitu vždycky si nad skorou nocou zúfam,
a keď spím - bdelý som. V strechu si zase trúfam,
čo aj som v bezpečí - stále sa bojím zhuby.
Nikto mi nezomrel, ni niečo zdedím tu, tam - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

Mám plno starostí - ako sa rosa kosí.
Bohatstvá získavam mrhaním za stolom.
Tým, čo ma pochvália - rozbíjam z vďaky nosy,
pravdou je pre mňa lož so svojim zákonom.
Plačem pri kolíske, smejem sa nad hromom,
havran mne biely je a na vzduchu ja stúpam,
kto chce byť slobodný - toho vždy lanom spútam,
ten, kto mi uškodil - vrúcne ma vlastne ľúbi.
K tým, čo ma neradi, ja naveky sa pútam - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

Hoc na nič nemyslím - jednostaj mnoho hútam,
slobodu vyznávam tým, že sa korím putám - 
mám také ticho rád, v ktorom čuť hukot trúby.
Na záloh pomýšľam, keď v svojej kase kutám - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

z knihy François Villon - Dielo (Tatran, 1981), preložil Ivan Mojtík

------------

00:00
Úvod

01:37
Čo sú to poruchy osobnosti? Čo je v nás porušené?

04:01
Definuje porucha osobnosti celú našu osobnosť a náš život?

05:14
Aký je rozdiel medzi hraničným a impulzívnym typom emočne nestabilnej poruchy osobnosti?

08:01
Prečo nemajú ľudia s impulzívnym typom ENPO pochybnosti o svojej identite?

08:51
Prečo sa o hraničnom type hovorí viac ako o impulzívnom?

10:38
Ako a kedy HPO vzniká?

13:07
Musia sa symptómy vekom zákonite zhoršovať?

13:47
Čo sa musí udiať v ranom detstve človeka, aby sa v ňom rozvinula HPO?

15:14
Prečo sú mladí ľudia s HPO často súčasťou subkultúr a sú tzv. "problémové deti"?

17:12
Ako vyzerajú partnerské vzťahy ľudí s HPO?

19:13
Dokážu si udržať dlhodobý vzťah, či manželstvo?

20:23
Ako vyzerá nedodržiavanie hraníc vo vzťahu?

23:51
Ako sa naučiť rešpektovať hranice - vlastné aj druhých ľudí?

26:36
Aké iné ťažkosti sa vyskytujú u ľudí s HPO?

28:34
Môže mať niekto viacero porúch osobnosti?

30:31
Dá sa HPO ľahko rozoznať?

32:15
Dokáže to spoznať aj človek sám na sebe?

33:04
Ako vidí svet človek s HPO?

34:53
Dá sa HPO liečiť?

37:22
Je na Slovensku dosť odborníkov pre prácu s klientami a klientkami s HPO?

39:52
Môže byť HPO prijatá ako identita a ako ospravedlňovanie konfliktného konania či už zo strany človeka samotného, alebo aj jeho okolím?

43:31
Prečo ľudia s HPO často pristupujú k sebaubližovaniu?

45:32
Koľko trvá terapeutický proces HPO?

46:09
Existuje typický moment, kedy si človek s HPO uvedomí, že potrebuje pomoc odborníka?

47:57
Darí sa klientov a klientky motivovať k dlhodobej spolupráci?

48:55
Čo môže pomôcť pacientom a pacientkám s HPO v terapii a vzťahu s terapeutom, terapeutkou?

49:49
Využívajú sa v liečbe aj psychofarmaká? Dá sa liečiť len nimi?

50:58
Dá sa HPO "vyliečiť"? Alebo dostať pod kontrolu?

51:59
Malo by okolie človeka s HPO vedieť o tomto probléme?

53:33
Aký môže byť realistický a uskutočniteľný cieľ terapie?

54:30
Aký prístup by malo zaujať okolie tohto človeka?

56:00
Čím sa dá začať pri iečbe HPO tu a teraz?

57:13
Ovplyvňuje HPO starobný dôchodok?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Inklúzia - utopický sen, alebo reálna možnosť?

Inklúzia - utopický sen, alebo reálna možnosť?

May 7, 2021

Skúste na chvíľu zaspomínať, koľko ste mali spolužiakov a spolužiačok so zdravotným znevýhodnením za všetky Vaše žiacke a študentské roky. Ja by som veru viac ako päť nenapočítal. A to dokonca ani nie priamo v mojich triedach, ale v rámci celých škôl. Najhoršie však je, že mi ani nikdy nenapadlo, kde takéto deti sú a kde sa vôbec vzdelávajú. Pre mňa, ale určite aj mnohých iných do istého veku jednoducho neexistovali.

Dnes je to však inak a spoločnosť a zvlášť školstvo sa začína pomaly otvárať aj ľuďom s rôznymi druhmi postihnutí. A môže za to aj niečo, čo sa nazýva inklúzia a inkluzívne formy vzdelávania. Tie sa už niekoľko rokov celosvetovo snažia presadiť aj organizácie ako OSN a UNESCO.

Čo to teda inklúzia je? Ako v praxi prebieha? Aké možnosti vzdelávania majú dnes deti so zdravotným znevýhodnením, ako na ich psychiku vplýva segregácia a aké výsledky dosahujú deti v inkluzívnych triedach sme sa rozprávali so školskou psychologičkou z Paneurópskej súkromnej základnej školy s prvkami inkluzívnej edukácie a predsedníčkou správnej rady IPčka prof. PhDr. Evou Gajdošovou, PhD.

------------

00:00​
Úvod

01:35
Ako možnosti vzdelávania majú deti so zdravotným znevýhodnením?

03:17
Kedy je dnes dieťa prihlásené do špeciálnej školy?

05:19
Kde sa vzdelávajú deti, ktoré majú iné ako mentálne znevýhodnenie?

07:18
Aký je rozdiel medzi inklúziou a integráciou?

12:39
Prispôsobuje sa pri súčasnom systéme dieťa škole? Či naopak?

13:44
Je cieľom inklúzie maximálna individualizácia prístupu ku každému žiakovi?

16:25
Dokážu dať dnešné školy deťom potrebné životné zručnosti?

17:40
Sú už aj dnešné školy inkluzívne?

18:10
Ako rýchlo sa darí zavádzať inkluzívnu edukáciu do škôl?

24:41
Ako vplýva segregácia na psychiku človeka?

27:40
Aké výhody a nevýhody má život v uzavretej komunite pre ľudí so znevýhodnením?

31:01
Vieme ako spoločnosť prijať odlišnosť?

33:03
Sú učitelia pripravení na to, aby učili aj deti so zdravotným znevýhodnením?

36:15
Môže byť každé dieťa so zdravotným znevýhodnením inkluzívne zaradené do bežnej školy? Kedy je vhodné a kedy nie je vhodné, aby tam bolo umiestnené?

39:40
Ďieťa  s akou diagnózou, môže byť zaradené do inkluzívneho procesu?

42:12
Aké problémy sa vyskytujú v inkluzívnych triedach?

44.25
Čo je to prijímajúca klíma školy? Aké výsledky dosahujú deti v inkluzívnych školách?

49:50
Ako mení vzťahy v triede prechod na druhý stupeň?

53:01
Je možný aj návrat späť na špeciálnu školu? Aké to má výhody a nevýhody?

55:32
Ako funguje Paneurópska základná súkromná škola s inkluzívnym prístupom?

01:01:00
Koľko detí je triede? Všetky môžu ísť následne na strednú školu?

01:02:16
Aká je v inkluzívnej škole úloha školského psychológa?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Psychológia a VR #1: Je virtuálna realita budúcnosťou pomoci?

Psychológia a VR #1: Je virtuálna realita budúcnosťou pomoci?

April 22, 2021

CHCETE NÁM POMÔCŤ? ZAHLASUJTE ZA IPČKO!
www.tampomaha.sk

To, že psychológia, nové technológie a pomoc idú dohromady, Vám milé poslucháčky a milí poslucháči asi nemusíme hovoriť. Koniec koncov na tejto myšlienke stojí fungovanie dištančného poradenstva a príbeh IPčka vôbec. Avšak chat, e-mail, telefón, či videohovor, ktoré môžete na našich linkách pomoci využiť síce vytvárajú prostredie, v ktorom sa Vám ľahšie komunikuje s odborníkom, či odborníčkou, ale do Vášho rozhovoru s ním, či s ňou už viac nezasahujú.

Celkom opačne to ale funguje pri jednej z najnovších z technologických noviniek, ktorá okrem svojej primárnej zábavnej funkcie našla využitie aj v psychológii a s ktorou momentálne v IPčku intenzívne pracujeme. VR, alebo virtuálna realita Vás totiž nepribližuje k terapeutovi, či terapeutke, ale rovno k vašim strachom, úzkostiam, či bolestiam a napomáha tak k ich liečbe.

Teda, aspoň by mala. Veď vieme ako je to s technológiami, napríklad zo sci-fi filmov.

Preto dnes o tom, čo to vlastne terapia virtuálnou realitou je, pri akých ťažkostiach ju môžeme využiť, na akom technologickom základe funguje, ako prebieha a aké výsledky podľa výskumov dosahuje, sme sa rozprávali so psychológom IPčka a Krízovej linky pomoci a interným doktorandom Katedry psychologických vied Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre, Mgr. Borisom Katrušínom.

Za podporu Psychologického laboratória VR aj tohto dielu podcastu ďakujeme spoločnosti SK-NIC.
------------
00:00

Úvod

01:48
Čo je to VR - virtuálna realita

02:48
Sú aj lacnejšie VR sety vhodné na terapiu pomocou VR?

06:01
Nakoľko pôsobia virtuálne prostredia realisticky?

08:35
Koľko stojí vybavenie pre terapiu pomocou VR?

09:44
Na aké rôzne ťažkosti môžeme použiť VR?

11:53
Dokáže VR pomôcť pri akrofóbii?

12:56
Potrebujú terapeuti/terapeutky špeciálny výcvik na prácu s touto technológiou?

14:12
Nakoľko je náročné naučiť sa VR ovládať?

15:28
Ako samotná terapia VR prebieha?

17:19
Čo sa meria cez biofeedback?

18:25
Vidí terapeut to, čo vidí aj klient?

20:04
Je prostredie VR uveriteľné? Má byť uveriteľné?

21:45
Ako použitie VR mení proces terapie?

23:30
Je použitie VR samostatnou, či doplnkovou metódou v procese liečby?

24:49
V čom spočíva liečivý účinok VR terapie?

26:45
Čo hovoria o terapii pomocou VR zahraničné výskumy? Pre koho sa neodporúča?

29:14
Dokáže VR pomôcť každému, kto ju vyskúša?

30:30
Má táto metóda aj nežiadúce účinky?

31:34
Stačí pri VR terapii sledovať pohyb hlavy, alebo bude v budúcnosti zapojený aj pohyb celého tela?

32:58
Je použitie VR technológie rešpektovanou metódou, či len módnym výstrelkom?

35:44
Koľko je na Slovensky odborníkov, ktorí využívajú technológiu VR?

36:12
Prečo sa IPčko pustilo do tejto témy? Ako bude fungovať Psychologické laboratórium VR?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Muzikál nečakajte. Ako dnes vyzerá pobyt v centre pre deti a rodiny?

Muzikál nečakajte. Ako dnes vyzerá pobyt v centre pre deti a rodiny?

April 8, 2021

V októbri minulého roka sme sa v našom podcaste rozprávali so sociálnym pracovníkom Markom Roháčkom o histórii ústavnej starostlivosti o opustené deti. Teda o zariadeniach, ktoré verejnosť najčastejšie označuje pojmom detské domovy (vypočuť si môžete tu). Dnes sa už tieto inštitúcie oficiálne nazývajú ináč, sú to centrá pre deti a rodiny, ale ich primárna úloha zostáva rovnaká, stále v nich na Slovensku žije viac ako 4500 detí a mladých ľudí a stále je to prostredie, o ktorom verejnosť nemá žiadne, alebo skôr len skreslené predstavy, napríklad aj podľa muzikálu Neberte nám princeznú.

Ako teda vyzerá život v takomto zariadení? Ako sa doňho dieťa vôbec dostane? Čo ho po príchode čaká, akým zručnostiam sa v centre naučí, kde sú limity ústavnej starostlivosti, čomu čelia odchovanci v ich dospelom živote a ako im môžeme pomôcť?

Na tieto a aj na Vaše otázky, ktoré ste nám napísali na sociálne siete odpovedala liečebná pedagogička z Centra pre deti a rodiny Bratislava - Röntgenova Mgr. Lucia Liptovská.

------------

00:00
Úvod

01:29
Aké sú (staré aj nové) úlohy centier pre deti a rodiny?

04:03
Za akých okolností sa dieťa môže ocitnúť v CDR?

09:22
Ako dlho trvá umiestnenie dieťaťa do zariadenia?

11:40
Prichádzajú do centier deti aj samé?

13:43
Čo sa deje po príchode dieťaťa do centra?

16:47
Idú deti do 6 rokov okamžite do profesionálnej rodiny? Kedy sa tak nedeje?

18:18
Čo je to "skupina"? Aký je jej bežný režim a v akom prostredí deti žijú?

24:40
Aká je vekové zloženie detí na skupine?

26:40
Dokáže mladý dospelí na skupine pomocť vychovávateľovi s mladšími deťmi? Prečo nie je centrum pre deti vhodné prostredie?

33:41
Ako sa zabezpečuje vzdelávanie a organizácia času detí v rozdielnom veku? 

36:06
Učia sa detí v centrách aj variť?

37:25
Aké krúžky môžu deti navštevovať?

38:18
Ako deťom skresľuje pohľad na svet, keď im nestále niekto niečo daruje? Čo má pre nich najväčšiu hodnotu?

41:20
Koľko vychovávateľov sa stará o skupinu detí? Sú im najbližšími osobami?

43:58
Aká je úloha sociálneho pracovníka a psychológa?

47:29
Sú stretnutia so psychológom povinné?

48:21
Ako sa navonok prejavujú deti v CDR?

51:00
Čo je náplňou profesie liečebnej pedagogičky a aká jej úloha v centre?

52:40
Na základe čoho sa určuje, s ktorými deťmi pracuje liečebný pedagóg?

54:26
Aký je cieľ terapeutickej práce s deťmi?

57:56
Ako a kedy deti a mladí dospelí z centra odchádzajú?

01:05:15
Dokážu sa odchovanci centier zaradiť do bežnej spoločnosti?

01:07:43
Ako môžeme deťom a mladých ľuďom pomôcť najviac? Dá sa to aj dobrovoľnícky?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

 

Hádky, žiarlivosť, nevera. Kedy pomôže párové poradenstvo?

Hádky, žiarlivosť, nevera. Kedy pomôže párové poradenstvo?

March 25, 2021

Človek je tvor spoločenský - to je známa fráza a v podstate vystihuje jedno - naše životy sú plné vzťahov. Tie môžu byť dlhé, krátke, povrchné aj hlboké, také, čo sami vyberáme, alebo iné, na ktoré tento vplyv nemáme.

Aj keď sú všetky pre nás rovnako dôležité, predsa len spomedzi nich vytŕča jeden, ktorý nás stojí o trošku viac námahy než ostatné - a to už aj pri jeho hľadaní, vytváraní, alebo vôbec každodennom žití. A o to ťažšie sa ho vzdávame, ak v ňom začne niečo škrípať.

Hovorím samozrejme o manželstve, alebo o životnom partnerstve. A práve tento druh vzťahov často prechádza počas pandémie zaťažkávajúcou skúškou.

Čo teda s tým, keď sa nám partner, či partnerka začne vzďaľovať? Dá sa tomu vôbec vyhnúť? Ako partnerstvá vznikajú, ako prebiehajú a na čom naopak stroskotávajú? A dokáže vzťahové poradenstvo pomoc aj s prekonaním nevery?

O tom všetkom sme sa rozprávali so psychológmi, vzťahovými poradcami a nielen pracovnými, ale aj životnými partnermi PhDr. Janou Zemandl, PhD. a  Mgr. Andrejom Zemandlom.

------------

Podcast o vzťahovej väzbePodcast o nenásilnej komunikácii Pomôžte nám Vašimi 2%!Staňte sa našim Patronom:)

------------

00:00
Úvod

02:40
V čom sú partnerské vťahy špecifické?

10:05
Dajú sa problémy vo vzťahu riešiť aj racionálne, alebo sa jedná vždy o čisto emočnú záležitosť?

16:00
Čo je to psychologické bezpečie? Ako na naše vzťahy vplýva naša výchova?

21:08
Kedy končí vzťah? Nenávisťou, či ľahostajnosťou? Čo sú varovné znaky blížiaceho sa rozchodu?

25:48
Aký je typický priebeh vzťahov? Kedy dochádza ku krízam? Čo je tajomstvo úspešného vzťahu?

34:43
Je pre fungovanie vzťahu dôležitá aj práca na sebe?

36:37
Aké témy sa najčastejšie objavujú vo vzťahovom poradenstve?

39:25
Ako vzťahové poradenstvo prebieha?

41:54
Oslovujú partneri odborníkov včas?

44:46
Ako správne partnerovi/partnerke správne odkomunikovať návrh na návštevu odborníka?

46:38
Môžeme v poradenstve zachrániť aj vzťah, v ktorom sa odohrala nevera? Prečo k nej dochádza?

50:08
Čo robiť s vlastnou žiarlivosťou? Ako riešiť nespokojnosť vo vzťahu?

56:22
Ako pandémia ohrozuje vzťahy? Prečo rastie výskyt domáceho násilia?

01:02:16
Môže pomôcť páru v kríze aj niekto z ich okolia - priatelia a rodičia? Čo by naopak nemali robiť?

01:05:10
Musia byť dlhodobí partneri aj najlepší priatelia?

01:10:44
Čo funguje vo vzťahu manželom Zemandlovcom?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Bez nej zle, v nej ešte horšie. Ako zvládnuť stratu práce a vyhorenie?

Bez nej zle, v nej ešte horšie. Ako zvládnuť stratu práce a vyhorenie?

March 10, 2021

Zamestnanie, živobytie, povolanie, alebo jednoducho - práca. Nech už používame ktorékoľvek z týchto slov a máme k nemu akýkoľvek vzťah, nemôžeme poprieť, že to, čo vyjadruje je výraznou ak nie priam dominantnou súčasťou dospelého života väčšiny z nás. A to až tak, že je nám ťažko, keď o ňu prídeme a možno aj ťažšie aj keď ju máme, ale je jej veľa a tzv. vyhoríme.

Preto sme sa dnes nielen o tom, čo pre nás práca znamená a akú úlohu hrá v našich životoch, v čom je náročné obdobie nezamestnanosti a čo nám môže pomôcť ho prekonať, ale aj o syndróme vyhorenia, jeho príčinách, prejavoch a o tom ako znova získať pre prácu nadšenie, rozprávali s lektorom a psychológom špecializujúcim sa na prevenciu a pomoc pri vyhorení Mgr. Matúšom Bakytom.

Pomôžte nám Vašimi 2%!

https://ipcko.sk/2-percenta 

Mgr. Matúš Bakyta:

https://refreshed.sk 
https://nevyhoreni.forbes.sk/matus-bakyta 

Testy vyhorenia:

http://vyhorenie.sk/hodnotenie-miery-uplneho-vycerpania
https://www.syndrom-vyhoreni.psychoweb.cz/test2

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Keď slová ubližujú najviac. Ako tomu zabrániť?

Keď slová ubližujú najviac. Ako tomu zabrániť?

February 28, 2021

Asi sa tomu v posledných týždňoch, či mesiacoch nevyhol nikto z nás. Doma aj v práci sa snažíme sa byť v pohode, byť tolerantní, slušní, vychádzať druhým v ústrety. Veď aby sme to celé, v čom teraz žijeme, nejako spolu zvládli. Ale potom to zrazu príde. Stačí ťažší deň a jedno slovo, jedna poznámka, alebo nesplnená prosba a my kričíme, nadávame, urážame a je nám úplne jedno ako sa druhí cítia, či čo si o nás myslia. Prípadne to naopak v sebe dusíme a máme pocit, že nech robíme čokoľvek, aj tak nás nikto nepočúva.

Hnev a agresivita v rôznych intenzitách a podobách žiaľ nie sú v tejto neľahkej dobe vôbec ojedinelým javom v našich domácnostiach a pracoviskách. A asi sa zhodneme na tom, že veľa z toho sa odohráva najmä vo verbálnej rovine

Ako teda komunikovať tak, aby sme nevyvolávali konflikty, ale zároveň boli vypočutí? Odkiaľ pramení náš hnev, aký je rozdiel medzi agresivitou a asertivitou, čo sú štyri kroky nenásilnej komunikácie, ako byť dobrý poslucháčom a sme z pohľadu slov násilná spoločnosť? Aj o tom sa sme sa rozprávali s certifikovaným lektorom nenásilnej komunikácie a komunikačným trénerom Petrom Kuklišom.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Späť k základom: Prečo máme úzkosti a depresie?

Späť k základom: Prečo máme úzkosti a depresie?

February 17, 2021

Už ste tie slová počuli asi nespočetnekrát. Aj v našom podcaste ich často používame, ale zatiaľ sme ich poriadne nevysvetlili. Čo je chyba, pretože úzkosti a depresie sa v našej spoločnosti a zvlášť počas pandémie objavujú čoraz častejšie a podľa našich čísel ich výskyt výrazne rastie najmä u detí a mladých ľudí. Poďme preto dobehnúť resty a porozprávať sa o tom, čo to úzkosti a depresie sú, ako sa prejavujú, prečo môžeme mať a ako s nimi pracovať, či zbaviť sa ich? Na to všetko nám odpovedal psychológ a psychoterapeut Mgr. Martin Miler.

Podporiť nás v hlasovaní Nadácie Volkswagen Slovakia emotikonom "žasnem" môžete TU. Ďakujeme!

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Špeciál: Strachy a radosti roka 2020 + odpovedáme na Vaše otázky!

Špeciál: Strachy a radosti roka 2020 + odpovedáme na Vaše otázky!

December 29, 2020

Možno si niektorí z Vás spomenú ako sme sa takto pred rokom v našom podcaste rozprávali s Dominikou a Marekom o tom ako prebiehajú Vianoce na IPčku. A hovorili sme najmä aký je aj počas sviatočných dní záujem o naše služby a ako by sme potrebovali aspoň jedného nové kolegu na pozíciu koordinátora aby sme mohli pomôcť skutočne každému.

Nuž, po roku môžeme hrdo konštatovať, že tých kolegov a kolegýň máme hneď niekoľko. Avšak rok 2020 priniesol do našich životov toľko nečakaných zmien, že sa to dnes javí takmer ako zanedbateľná informácia. Toho, čo sa v IPčku dialo a podarilo je totiž niekoľkonásobne viac.

Poďte sa preto s nami ohliadnuť za uplynulým rokom, pripomenúť si naše najvýraznejšie projekty, zistiť ako a komu všetkému sme pomohli a poďakovať tým, ktorý pri tom pri nás stáli. 

Hosťami koncoročného špeciálu, ktorí zároveň odpovedali aj na Vaše otázky, ktoré ste nám zaslali na sociálne siete, sú Mgr. Gabriela Zúbriková - riaditeľka a štatutárna zástupkyňa OZ IPčko a jeho programový riaditeľ a psychológ PhDr. Marek Madro, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Navonok tak, vo vnútri inak. Aké je to byť transrodovým človekom?

Navonok tak, vo vnútri inak. Aké je to byť transrodovým človekom?

December 21, 2020

Väčšina z nás to má pomerne jednoduché. Po narodení nás na základe našich pohlavných orgánov označili za mužov alebo ženy, s pribúdajúcim vekom sme si začali uvedomovať, že sa tak aj cítime a v dospelosti sa pravdepodobne aj správame tak ako sa od muža alebo ženy očakáva. A sme spokojní my, naše okolie a vlastne ktokoľvek koho stretneme. Tento súlad má dokonca aj odborný termín - nazýva sa cisrodovosť.

Medzi nami sú však aj ľudia, ktorých situácia je výrazne odlišná. Tzv. transrodoví ľudia sa totiž nedokážu stotožniť s rolou, ktorá im bola daná pri narodení a ak chcú byť aj navonok tým, kým sa cítia byť, musia prejsť tranzíciou, teda sociálnym, medicínskym a právnym procesom zmeny. A to je značne komplikovaná a zvlášť psychicky náročná situácia, o čom svedčí aj zvýšená miera suicidality medzi transrodovými ľuďmi.

Preto o tom, čo presne znamená transrodovosť, akým problémom čelia transrodoví ľudia na Slovensku, ako môže u nich prebiehať tranzícia a ako je na tom ich duševné zdravie sme sa rozprávali so psychologičkou a vedúcou chatovej poradne IPčko.sk, Mgr. Dominikou Rajznerovou a psychiatričkou a členkou neziskovej organizácie No more stigma MUDr. Máriou Matisovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Realizované s finančnou podporou Ministerstva spravodlivosti SR v rámci dotačného programu na presadzovanie, podporu a ochranu ľudských práv a slobôd a na predchádzanie všetkým formám diskriminácie, rasizmu, prejavom intolerancie.

Dobro v dobe krízy: Čo pre IPčko znamená číslo 4015?

Dobro v dobe krízy: Čo pre IPčko znamená číslo 4015?

December 5, 2020

4015. Toľkokrát oslovili ľudia všetkých vekových kategórii linky dôvery IPčko.sk, Krízovú linku pomoci a Dobrú linku počas mesiaca november.

Je to veľa, či málo? Zavisí od toho z akého uhlu pohľadu sa na to pozrieme, s určitosťou však môžeme povedať, že v celej histórii IPčka sme počas jedného mesiaca nezaznamenali viac kontaktov.

A práve preto sme sa o tom prečo je to tak, kto a s akými témami sa na nás obrátil, ako sa dá toto číslo interpretovať a prečo rekordy padajú vždy v novembri, rozprávali so psychologičkou a koordinátorkou Krízovej linky pomoci a chatovej poradne IPčko.sk Mgr. Lenkou Nemcovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Kto nepije s nami… alebo ako odmietnuť alkohol, ale nie priateľov?

Kto nepije s nami… alebo ako odmietnuť alkohol, ale nie priateľov?

November 25, 2020

O drogách sme sa už v našom podcaste rozprávali neraz. Najprv tak všeobecnejšie, neskôr o liečbe závislostí a naposledy o pomoci ich užívateľom priamo na ulici. A zväčša to bola debata ťažká, z pohľadu už vyhrotených, život ohrozujúcich situácií. To je však len jedna perspektíva, z ktorej sa dá pozrieť na tému užívania psychoaktívnych látok.

Rovnako dôležité je všímať si aj tie menej nápadné, menej dramatické a viac každodenné príbehy a skôr ich vznik, ako naopak koniec. Pretože len vtedy, keď včas rozpoznáme problém, môžeme zakročiť a účinne pomôcť.

Nuž a ktorá droga sa v živote človeka objaví skôr a zároveň je dlhodobo prítomnešia ako alkohol? A aká skupina obyvateľstva je zraniteľnejšia a zároveň sa jej dá pomôcť viac ako deťom a mladým ľuďom?

Preto sa dnes o tom, ako a kedy sa alkohol dostane do života mladých ľudí, akú v ňom hrá úlohu, prečo pre nich nie je vôbec ľahké odmietnuť ho a ako im dokážu pomôcť linky dôvery a terénni sociálni pracovníci, budem rozprávať so psychologičkou a koordinátorkou linky dôvery IPčko.sk Mgr. Veronikou Tóthovou a terénnym sociálnym pracovníkom z občianskeho združenia Kaspian, ktoré pracuje s deťmi a mladými ľuďmi v bratislavskej Petržalke, Mg. Michalom Bertom.

Užitočné rady pre rodičov nájdete aj TU, alebo sa môžete obrátiť na naše linky pomoci:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: Ako sa zachraňuje štát?

Dobro v dobe krízy: Ako sa zachraňuje štát?

November 21, 2020

Vráťme sa na chvíľu v čase do marca tohto roka. Koronavírus sa na Slovensko nezadržateľne blíži a nová vláda zisťuje, že nemá dostatok pomôcok, aby pred nákazou ochránila zdravotníkov a zdravotníčky. Ochorenie Covid-19  je už však rozšírené po celom svete, takže takéhoto materiálu je všade málo a navyše je niekoľkonásobne predražený. Aj s týmto vedomím všetci ostávame doma, pretože netušíme ako to budú nemocnice, ambulancie, domovy sociálnych služieb a ďalšie zariadenia zvládať. Štát sa zatiaľ len učí, vyhlasuje prvé verejné obstarávania a vôbec všetko trvá veľmi dlho.

Do toho prichádza iniciatíva niekoľkých ľudí z podnikateľskej a mediálnej sféry s názvom Kto pomôže Slovensku. Počas pár týždňov sa podarí vyzbierať milión eur a nakúpiť a prerozdeliť stovky tisíc kusov rúšok, respirátorov, okuliarov, rukavíc, teplomerov a iných nevyhnutných pomôcok a prístrojov. Aj vďaka tomu úspešne zvládame prvú vlnu.

Dnes sa nám toto všetko zdá už ako dávna minulosť, na protipandemické opatrenia sme si do istej miery privykli a ochranného materiálu máme dostatok.

Kríza však ešte neskončila a aj preto sa oplatí pripomenúť si kto za výzvou Kto pomôže Slovensku stál, ako vznikal a fungoval tento projekt, ako naň reagovali zdravotníci a verejnosť a v akej podobe pomáha dnes. Aj o tom sa dnes budem rozprávať s jednou z jeho iniciátoriek - podnikateľkou, manažérkou a spolumajiteľkou spoločnosti Curaprox - Luciou Paškovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: Online vzdelávanie - dočasné riešenie, či nový začiatok?

Dobro v dobe krízy: Online vzdelávanie - dočasné riešenie, či nový začiatok?

November 14, 2020

Na jar to bolo iba dočasné riešenie. Avšak na jeseň ho väčšina žiakov, študentov a pedagógov musela prijať za svoje. Dištančné vzdelávanie online formou, alebo inak vyučovanie na diaľku pomocou video-aplikácii, je dnes realitou našich škôl. Niekto si možno povedal "konečne", väčšine však narobilo a dodnes robí na tvárach vrásky. Pretože akokoľvek môžeme digitalizáciu vítať, trieda a call, či meeting nie sú to isté.

Preto sa dnes o tom, prečo výučba prebieha inak v offline a online prostredí, v čom bola okrem štúdia užitočná aj fyzická prítomnosť v škole, čo pomáha pri dištančnom vzdelávaní a pri učení sa, keď sme stále doma a aké pozitívne zmeny môže táto skúsenosť priniesť do nášho školstva sme sa rozprávali so špeciálnou pedagogičkou a koordinátorkou projektu Online terénna práca PaedDrZuzanou Juránekovou.

Rady ako úspešne zvládnuť dištančné vzdelávanie nájdete tu: ipcko.sk/ako-zvladnut-distancne-vzdelavanie

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: O nádeji počas druhej vlny a čo je to KITIP?

Dobro v dobe krízy: O nádeji počas druhej vlny a čo je to KITIP?

November 7, 2020

O pandémii počúvame zo všetkých strán veľa a už aj dlho. No a najmä informácie s negatívnym podtónom - o tom, ako je nám z nej ťažko a čo všetko v našich životoch komplikuje. Na týchto správach samozrejme nie je nič zlé, nemôžeme popierať, že zažívame náročné situácie a je dôležité o nich vedieť, lebo len tak na ne môžeme včas a správne reagovať.

Ale aby sme toto, čím spoločne prechádzame, celé zvládli, potrebujeme aj niečo viac. Nádej, radosť, optimizmus. A v najbližších týždňoch ich budeme v našom podcaste hľadať, pretože sa medzi nami objavujú napriek, či možno aj vďaka pandémii. Ale nebojte sa, máme pre Vás pripravených aj ešte aj pár našich klasických dielov.

Teraz však už vitajte pri prvej epizóde s podtitulom Dobro v dobe krízy. Dnes nám o nádeji, o tom ako zvládame ostatné dni a o tom, čo je to KITIP, teda Krízový intervenčný tím IPčka porozpráva jeho programový riaditeľ a psychológ PhDr. Marek Madro, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Túžba po partii je silnejšia. Ako sa z mladých ľudí stávajú radikáli?

Túžba po partii je silnejšia. Ako sa z mladých ľudí stávajú radikáli?

October 28, 2020

Dnes ich už spoznávame z diaľky - oholené hlavy, svaly, zelené tričká - málokedy si však uvedomíme, že takí neboli vždy. Žiaden extrémista, či radikál sa totiž s vytetovaným hákovým krížom nerodí. Svoje nenávistné postoje a násilné správanie si preto musí v istom veku a v istom prostredí osvojiť. Možno v dospelosti na internete, možno v detstve v rodine, možno však aj v tínedžerskom veku pri snahe niekam patriť.

Aspoň taká je skúsenosť viacerých bývalých neonacistov a rovnako aj pomáhajúcich profesionálov z občianskeho združenia Mládež ulice, ktoré už 20 rokov poskytuje služby pre deti, mládež aj rodiny z bežného i sociálne znevýhodneného prostredia.

Preto o tom ako dnes mladí ľudia trávia svoj voľný čas a čo prežívajú počas dospievania, prečo má ulica pre nich stále význam, ale aj čo im na nej hrozí, akými cestami sa dostávajú k extrémizmu, prečo sú deradikalizačné procesy také náročné a akú úlohu v tomto celom zohrávajú nízkoprahové terénne programy sa dnes budem rozprávať s programovou koordinátorkou a terénnou sociálnou pracovníčkou z OZ Mládež ulice,  Mgr. Karin Andrášikovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Osamelí a neviditeľní. Čomu všetkému čelí psychika LGBT ľudí na Slovensku?

Osamelí a neviditeľní. Čomu všetkému čelí psychika LGBT ľudí na Slovensku?

October 22, 2020

LGBT. Pravdepodobne ste túto skratku už počuli a máte aspoň približnú, ak nie aj úplne jasnú predstavu o tom, čo znamená a s kým sa spája. Reč je samozrejme o komunite ľudí s inou ako heterosexuálnou orientáciou. Poznať a používať správne a hlavne neurážlivé termíny je skvelé, avšak o tom ako sa títo ľudia medzi väčšinovou spoločnosťou cítia a aké je ich každodenné prežívanie v prostredí, ktoré ich neprijíma takých akí sú, sa z nich veľa nedozvieme. A asi budete súhlasiť, že to by nás mohlo zaujímať najviac.

Preto sa dnes o tom ako sa po psychickej a emocionálnej stránke žije ľuďom s menšinovou sexuálnou orientáciou a rodovou identitou na Slovensku, aké majú vzťahy s okolím, čo im bráni v sebaprijatí, prečo je pre nich dôležitá komunita a aký je rozdiel medzi sexuálnou orientáciou, sexuálnou identitou a sexuálnym správaním, budem rozprávať s poradenskou psychologičkou a psychoterapeutkou z inPoradne - poradenského centra pre LGBT ľudí a ich blízkych, Mgr. Katarínou Franekovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Realizované s finančnou podporou Ministerstva spravodlivosti SR v rámci dotačného programu na presadzovanie, podporu a ochranu ľudských práv a slobôd a na predchádzanie všetkým formám diskriminácie, rasizmu, prejavom intolerancie.

Ako v hlbokom bazéne so studenou vodou. Aj taký bol život v detských domovoch

Ako v hlbokom bazéne so studenou vodou. Aj taký bol život v detských domovoch

October 14, 2020

Keď sa povie detský domov, možno viacerých z Vás premkne ľútosť. Je to samozrejme smutné, keď dieťa nemôže vyrastať zahrnuté láskou svojich rodičov a miesto toho žije v  akejsi štátnej inštitúcii. Hneď za tým však môže nasledovať myšlienka, že takéto zariadenia, či už sa volali detské domovy, sirotince alebo inak, poznáme z histórie už veľmi dlho a tak asi majú svoj zmysel.

Možno uvažujete takto, možno nie, faktom však zostáva, že opustené deti vždy boli a vždy budú súčasťou našej spoločnosti, ale ústavná starostlivosť je len jednou z možností ako sa o ne postarať.

Preto nielen o tom, aké iné formy náhradnej starostlivosti poznáme, ale aj o tom či sú opustené deti zodpovednosťou štátu, či našou, ako sa v histórii menili detské domovy, aké dopady má toto prostredie na životy detí, koľko trvá adopcia, ako funguje profesionálna rodina a ako pomáhať, či skôr nepomáhať opusteným deťom sme sa rozprávali so sociálnym pracovníkom a riaditeľom občianskeho združenia Návrat, ktoré poskytuje pomoc a  podporu náhradným rodinám opustených detí, Mgr. Markom Roháčkom.

Ak Vás zaujala teória vzťahovej väzby a chceli by ste sa dozvedieť viac, vypočujte si našu predošlú epizódu so psychoterapeutkou Zuzanou Zimovou s názvom O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko Vaši rodičia?

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Stres zo stresu. Je to normálne?

Stres zo stresu. Je to normálne?

October 10, 2020

Keby sme vyhlásili súťaž o najpoužívanejšie slová jari tohto roka, určite by sme medzi jasných víťazov ako korona, Covid a pandémia mohli zaradiť aj slovo panika. Práve ním sa mnohé médiá snažili pomenovať stav vykúpených obchodov, kolón na hraniciach, či ľudoprázdnych miest.

Teraz na jeseň už o panike nie je ani počuť, ale keďže pandémia zúri ešte viac, väčšina z nás taktiež nie je úplnej vo svojej duševnej pohode. Dôkazom je aj opätovný nárast kontaktov na našich linkách dôvery až o 80%.

Čo sa teda s nami deje, keď už síce nemáme pocit, že panikárime, ale napriek tomu veci nie sú také aké majú byť?

Odpoveďou je stres. Prečo práve ten?

Nielen o tom prečo ho máme, ako sa prejavuje a čo dá proti nemu robiť, ale aj  koľko ľudí ním trpí, aké môže mať následky a kedy je naopak užitočný? A keby sme sa vrátili na začiatok, zažili sme vôbec paniku?

Aj o tom sa sme sa rozprávali s klinickým psychológom, psychoterapeutom a vysokoškolským pedagógom doc. PhDr. Milošom Šlepeckým, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Väzni vlastných zmyslov. Aký je život hluchoslepých?

Väzni vlastných zmyslov. Aký je život hluchoslepých?

September 30, 2020

Svetová zdravotnícka organizácia ju považuje za najťažšie viacnásobné zdravotné postihnutie, ktoré je ešte zlúčiteľné zo životom. Jednotlivé znevýhodnenia sa pri nej nielen podmieňujú, ale dokonca znásobujú a vyžaduje si celoročnú a nepretržitú starostlivosť podľa individuálnych rozvojových plánov.

Reč je o hluchoslepote, teda kombinácii sluchového a zrakového znevýhodnenia a osobách, ktoré ňou trpia.

Sú takýto ľudia medzi nami? Ako ich postihnutie vzniká, rodia sa s ním, alebo ho získajú neskôr? Aká je ich kvalita života, ako komunikujú, čo je to Lormova abeceda a je vôbec možné aby hluchoslepý študoval na vysokej škole? Aj o tom sme sa rozprávali so špeciálnou pedagogičkou z Pedagogickej fakulty UK profesorkou PaedDr. Darinou Tarcsiovou, PhD.

Filmové tipy:

Krajina ticha a temnoty 
Jeden spoločný svet: Hluchoslepí, diel I a diel II

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov na špecializovanej linke dôvery pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením:

⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk

Alebo kontaktujte aj naše ďalšie linky pomoci:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Má niečo spoločné umenie a psychológia? Možno viac ako si myslíte

Má niečo spoločné umenie a psychológia? Možno viac ako si myslíte

September 24, 2020

Tvorivosť, kreativita a umenie priťahujú ľudí odjakživa. Máme radi tých, ktorí tvoria, máme radi ich diela a rovnako radi spoznávame aj to ako umelci pracujú a myslia a snažíme sa nimi inšpirovať, či napodobňovať ich.

Na druhej strane tu však máme vedu, do ktorej patria aj pomáhajúce profesie ako psychiatria a psychológia a na prvý pohľad sa zdá, že s umením nemajú nič spoločné.

No, nemusí to byť úplne tak, akurát je málo tých, ktorý by aktívne fungovali v oboch týchto sférach.

Preto o tom ako vníma pomáhajúci profesionál umenie a naopak ako umelec pomáhajúcu profesiu, čo nás na umení láka, prečo sa tak často spája s utrpením a ako slobodne tvoriť sa dnes budem rozprávať so psychiatrom a psychoterapeutom, ale rovnako aj maliarom a umelcom Jánom Ballxom.

 "Manyfest" umelej skupiny Debili:

1. Talent, nadanie, estetika, bla bla ... 2. Snažiť sa treba, ale nepreháňať. 3. O čom nemožno hovoriť, o tom netreba hovoriť. 4. Je veľa tém a málo farieb. 5. Duša je večná. 6. Zelená farba je jedovatá. 7. Pomaluvaní si treba upratať. 8. Všetko má svoju cenu.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Prečo dokáže zachrániť život aj obyčajný e-mail?

Prečo dokáže zachrániť život aj obyčajný e-mail?

September 16, 2020

Často Vám v našom podcaste odporúčame, aby ste v prípade, že máte akékoľvek ťažkosti neváhali vyhľadať pomoc odborníkov. A najlepšie osobne, pretože pri kontakte tvárou v tvár je ich pomoc najefektívnejšia.

Nielen pandémia nám však ukazuje, že sú situácie, kedy fyzická návšteva psychológa, psychoterapeuta, psychiatra, či iného pomáhajúceho profesionála jednoducho nie je možná a na radu tak prichádza využitie moderných technológií - telefónu, chatu, či videhovoru.

Nemej dôležitý je však aj dnes už takmer klasický e-mail. Koniec koncov aj nám ich každý rok pošlete niekoľko tisíc. Aj to je teda v rukách profesionálov účinný nástroj pomoci, ale treba s ním vedieť pracovať.

Preto o tom, aké výhody a nevýhody pre odborníkov ponúkajú jednotlivé technológie, aké rozdiely sú medzi nimi a kto ich využíva, čím je špecifický práve e-mail a ako sa s ním naučiť pracovať sme sa rozprávali so psychologičkou a vedúcou e-mailového poradenstva IPčka, Mgr. Katarínou Vincovou.

GAUČ UŽ NESTAČÍ! - Staňte sa členom tímu IPčka a naučte sa pomáhať pomocou moderných technológii. Len do 1.10.

Ponuky našich kurzov a vzdelávacích webinárov nájdete TU.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Čo je Wertherov a Papagenov efekt, alebo ako (ne)robiť prevenciu samovrážd?

Čo je Wertherov a Papagenov efekt, alebo ako (ne)robiť prevenciu samovrážd?

September 9, 2020

Podľa výskumov na celom svete každých 40 sekúnd zomrie niekto v dôsledku samovraždy. Ročne má tak tento jav takmer 800 000 obetí a odhaduje sa, že suicidálnych pokusov môže byť až 20 násobne viac.

Skúsenosti z našich liniek dôvery to len dokazujú. V prvom polovici tohto roka sme zachránili život 1417 ľuďom a viedli viac ako 3000 rozhovorov s témou myšlienok na ukončenie života.

A k tomu všetkému Svetová zdravotnícka organizácia ešte aj varuje pred zvýšeným rizikom výskytu samovrážd v súvislosti s pandémiou Covid-19.

To, že sa ľudia všetkých vekových kategórii ocitajú v situáciách, kedy sa im samovražda môže javiť ako jediné východisko, tak vieme. Každému takémuto úmrtiu sa však dá zabrániť, čo si aj každý rok 10. septembra, na svetový deň prevencie samovrážd pripomíname.

Otázkou však zostáva, čo reálne v praxi robíme a či máme vôbec na Slovensku niečo ako systematické programy prevencie týkajúce sa suicidálnych činov?

Nielen o prevencii ako takej, ale aj o tom, čo je to Wertherov a Papagenov efekt, kde robia médiá informujúce o samovraždách chyby, prečo nie je film vhodným preventívnym prostriedkom, ako škodia slová a ako dokážu pomôcť aj obyčajné nálepky umiestnené na tých správnych miestach sme sa rozprávali so psychológmi IPčka PhDr. Marekom Madrom, PhD. a Mgr. Borisom Katrušínom.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Majú vojaci strach, alebo výčitky? Odpovedá vojenský psychológ

Majú vojaci strach, alebo výčitky? Odpovedá vojenský psychológ

August 27, 2020

Žijeme v mierových časoch a s témou vojny, vojakov, ozbrojených síl a armády vôbec sa preto najčastejšie stretávame už len prostredníctvom médii a záberov zahraničných reportérov. Nebolo to však tak dávno, keď vojenský konflikt zúril aj na našom území a pohľad na jeho dodnes žijúcich pamätníkov nám veľmi ľahko môže pripomenúť ako jednoducho sa v prípade vojnového konfliktu fakticky každý z nás môže stať vojakom.

Doba pokročila a napriek tomu, že predstavitelia väčšiny štátov robia všetko preto aby ozbrojeným stretom zabránili, vždy budeme v našej spoločnosti potrebovať ľudí pripravených v takejto situácii zasiahnuť.

Aké je to teda byť vojakom? Aký je život v armáde a na misiách? Čo ich najviac trápi, z čoho majú strach, alebo naopak výčitky? A čo musí všetko vedieť vojenský psychológ a ako sa ním stať?

Aj o tom sa pri príležitosti výročia začiatku Slovenského národného povstania budem rozprávali s vojenským psychológom a bývalým vojakom, Mgr. Ivanom Sopoligom.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Psychológia domáceho násilia 3/3: Okolie

Psychológia domáceho násilia 3/3: Okolie

August 20, 2020

Vojna a mier, Zločin a trest, agresor a obeť. Možno máte dojem, že podobne ako názvy klasických ruských románov, by sa aj naša miniséria mala skladať len z dvoch dielov. Veď keď hovoríme o domácom násilí alebo inak, o násilí v partnerských, či intímnych vzťahoch, nikoho iného by sa to už nemalo týkať.

Opak je však pravdou. Domáce násilie nikdy nie je len záležitosťou konkrétnych rodín a vzťahov a všímavosť a odvaha ich blízkeho okolia a následný zásah celej rady inštitúcii je nevyhnutý ak chceme takéto činy nielen odhaľovať a trestať, ale včas im aj zabraňovať a najmä pomáhať ich obetiam.

Kto všetko si teda násilie môže všimnúť? Kto má akú úlohu a zodpovednosť? Čo je to sekundárna viktimizácia, retraumatizácia a inštitucionalizované násilie? A čo nám vlastne bráni v tom, aby sme konali a naopak, ako odvahu nabrať a naozaj správne zasiahnuť?

O tom všetkom sme sa v poslednom dieli minisérie Psychológia domáceho násilia rozprávali so psychológom a riaditeľom občianskeho združenia Náruč, ktoré pomáha obetiam domáceho násilia, Mgr. Róbertom Braciníkom.

Nezostávajte v téme domáceho násilia sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Psychológia domáceho násilia 2/3: Obeť

Psychológia domáceho násilia 2/3: Obeť

August 12, 2020

Ľudia od nepamäti milujú príbehy a pre každý príbeh platí, že ho môžete interpretovať rôznymi spôsobmi. A preto ak pri rozprávaní niekde správne pridáte, niekde uberiete a celé to pekne zabalíte, zrazu môže byť zo zbabelosti odvaha, z agresivity asertivita a z trestných činov len zanedbateľné partnerské a rodinné nezhody.

Zľahčovanie a bagatelizácia je, ako sme sa v minulom dieli dozvedeli, častou obrannou stratégiou mužov, ktorí sa dopúšťajú násilia v blízkych vzťahoch. A ak by sme im aspoň na chvíľu uverili, veľmi ľahko by sa nám mohlo stať, že by sme akceptovali facku ako výchovný prostriedok, bitku ako spôsob riešenia manželskej hádky a psychické týranie priam ako prejav lásky.

Preto je dôležité pozrieť sa na príbehy domáceho násilie aj očami jeho obetí, aby sme pochopili, čo sa pod všeobecným pojmom násilie skutočne skrýva a čo to znamená zažívať ho denne a dlhé roky.

Aké sú teda osudy obetí týchto činov? Kto sú? Prečo nevedia násilníka včas odhaliť? Prečo od neho nechcú odísť? Kde môžu nájsť pomoc a môže vlastne domáce násilie niekedy pre ne skončiť?

Aj o tom sme sa v druhom dieli minisérie Psychológia domáceho násilia rozprávali s odborníčkami z Centra Slniečko, ktoré už 20 rokov pomáha týraným ženám a deťom. S jeho zakladateľkou, riaditeľkou a špeciálnou pedagogičkou Mgr. Marianou Kováčovou, PhD. a právničkou a bývalou vyšetrovateľkou JUDr. Sylviou Gancárovou.

Ak ste obeťou, alebo svedkom domáceho násilia, využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Psychológia domáceho násilia 1/3: Agresor

Psychológia domáceho násilia 1/3: Agresor

August 5, 2020

Domáce násilie. Kým niektorí sa ho snažia zľahčovať, či ignorovať, pre iných je jedným z najdlhšie trvajúcich problémov našej spoločnosti. Nech už je však náš osobný postoj k nemu akýkoľvek, smutným a bohužiaľ dokázaným faktom je, že násilie v rôznych podobách sa odohráva za dverami tisícov slovenských domácností.

Ale čo o ňom vlastne vieme? A chápeme skutočne podstatu mnohých problémov, ktoré sa s ním viažu?

Aby sme priniesli dostatočne komplexný obraz o celej téme, pripravili sme si pre Vás trojdielnu minisériu s názvom Psychológia domáceho násilia. V prvom dieli budeme hovoriť o jeho páchateľoch.

Kto sú títo muži? Čo ich formuje? Dokážu reflektovať a kontrolovať svoje správanie? A dokážu sa zmeniť? Aj na to nám odpovedal psychológ, metodik a tréner skupinových programov pre mužov, ktorí sa dopúšťajú násilia v blízkych vzťahoch, Mgr. Róbert Vavro.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Modrá veľryba je späť! Ale odišla vôbec?

Modrá veľryba je späť! Ale odišla vôbec?

July 29, 2020

Pamätáte si na Modrú veľrybu? Smrtiacu a manipulatívnu hru, plnú nebezpečných výziev navádzajúcich k sebapoškodzovaniu a samovražde, ktorá pred tromi rokmi ovládla nielen slovenské, ale vlastne aj svetové médiá a sociálne siete? No, údajne je späť, akurát, že už nie je modrá, ale biela a opäť ohrozuje deti a mladých ľudí. Polícia Slovenskej republiky síce hlási, že ide o hoax a poplašnú správu a že takáto hra nikdy neexistovala, záveň však vyzýva k opatrnosti.

Nech už je to akokoľvek, my na IPčku vieme, že manipulácie a navádzanie k samovražde v online komunitách tu boli omnoho skôr, ako k nám akýkoľvek morský živočích priplával a ostali tu aj po tom, ako mediálny ošiaľ okolo neho opadol.

Ako teda vyzerá skutočná hrozba? Ako navádzanie a manipulácia prebiehajú? Prečo sa dejú práve medzi mladými ľuďmi s duševnými ťažkosťami a aké psychické procesy za nimi stoja? Aj o tom sa dnes budem rozprávať so psychológom a programovým riaditeľom občianskeho združenia IPčko, PhDr. Marekom Madrom.

Podcast o projekte Online terénna práca: ipcko.sk/o-zakutiach-internetu-kde-vas-necaka-nic-dobre

Dokumentárny film #POMOCEXISTUJE: youtu.be/V9R6ExgtULc

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast

⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Tento diel podcastu bol podporený z FONDU SK-NIC a Nadáciou Pontis.

O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko vaši rodičia?

O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko vaši rodičia?

July 16, 2020

Pred pár týždňami sme sa očami psychologičky pozreli na obdobie tehotenstva a samotný pôrod. Čo však nasleduje potom, keď dieťa príde na svet? Čo taká malá bytosť cíti, čo prežíva, čo potrebuje a čo s tým môžeme robiť my - dospelí a rodičia? Jednou z možností, ktorá nám ponúka odpovede na tieto otázky je aj teória vzťahovej väzby, attachmentu, teda pripútania. O čom je? O čom naopak nie je a čo si z nej môžeme vziať do bežného života?

Nielen o vzťahovej väzbe, ale aj o tom prečo sme takí, akí sme, či nás skúsenosti z raného detstva poznačia na celý život a ako byť aspoň dosť dobrým rodičom sa preto budem dnes rozprávať so špeciálnou pedagogičkou, psychoterapeutkou a supervízorkou Mgr. Zuzanou Zimovou.

Viac o teórii vzťahovej väzby:
youtube.com/playlist?list=PLXf3Ihsf-Aft9ooVdORs040lyTh0AhQbx

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Podbean App

Play this podcast on Podbean App