hmmm… | podcast psychologickej poradne IPčko.sk
Dobro v dobe krízy: Ako sa zachraňuje štát?

Dobro v dobe krízy: Ako sa zachraňuje štát?

November 21, 2020

Vráťme sa na chvíľu v čase do marca tohto roka. Koronavírus sa na Slovensko nezadržateľne blíži a nová vláda zisťuje, že nemá dostatok pomôcok, aby pred nákazou ochránila zdravotníkov a zdravotníčky. Ochorenie Covid-19  je už však rozšírené po celom svete, takže takéhoto materiálu je všade málo a navyše je niekoľkonásobne predražený. Aj s týmto vedomím všetci ostávame doma, pretože netušíme ako to budú nemocnice, ambulancie, domovy sociálnych služieb a ďalšie zariadenia zvládať. Štát sa zatiaľ len učí, vyhlasuje prvé verejné obstarávania a vôbec všetko trvá veľmi dlho.

Do toho prichádza iniciatíva niekoľkých ľudí z podnikateľskej a mediálnej sféry s názvom Kto pomôže Slovensku. Počas pár týždňov sa podarí vyzbierať milión eur a nakúpiť a prerozdeliť stovky tisíc kusov rúšok, respirátorov, okuliarov, rukavíc, teplomerov a iných nevyhnutných pomôcok a prístrojov. Aj vďaka tomu úspešne zvládame prvú vlnu.

Dnes sa nám toto všetko zdá už ako dávna minulosť, na protipandemické opatrenia sme si do istej miery privykli a ochranného materiálu máme dostatok.

Kríza však ešte neskončila a aj preto sa oplatí pripomenúť si kto za výzvou Kto pomôže Slovensku stál, ako vznikal a fungoval tento projekt, ako naň reagovali zdravotníci a verejnosť a v akej podobe pomáha dnes. Aj o tom sa dnes budem rozprávať s jednou z jeho iniciátoriek - podnikateľkou, manažérkou a spolumajiteľkou spoločnosti Curaprox - Luciou Paškovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: Online vzdelávanie - dočasné riešenie, či nový začiatok?

Dobro v dobe krízy: Online vzdelávanie - dočasné riešenie, či nový začiatok?

November 14, 2020

Na jar to bolo iba dočasné riešenie. Avšak na jeseň ho väčšina žiakov, študentov a pedagógov musela prijať za svoje. Dištančné vzdelávanie online formou, alebo inak vyučovanie na diaľku pomocou video-aplikácii, je dnes realitou našich škôl. Niekto si možno povedal "konečne", väčšine však narobilo a dodnes robí na tvárach vrásky. Pretože akokoľvek môžeme digitalizáciu vítať, trieda a call, či meeting nie sú to isté.

Preto sa dnes o tom, prečo výučba prebieha inak v offline a online prostredí, v čom bola okrem štúdia užitočná aj fyzická prítomnosť v škole, čo pomáha pri dištančnom vzdelávaní a pri učení sa, keď sme stále doma a aké pozitívne zmeny môže táto skúsenosť priniesť do nášho školstva sme sa rozprávali so špeciálnou pedagogičkou a koordinátorkou projektu Online terénna práca PaedDrZuzanou Juránekovou.

Rady ako úspešne zvládnuť dištančné vzdelávanie nájdete tu: ipcko.sk/ako-zvladnut-distancne-vzdelavanie

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: O nádeji počas druhej vlny a čo je to KITIP?

Dobro v dobe krízy: O nádeji počas druhej vlny a čo je to KITIP?

November 7, 2020

O pandémii počúvame zo všetkých strán veľa a už aj dlho. No a najmä informácie s negatívnym podtónom - o tom, ako je nám z nej ťažko a čo všetko v našich životoch komplikuje. Na týchto správach samozrejme nie je nič zlé, nemôžeme popierať, že zažívame náročné situácie a je dôležité o nich vedieť, lebo len tak na ne môžeme včas a správne reagovať.

Ale aby sme toto, čím spoločne prechádzame, celé zvládli, potrebujeme aj niečo viac. Nádej, radosť, optimizmus. A v najbližších týždňoch ich budeme v našom podcaste hľadať, pretože sa medzi nami objavujú napriek, či možno aj vďaka pandémii. Ale nebojte sa, máme pre Vás pripravených aj ešte aj pár našich klasických dielov.

Teraz však už vitajte pri prvej epizóde s podtitulom Dobro v dobe krízy. Dnes nám o nádeji, o tom ako zvládame ostatné dni a o tom, čo je to KITIP, teda Krízový intervenčný tím IPčka porozpráva jeho programový riaditeľ a psychológ PhDr. Marek Madro, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Túžba po partii je silnejšia. Ako sa z mladých ľudí stávajú radikáli?

Túžba po partii je silnejšia. Ako sa z mladých ľudí stávajú radikáli?

October 28, 2020

Dnes ich už spoznávame z diaľky - oholené hlavy, svaly, zelené tričká - málokedy si však uvedomíme, že takí neboli vždy. Žiaden extrémista, či radikál sa totiž s vytetovaným hákovým krížom nerodí. Svoje nenávistné postoje a násilné správanie si preto musí v istom veku a v istom prostredí osvojiť. Možno v dospelosti na internete, možno v detstve v rodine, možno však aj v tínedžerskom veku pri snahe niekam patriť.

Aspoň taká je skúsenosť viacerých bývalých neonacistov a rovnako aj pomáhajúcich profesionálov z občianskeho združenia Mládež ulice, ktoré už 20 rokov poskytuje služby pre deti, mládež aj rodiny z bežného i sociálne znevýhodneného prostredia.

Preto o tom ako dnes mladí ľudia trávia svoj voľný čas a čo prežívajú počas dospievania, prečo má ulica pre nich stále význam, ale aj čo im na nej hrozí, akými cestami sa dostávajú k extrémizmu, prečo sú deradikalizačné procesy také náročné a akú úlohu v tomto celom zohrávajú nízkoprahové terénne programy sa dnes budem rozprávať s programovou koordinátorkou a terénnou sociálnou pracovníčkou z OZ Mládež ulice,  Mgr. Karin Andrášikovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Osamelí a neviditeľní. Čomu všetkému čelí psychika LGBT ľudí na Slovensku?

Osamelí a neviditeľní. Čomu všetkému čelí psychika LGBT ľudí na Slovensku?

October 22, 2020

LGBT. Pravdepodobne ste túto skratku už počuli a máte aspoň približnú, ak nie aj úplne jasnú predstavu o tom, čo znamená a s kým sa spája. Reč je samozrejme o komunite ľudí s inou ako heterosexuálnou orientáciou. Poznať a používať správne a hlavne neurážlivé termíny je skvelé, avšak o tom ako sa títo ľudia medzi väčšinovou spoločnosťou cítia a aké je ich každodenné prežívanie v prostredí, ktoré ich neprijíma takých akí sú, sa z nich veľa nedozvieme. A asi budete súhlasiť, že to by nás mohlo zaujímať najviac.

Preto sa dnes o tom ako sa po psychickej a emocionálnej stránke žije ľuďom s menšinovou sexuálnou orientáciou a rodovou identitou na Slovensku, aké majú vzťahy s okolím, čo im bráni v sebaprijatí, prečo je pre nich dôležitá komunita a aký je rozdiel medzi sexuálnou orientáciou, sexuálnou identitou a sexuálnym správaním, budem rozprávať s poradenskou psychologičkou a psychoterapeutkou z inPoradne - poradenského centra pre LGBT ľudí a ich blízkych, Mgr. Katarínou Franekovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Realizované s finančnou podporou Ministerstva spravodlivosti SR v rámci dotačného programu na presadzovanie, podporu a ochranu ľudských práv a slobôd a na predchádzanie všetkým formám diskriminácie, rasizmu, prejavom intolerancie.

Ako v hlbokom bazéne so studenou vodou. Aj taký bol život v detských domovoch

Ako v hlbokom bazéne so studenou vodou. Aj taký bol život v detských domovoch

October 14, 2020

Keď sa povie detský domov, možno viacerých z Vás premkne ľútosť. Je to samozrejme smutné, keď dieťa nemôže vyrastať zahrnuté láskou svojich rodičov a miesto toho žije v  akejsi štátnej inštitúcii. Hneď za tým však môže nasledovať myšlienka, že takéto zariadenia, či už sa volali detské domovy, sirotince alebo inak, poznáme z histórie už veľmi dlho a tak asi majú svoj zmysel.

Možno uvažujete takto, možno nie, faktom však zostáva, že opustené deti vždy boli a vždy budú súčasťou našej spoločnosti, ale ústavná starostlivosť je len jednou z možností ako sa o ne postarať.

Preto nielen o tom, aké iné formy náhradnej starostlivosti poznáme, ale aj o tom či sú opustené deti zodpovednosťou štátu, či našou, ako sa v histórii menili detské domovy, aké dopady má toto prostredie na životy detí, koľko trvá adopcia, ako funguje profesionálna rodina a ako pomáhať, či skôr nepomáhať opusteným deťom sme sa rozprávali so sociálnym pracovníkom a riaditeľom občianskeho združenia Návrat, ktoré poskytuje pomoc a  podporu náhradným rodinám opustených detí, Mgr. Markom Roháčkom.

Ak Vás zaujala teória vzťahovej väzby a chceli by ste sa dozvedieť viac, vypočujte si našu predošlú epizódu so psychoterapeutkou Zuzanou Zimovou s názvom O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko Vaši rodičia?

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Stres zo stresu. Je to normálne?

Stres zo stresu. Je to normálne?

October 10, 2020

Keby sme vyhlásili súťaž o najpoužívanejšie slová jari tohto roka, určite by sme medzi jasných víťazov ako korona, Covid a pandémia mohli zaradiť aj slovo panika. Práve ním sa mnohé médiá snažili pomenovať stav vykúpených obchodov, kolón na hraniciach, či ľudoprázdnych miest.

Teraz na jeseň už o panike nie je ani počuť, ale keďže pandémia zúri ešte viac, väčšina z nás taktiež nie je úplnej vo svojej duševnej pohode. Dôkazom je aj opätovný nárast kontaktov na našich linkách dôvery až o 80%.

Čo sa teda s nami deje, keď už síce nemáme pocit, že panikárime, ale napriek tomu veci nie sú také aké majú byť?

Odpoveďou je stres. Prečo práve ten?

Nielen o tom prečo ho máme, ako sa prejavuje a čo dá proti nemu robiť, ale aj  koľko ľudí ním trpí, aké môže mať následky a kedy je naopak užitočný? A keby sme sa vrátili na začiatok, zažili sme vôbec paniku?

Aj o tom sa dsme sa rozprávali s klinickým psychológom, psychoterapeutom a vysokoškolským pedagógom doc. PhDr. Milošom Šlepeckým, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Väzni vlastných zmyslov. Aký je život hluchoslepých?

Väzni vlastných zmyslov. Aký je život hluchoslepých?

September 30, 2020

Svetová zdravotnícka organizácia ju považuje za najťažšie viacnásobné zdravotné postihnutie, ktoré je ešte zlúčiteľné zo životom. Jednotlivé znevýhodnenia sa pri nej nielen podmieňujú, ale dokonca znásobujú a vyžaduje si celoročnú a nepretržitú starostlivosť podľa individuálnych rozvojových plánov.

Reč je o hluchoslepote, teda kombinácii sluchového a zrakového znevýhodnenia a osobách, ktoré ňou trpia.

Sú takýto ľudia medzi nami? Ako ich postihnutie vzniká, rodia sa s ním, alebo ho získajú neskôr? Aká je ich kvalita života, ako komunikujú, čo je to Lormova abeceda a je vôbec možné aby hluchoslepý študoval na vysokej škole? Aj o tom sme sa rozprávali so špeciálnou pedagogičkou z Pedagogickej fakulty UK profesorkou PaedDr. Darinou Tarcsiovou, PhD.

Filmové tipy:

Krajina ticha a temnoty 
Jeden spoločný svet: Hluchoslepí, diel I a diel II

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov na špecializovanej linke dôvery pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením:

⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk

Alebo kontaktujte aj naše ďalšie linky pomoci:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Má niečo spoločné umenie a psychológia? Možno viac ako si myslíte

Má niečo spoločné umenie a psychológia? Možno viac ako si myslíte

September 24, 2020

Tvorivosť, kreativita a umenie priťahujú ľudí odjakživa. Máme radi tých, ktorí tvoria, máme radi ich diela a rovnako radi spoznávame aj to ako umelci pracujú a myslia a snažíme sa nimi inšpirovať, či napodobňovať ich.

Na druhej strane tu však máme vedu, do ktorej patria aj pomáhajúce profesie ako psychiatria a psychológia a na prvý pohľad sa zdá, že s umením nemajú nič spoločné.

No, nemusí to byť úplne tak, akurát je málo tých, ktorý by aktívne fungovali v oboch týchto sférach.

Preto o tom ako vníma pomáhajúci profesionál umenie a naopak ako umelec pomáhajúcu profesiu, čo nás na umení láka, prečo sa tak často spája s utrpením a ako slobodne tvoriť sa dnes budem rozprávať so psychiatrom a psychoterapeutom, ale rovnako aj maliarom a umelcom Jánom Ballxom.

 "Manyfest" umelej skupiny Debili:

1. Talent, nadanie, estetika, bla bla ... 2. Snažiť sa treba, ale nepreháňať. 3. O čom nemožno hovoriť, o tom netreba hovoriť. 4. Je veľa tém a málo farieb. 5. Duša je večná. 6. Zelená farba je jedovatá. 7. Pomaluvaní si treba upratať. 8. Všetko má svoju cenu.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Prečo dokáže zachrániť život aj obyčajný e-mail?

Prečo dokáže zachrániť život aj obyčajný e-mail?

September 16, 2020

Často Vám v našom podcaste odporúčame, aby ste v prípade, že máte akékoľvek ťažkosti neváhali vyhľadať pomoc odborníkov. A najlepšie osobne, pretože pri kontakte tvárou v tvár je ich pomoc najefektívnejšia.

Nielen pandémia nám však ukazuje, že sú situácie, kedy fyzická návšteva psychológa, psychoterapeuta, psychiatra, či iného pomáhajúceho profesionála jednoducho nie je možná a na radu tak prichádza využitie moderných technológií - telefónu, chatu, či videhovoru.

Nemej dôležitý je však aj dnes už takmer klasický e-mail. Koniec koncov aj nám ich každý rok pošlete niekoľko tisíc. Aj to je teda v rukách profesionálov účinný nástroj pomoci, ale treba s ním vedieť pracovať.

Preto o tom, aké výhody a nevýhody pre odborníkov ponúkajú jednotlivé technológie, aké rozdiely sú medzi nimi a kto ich využíva, čím je špecifický práve e-mail a ako sa s ním naučiť pracovať sme sa rozprávali so psychologičkou a vedúcou e-mailového poradenstva IPčka, Mgr. Katarínou Vincovou.

GAUČ UŽ NESTAČÍ! - Staňte sa členom tímu IPčka a naučte sa pomáhať pomocou moderných technológii. Len do 1.10.

Ponuky našich kurzov a vzdelávacích webinárov nájdete TU.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Čo je Wertherov a Papagenov efekt, alebo ako (ne)robiť prevenciu samovrážd?

Čo je Wertherov a Papagenov efekt, alebo ako (ne)robiť prevenciu samovrážd?

September 9, 2020

Podľa výskumov na celom svete každých 40 sekúnd zomrie niekto v dôsledku samovraždy. Ročne má tak tento jav takmer 800 000 obetí a odhaduje sa, že suicidálnych pokusov môže byť až 20 násobne viac.

Skúsenosti z našich liniek dôvery to len dokazujú. V prvom polovici tohto roka sme zachránili život 1417 ľuďom a viedli viac ako 3000 rozhovorov s témou myšlienok na ukončenie života.

A k tomu všetkému Svetová zdravotnícka organizácia ešte aj varuje pred zvýšeným rizikom výskytu samovrážd v súvislosti s pandémiou Covid-19.

To, že sa ľudia všetkých vekových kategórii ocitajú v situáciách, kedy sa im samovražda môže javiť ako jediné východisko, tak vieme. Každému takémuto úmrtiu sa však dá zabrániť, čo si aj každý rok 10. septembra, na svetový deň prevencie samovrážd pripomíname.

Otázkou však zostáva, čo reálne v praxi robíme a či máme vôbec na Slovensku niečo ako systematické programy prevencie týkajúce sa suicidálnych činov?

Nielen o prevencii ako takej, ale aj o tom, čo je to Wertherov a Papagenov efekt, kde robia médiá informujúce o samovraždách chyby, prečo nie je film vhodným preventívnym prostriedkom, ako škodia slová a ako dokážu pomôcť aj obyčajné nálepky umiestnené na tých správnych miestach sme sa rozprávali so psychológmi IPčka PhDr. Marekom Madrom, PhD. a Mgr. Borisom Katrušínom.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Majú vojaci strach, alebo výčitky? Odpovedá vojenský psychológ

Majú vojaci strach, alebo výčitky? Odpovedá vojenský psychológ

August 27, 2020

Žijeme v mierových časoch a s témou vojny, vojakov, ozbrojených síl a armády vôbec sa preto najčastejšie stretávame už len prostredníctvom médii a záberov zahraničných reportérov. Nebolo to však tak dávno, keď vojenský konflikt zúril aj na našom území a pohľad na jeho dodnes žijúcich pamätníkov nám veľmi ľahko môže pripomenúť ako jednoducho sa v prípade vojnového konfliktu fakticky každý z nás môže stať vojakom.

Doba pokročila a napriek tomu, že predstavitelia väčšiny štátov robia všetko preto aby ozbrojeným stretom zabránili, vždy budeme v našej spoločnosti potrebovať ľudí pripravených v takejto situácii zasiahnuť.

Aké je to teda byť vojakom? Aký je život v armáde a na misiách? Čo ich najviac trápi, z čoho majú strach, alebo naopak výčitky? A čo musí všetko vedieť vojenský psychológ a ako sa ním stať?

Aj o tom sa pri príležitosti výročia začiatku Slovenského národného povstania budem rozprávali s vojenským psychológom a bývalým vojakom, Mgr. Ivanom Sopoligom.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Psychológia domáceho násilia 3/3: Okolie

Psychológia domáceho násilia 3/3: Okolie

August 20, 2020

Vojna a mier, Zločin a trest, agresor a obeť. Možno máte dojem, že podobne ako názvy klasických ruských románov, by sa aj naša miniséria mala skladať len z dvoch dielov. Veď keď hovoríme o domácom násilí alebo inak, o násilí v partnerských, či intímnych vzťahoch, nikoho iného by sa to už nemalo týkať.

Opak je však pravdou. Domáce násilie nikdy nie je len záležitosťou konkrétnych rodín a vzťahov a všímavosť a odvaha ich blízkeho okolia a následný zásah celej rady inštitúcii je nevyhnutý ak chceme takéto činy nielen odhaľovať a trestať, ale včas im aj zabraňovať a najmä pomáhať ich obetiam.

Kto všetko si teda násilie môže všimnúť? Kto má akú úlohu a zodpovednosť? Čo je to sekundárna viktimizácia, retraumatizácia a inštitucionalizované násilie? A čo nám vlastne bráni v tom, aby sme konali a naopak, ako odvahu nabrať a naozaj správne zasiahnuť?

O tom všetkom sme sa v poslednom dieli minisérie Psychológia domáceho násilia rozprávali so psychológom a riaditeľom občianskeho združenia Náruč, ktoré pomáha obetiam domáceho násilia, Mgr. Róbertom Braciníkom.

Nezostávajte v téme domáceho násilia sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Psychológia domáceho násilia 2/3: Obeť

Psychológia domáceho násilia 2/3: Obeť

August 12, 2020

Ľudia od nepamäti milujú príbehy a pre každý príbeh platí, že ho môžete interpretovať rôznymi spôsobmi. A preto ak pri rozprávaní niekde správne pridáte, niekde uberiete a celé to pekne zabalíte, zrazu môže byť zo zbabelosti odvaha, z agresivity asertivita a z trestných činov len zanedbateľné partnerské a rodinné nezhody.

Zľahčovanie a bagatelizácia je, ako sme sa v minulom dieli dozvedeli, častou obrannou stratégiou mužov, ktorí sa dopúšťajú násilia v blízkych vzťahoch. A ak by sme im aspoň na chvíľu uverili, veľmi ľahko by sa nám mohlo stať, že by sme akceptovali facku ako výchovný prostriedok, bitku ako spôsob riešenia manželskej hádky a psychické týranie priam ako prejav lásky.

Preto je dôležité pozrieť sa na príbehy domáceho násilie aj očami jeho obetí, aby sme pochopili, čo sa pod všeobecným pojmom násilie skutočne skrýva a čo to znamená zažívať ho denne a dlhé roky.

Aké sú teda osudy obetí týchto činov? Kto sú? Prečo nevedia násilníka včas odhaliť? Prečo od neho nechcú odísť? Kde môžu nájsť pomoc a môže vlastne domáce násilie niekedy pre ne skončiť?

Aj o tom sme sa v druhom dieli minisérie Psychológia domáceho násilia rozprávali s odborníčkami z Centra Slniečko, ktoré už 20 rokov pomáha týraným ženám a deťom. S jeho zakladateľkou, riaditeľkou a špeciálnou pedagogičkou Mgr. Marianou Kováčovou, PhD. a právničkou a bývalou vyšetrovateľkou JUDr. Sylviou Gancárovou.

Ak ste obeťou, alebo svedkom domáceho násilia, využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Psychológia domáceho násilia 1/3: Agresor

Psychológia domáceho násilia 1/3: Agresor

August 5, 2020

Domáce násilie. Kým niektorí sa ho snažia zľahčovať, či ignorovať, pre iných je jedným z najdlhšie trvajúcich problémov našej spoločnosti. Nech už je však náš osobný postoj k nemu akýkoľvek, smutným a bohužiaľ dokázaným faktom je, že násilie v rôznych podobách sa odohráva za dverami tisícov slovenských domácností.

Ale čo o ňom vlastne vieme? A chápeme skutočne podstatu mnohých problémov, ktoré sa s ním viažu?

Aby sme priniesli dostatočne komplexný obraz o celej téme, pripravili sme si pre Vás trojdielnu minisériu s názvom Psychológia domáceho násilia. V prvom dieli budeme hovoriť o jeho páchateľoch.

Kto sú títo muži? Čo ich formuje? Dokážu reflektovať a kontrolovať svoje správanie? A dokážu sa zmeniť? Aj na to nám odpovedal psychológ, metodik a tréner skupinových programov pre mužov, ktorí sa dopúšťajú násilia v blízkych vzťahoch, Mgr. Róbert Vavro.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova 

Modrá veľryba je späť! Ale odišla vôbec?

Modrá veľryba je späť! Ale odišla vôbec?

July 29, 2020

Pamätáte si na Modrú veľrybu? Smrtiacu a manipulatívnu hru, plnú nebezpečných výziev navádzajúcich k sebapoškodzovaniu a samovražde, ktorá pred tromi rokmi ovládla nielen slovenské, ale vlastne aj svetové médiá a sociálne siete? No, údajne je späť, akurát, že už nie je modrá, ale biela a opäť ohrozuje deti a mladých ľudí. Polícia Slovenskej republiky síce hlási, že ide o hoax a poplašnú správu a že takáto hra nikdy neexistovala, záveň však vyzýva k opatrnosti.

Nech už je to akokoľvek, my na IPčku vieme, že manipulácie a navádzanie k samovražde v online komunitách tu boli omnoho skôr, ako k nám akýkoľvek morský živočích priplával a ostali tu aj po tom, ako mediálny ošiaľ okolo neho opadol.

Ako teda vyzerá skutočná hrozba? Ako navádzanie a manipulácia prebiehajú? Prečo sa dejú práve medzi mladými ľuďmi s duševnými ťažkosťami a aké psychické procesy za nimi stoja? Aj o tom sa dnes budem rozprávať so psychológom a programovým riaditeľom občianskeho združenia IPčko, PhDr. Marekom Madrom.

Podcast o projekte Online terénna práca: ipcko.sk/o-zakutiach-internetu-kde-vas-necaka-nic-dobre

Dokumentárny film #POMOCEXISTUJE: youtu.be/V9R6ExgtULc

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast

⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Tento diel podcastu bol podporený z FONDU SK-NIC a Nadáciou Pontis.

O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko vaši rodičia?

O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko vaši rodičia?

July 16, 2020

Pred pár týždňami sme sa očami psychologičky pozreli na obdobie tehotenstva a samotný pôrod. Čo však nasleduje potom, keď dieťa príde na svet? Čo taká malá bytosť cíti, čo prežíva, čo potrebuje a čo s tým môžeme robiť my - dospelí a rodičia? Jednou z možností, ktorá nám ponúka odpovede na tieto otázky je aj teória vzťahovej väzby, attachmentu, teda pripútania. O čom je? O čom naopak nie je a čo si z nej môžeme vziať do bežného života?

Nielen o vzťahovej väzbe, ale aj o tom prečo sme takí, akí sme, či nás skúsenosti z raného detstva poznačia na celý život a ako byť aspoň dosť dobrým rodičom sa preto budem dnes rozprávať so špeciálnou pedagogičkou, psychoterapeutkou a supervízorkou Mgr. Zuzanou Zimovou.

Viac o teórii vzťahovej väzby:
youtube.com/playlist?list=PLXf3Ihsf-Aft9ooVdORs040lyTh0AhQbx

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Rozdávať „feťákom“ striekačky? To sa oplatí!

Rozdávať „feťákom“ striekačky? To sa oplatí!

July 8, 2020

Väčšina z nás sa asi zhodne na tom, že s drogami je lepšie si ani nezačínať. A keď tak, rýchlo a definitívne s nimi skoncovať. Avšak predstava 100% „čistej“ populácie je skôr nerealistickou utópiou a bez toho aby sme akokoľvek schvaľovali užívanie psychotropných látok sa musíme jednoducho zmieriť s tým, že vždy budú medzi nami ľudia, pre ktorých bude ich užívanie lákavé a k abstinencii nebudú mať nielen vôľu, ale ani silu.

Dokážeme však aj im pomôcť? A vôbec, mali by sme, aj napriek tomu, že vieme, že sa drogy nevzdajú?

Nielen o tom, ako z filozofie Harm reduction benefituje celá spoločnosť, o terénnej sociálnej práci, o streetworkingu, živote užívateľov drog a ľudí sex-biznise, ale aj o dezinformáciách sa preto budem dnes rozprávať so sociálnym pracovníkom a štatutárnym zástupcom združenia Storm v Nitre, Seredi a Trnave, Mgr. Pavlom Ščasným.

Vypočujte si naše predošlé podcasty o drogách a závislosti:

⌲ Drogy nikdy nezmizli, sú tu stále. Hlavne alkohol: ipcko.sk/drogy-nikdy-nezmizli-su-tu-stale-hlavne-alkohol  
⌲ Ako sa lieči závislosť u mladých ľudí?: ipcko.sk/ako-sa-lieci-zavislost-u-mladych-ludi

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko 
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Tento diel podcastu bol podporený Nadáciou Slovenskej sporiteľne.

Keď smrť prekročí prah školy. Ako pomôcť deťom zvládnuť tragédiu?

Keď smrť prekročí prah školy. Ako pomôcť deťom zvládnuť tragédiu?

July 1, 2020

Smrteľné úrazy, autonehody, samovraždy a bohužiaľ už aj ozbrojené útoky. Nešťastia, úmrtia a tragédie sa nevyhýbajú ani školám a školským kolektívom. A keďže pre deti a mladých ľudí sú často stredobodom ich života, tieto udalosti sa ich dotýkajú rovnako, ak nie aj viac ako tie rodinnné, či súkromné.

Ale sú na ne pripravené? Vedia prijať smútok a spracovať stratu?

O tom, ako deti a mladí ľudia prežívajú tragické udalosti v školskom prostredí, prečo sa ich neoplatí prekonávať mlčaním, ako môžu pomôcť psychológovia a ako prebieha krízová intervencia na škole sme sa rozprávali so psychologičkou a psychoterapeutkou s výcvikom v Gestalt terapii a EMDR terapii zameranom na traumu, Mgr. Máriou Anyalaiovou, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Pôrod nemusí byť horor. Ako na to?

Pôrod nemusí byť horor. Ako na to?

June 24, 2020

Negatívna medializácia, strach z bolesti, komplikácii, alebo aj neistota z novej životnej etapy. Aj keď je pôrod prirodzenou a vo svojej podstate veľmi radostnou udalosťou, mnohé ženy, ich partneri, či vôbec laická verejnosť má z neho skôr obavy. A ak k nim ešte pridáte predstavu o najkrajšom životnom zážitku a reálne možnosti slovenského zdravotníctva, máte dobrý základ, no minimálne pre pocity sklamania.

Bol vždy pôrod spojený najmä s negatívnymi emóciami? Ako s nimi pracovať a prípadne sa na ne pripraviť? A ako vlastne prebieha pôrod z pohľadu psychológie? Aj o tom sa budem dnes rozprávať s klinickou psychologičkou z I. gynekologicko-pôrodníckej kliniky SZU a UNB a hlavnou odborníčkou pre psychológiu MZ SR, PhDr. Katarínou Jandovou, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela a PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro

Väzenie je trest, ale môže byť aj odmenou? Odpovedá väzenský psychológ

Väzenie je trest, ale môže byť aj odmenou? Odpovedá väzenský psychológ

June 18, 2020

Väčšina z nás sa tam nikdy nedostane a vlastne je to aj dobre. Veď odsúdiť niekoho na trest odňatia slobody, alebo inak poslať do väzenia, by sme mali až v tých najkrajnejších prípadoch. Asi preto len veľmi zriedkavo uvažujeme nad tým, čo prežívajú ľudia vo výkone trestu a to aj napriek tomu, že v súčasnosti je za slovenskými múrmi väzníc niekoľko tisíc odsúdených.

Pandémia nás však na chvíľu uväznila všetkých a nebolo nám to teda dvakrát príjemné. A najmenej asi Slovákom a Slovenkám vracajúcim sa zo zahraničia, ktorí sa ocitli v prísnom režime štátnej karantény.

Prečo teda tak ťažko znášame obmedzenie našej slobody až to považujeme za trest? Aký je každodenný život vo väzení, čo prežívajú odsúdení, ako prebieha ich resocializácia a čo vlastne vo väzení robí psychológ? Aj o tom sme sa rozprávali s penitenciárnym psychológom z Ústavu na výkon trestu odňatia slobody a Ústavu na výkon väzby v Leopoldove a odborným asistentom na Katedre psychologických vied UKF v Nitre mjr. PhDr. Ľubomírom Čornákom, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/
⌲ 2%: ipcko.sk/2-zmozu-vela/

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela a PhDr. Marek Madro instagram.com/marcusmadro

Skrátiť prázdniny? Ani náhodou!

Skrátiť prázdniny? Ani náhodou!

June 10, 2020

Skrátiť, či neskrátiť letné prázdniny? To je otázka, ktorou sa v posledných týždňoch nezaoberali len politici, pedagógovia, žiaci a študenti, ale často aj laická verejnosť. Veď oddychu počas korony bolo dosť, učivo treba dohnať a rodičia by mali pracovať a nie robiť babysitting. Na prvé počutie to znie rozumne, avšak len vtedy, ak by sme obdobie pandémie považovali za plnohodnotné prázdniny, počas ktorých nabrali deti dostatok síl do nasledujúceho, predĺženého školského roka.

Je to teda skutočne tak a deti sú odpočinuté? Ako prežívali obdobie korony, ako na ne vplýva dlhodobá záťaž, prečo pre ne často prázdniny nie sú oddychom a ako vyzerá vzdelávanie na najlepších školách v Európe? Aj o tom sme sa rozprávali so školskou psychologičkou z Gymnázia v Dubnici nad Váhom a členkou tímu Krízovej linky pomoci PaedDr. Luciou Košťálovou.

Tento diel podcastu bol podporený Nadáciou Slovenskej sporiteľne.

Nezostávajte v ťažkostiach sami a využite pomoc odborníkov:     
ipcko.sk 
dobralinka.sk 
krizovalinkapomoci.sk

Facebook:
facebook.com/hmmmpodcast

Instagram:
instagram.com/hmmm_podcast

Youtube:
bit.ly/hmmm_youtube

2%:
ipcko.sk/2-zmozu-vela/

Patreon: 
patreon.com/ipckohmmm

Darujme.sk:
ipcko.darujme.sk/3057

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

A zrazu sa to dá! Alebo v čom pomohla pandémia ľuďom so zdravotným znevýhodnením?

A zrazu sa to dá! Alebo v čom pomohla pandémia ľuďom so zdravotným znevýhodnením?

June 3, 2020

Na chvíľu sme sa cítili ako oni. Izolovaní, zraniteľný, s obmedzenými možnosťami vzdelávania, či kultúrneho vyžitia. Aj keď na to často zabúdame, ľudia so zdravotným znevýhodnením sú medzi nami a kým obmedzenia počas pandémie boli pre väčšinu spoločnosti novou a náročnou skúsenosťou, pre nich je to veľakrát celoživotná realita.

Ako teda prežívali uplynulé mesiace práve ľudia s rôznymi druhmi zdravotného znevýhodnenia? S čím sa trápili a s akými témami sa obracali na psychológov? A naopak, čo sa paradoxne v ich životoch zlepšilo? Aj o tom sme sa rozprávali s Mgr. Zuzanou Juránekovou, špeciálnou pedagogičkou a koordinátorkou Dobrej linky, špecializovanej linky pomoci pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením.

Nezostávajte v ťažkostiach sami a využite pomoc odborníkov:
dobralinka.sk
ipcko.sk
krizovalinkapomoci.sk

Charitatívny večer Spolu pre Slovensko - darcovská SMS: DMS (medzera) SPOLU na číslo 877  
bit.ly/2XBx5X0

Vlogy Dobrej linky o Aspergerovom syndróme: 
youtu.be/HfpEeE9fW-0

hmmm... na Youtube:
bit.ly/hmmm_youtube

Facebook:
facebook.com/hmmmpodcast

Instagram:
instagram.com/hmmm_podcast

Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

Darujme.sk:
ipcko.darujme.sk/3057

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

Ako sa rozlúčiť bez rozlúčky?

Ako sa rozlúčiť bez rozlúčky?

May 27, 2020

Sociálny odstup, ktorý sme zažili v posledných mesiacoch, neznamenal len obmedzenie navštev kín, divadiel, obchodov, či podnikov. Rovnako znemožnil aj účasť na rôznych rodinných udalostiach, nielen na radostných, akými sú oslavy a svadby, ale aj na tých smutných, teda posledných rozlúčkach a pohreboch.

Ako na nás vplýva, ak nemôžeme dať blízkym posledné zbohom? Je nevyhnutné zúčastniť sa pohrebu? Aké fázy má smútenie a ako sa rozprávať s blízkymi o smrti a pripraviť sa na ňu? Aj o tom sme sa rozprávali so psychologičkou, traumaterapeutkou a členkou tímu krízovej intervencie Modrý anjel Mgr. Janou Račkovou Vyskočil.

Neváhajte využiť pomoc odborníkov: 
ipcko.sk
dobralinka.sk
krizovalinkapomoci.sk

Podcast hmmm... si môžete vypočuť aj na Youtube:
bit.ly/hmmm_youtube

Facebook:
facebook.com/hmmmpodcast

Instagram:
instagram.com/hmmm_podcast

Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

Darujme.sk:
ipcko.darujme.sk/3057

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

Tento diel podcastu bol podporený Nádáciou Slovenskej sporiteľne.

Čo sme sa počas korony naučili o prežívaní kríz?

Čo sme sa počas korony naučili o prežívaní kríz?

May 20, 2020

Korona kríza pomaly ustupuje a spoločnosť sa vracia do bežného života. Čo to však znamená pre naše duševné zdravie a hlavne pre stále plne vyťažené linky dôvery? Vráti sa čoskoro všetko do normálu, alebo pred nami stoja aj iné výzvy?

O tom, čo nás naučila pandémia o kríze, na čo sa pripraviť v najbližších mesiacoch a aj o novej špecializovanej Krízovej linke pomoci a videoporadenstve sme sa rozprávali so psychológom a programovým riaditeľom občianskeho združenia IPčko PhDr. Marekom Madrom.

Krízová linka pomoci:
krizovalinkapomoci.sk

Podcast hmmm... na Youtube:
bit.ly/hmmm_youtube

Facebook:
facebook.com/hmmmpodcast

instagram:
instagram.com/hmmm_podcast

Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

Darujme.sk:
ipcko.darujme.sk/3057

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

Tento diel podcastu bol podporený z FONDU SK-NIC a Nadáciou Pontis.

Pocit tlaku, strach z neúspechu. Ako ich prekonať?

Pocit tlaku, strach z neúspechu. Ako ich prekonať?

March 26, 2020

Viete čo má spoločné vzdelávanie, šport, umenie, aj vrcholový manažment? Je to podávanie výkonov. Iste, môže sa týkať aj iných oblastí nášho života, ale práve testy, prijímačky, zápasy, závody, vystúpenia alebo dôležité rozhodnutia sú situácie, ktoré od nás vyžadujú v krátkom čase veľa psychickej aj fyzickej energie. A keďže pri nich často dokazujeme naše schopnosti a môžu aj rozhodovať o našej budúcnosti, nie je vôbec nezvyčajné ak ich sprevádzajú pocity tlaku, veľkých očakávaní a strachu zo zlyhania. To je však mix, s ktorým si veľa z nás nevie poradiť a môže tak viesť k mnohým duševným ťažkostiam.

Čo teda robiť v situácii, keď musíme podať výkon a máme z neho obavy? Ako si udržať motiváciu a mať radosť z toho, čomu sa venujeme? A čo robiť, keď neuspejeme a musíme sa vzdať svojich snov? Aj o tom sme sa na diaľku rozprávali so športovým psychológom a mentálnym koučom Petrom Kuračkom.

Zároveň sa Vami na istú dobu lúčime, keďže v súčasnosti potrebujeme naše kapacity plne venovať prevádzke našich psychologických poradní. Veríme však, že táto situácia nepotrvá dlho a už čoskoro Vám prinesieme nové diely podcastov hmmm aj madrovania. Dovtedy však nezostávajte zo svojimi ťažkosťami sami, starajte sa o seba, o svoje zdravie a svojich blízkych a držte sa, dáme to!

Zapojte sa počas karantény do kampane #DÁMETO: 
ipcko.sk/pritomnost-koronavirusu-na-internetovej-linke-dovery-ipcko-sk/

Ďakujeme za Vašu podporu prostredníctvom 2% z Vašich daní:
ipcko.sk/2-zmozu-vela/

Podporiť nás môžete aj cez platformu Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

Páčiť sa Vám a zdieľať nás môžete aj tu:
fb.com/hmmmpodcast/ 
instagram.com/hmmm_podcast

A kontaktovať s pripomienkami a nápadmi tu:
podcast@ipcko.sk

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

[madrovanie] Izolácia, či karanténa? Aj to je príležitosť!

[madrovanie] Izolácia, či karanténa? Aj to je príležitosť!

March 15, 2020

Tak čo, ste doma? Pevne veríme, že áno. Podľa odborníkov je to totiž najúčinnejší spôsob ako zabrániť ďalšiemu šíreniu koronavírusu. Preto by sme sa tomuto a ani ďalším opatreniam nemali brániť, ale naopak ich dôsledne dodržiavať. Chápeme však, ak Vám nie sú príjemné a nemáte v posledných dňoch pokoj na duši. Nedala by sa však táto situácia poňať aj ako príležitosť naučiť sa novým zručnostiam?

Dnes opäť madruje Zuzka Juráneková, špeciálna pedagogička a koordinátorka Dobrej linky, linky dôvery pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením.

Ďakujeme za Vašu podporu prostredníctvom 2% z Vašich daní:
ipcko.sk/2-zmozu-vela/

alebo platformy Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

Ďakujeme aj za zdieľania:
fb.com/hmmmpodcast/
instagram.com/hmmm_podcast

A vaše pripomienky a nápady:
podcast@ipcko.sk

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

Foto by Otis Historical Archives, National Museum of Health and Medicine - Emergency hospital during influenza epidemic (NCP 1603), National Museum of Health and Medicine., CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=25513204

Môže pomáhať ten, kto sám potrebuje pomoc?

Môže pomáhať ten, kto sám potrebuje pomoc?

March 12, 2020

Možno poznáte niekoho, kto sa Vám stažoval na zlého psychológa, či iného terapeuta. Alebo máte sami skúsenosť s pomáhajúcim odborníkom, ktorý by možno aj sám potreboval pomoc. Od profesionálov očakávame profesionálny výkon a často zabúdame, že aj oni môžu mať vlastné problémy, alebo len robiť chyby. A keď nás sklamú, rovno ich označíme za zlých, nekompetentných, alebo toxických.

Dokážu však aj takýto odborníci pomôcť? Čo by mal terapeut robiť, aby svojmu klientovi neuškodil? A kedy odísť z takejto terapie? Aj tom sa dnes budem rozprávať so psychoterapeutom a supervízorom zo spoločnosti Coachingplus Vladimírom Hambálkom.

Podcast o psychoterapii s Jánom Ballxom:
ipcko.sk/co-vas-caka-na-psychoterapii/

Podporiť nás stále môžete cez 2% z Vašich daní:
ipcko.sk/2-zmozu-vela/

alebo sa môžete stať našim Patreonom:
patreon.com/ipckohmmm

Ďakujeme aj za podporu na sociálnych sieťach:
fb.com/hmmmpodcast/ 
instagram.com/hmmm_podcast

A za vaše pripomienky a nápady:
podcast@ipcko.sk

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

[madrovanie] Prečo sú emócie smrteľnejšie než koronavírus?

[madrovanie] Prečo sú emócie smrteľnejšie než koronavírus?

March 8, 2020

Koronavírus je na Slovensku. Tí, čo majú radi skladanie puzzle by sa možno aj potešili, mapa Európy sa pomaly, ale isto zapĺňa. Dúfame, že nám odpustíte tento pokus o vtip. Nechceme túto tému nijak zľahčovať. Práve naopak. Chcem aby sme sa na ňu pozerali realisticky. Keď sú však v hre emócie, nie vždy sa nám to darí. A to môže byť problém.

O koronáviruse, emóciách a trochu aj humore dnes madruje Zuzana Juráneková, špeciálna pedagogička a koordinátorka Dobrej linky, internetovej linky dôvery pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením.

Ďakujeme za Vašu podporu prostredníctvom:

2% z Vašich daní:
ipcko.sk/2-zmozu-vela/

alebo platformy Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

Ďakujeme aj za zdieľania:
fb.com/hmmmpodcast/
instagram.com/hmmm_podcast

A vaše pripomienky a nápady:
podcast@ipcko.sk

Prenájom štúdia:
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

Čo prežívajú obete (nielen) sexuálneho násilia?

Čo prežívajú obete (nielen) sexuálneho násilia?

March 5, 2020

Už niekoľko dní v susednom Česku prebieha spoločenská diskusia o online sexuálnom násilí, ktorú spustil nový dokumentárny film s názvom V sieti. Ten v týchto dňoch vstupuje aj do našich kín a určite u mnohých rodičov vyvolá paniku a strach o svojich potomkov. Sexuálne násilie na deťoch v rôznych podobách je však v našej spoločnosti prítomné dlhodobo a rovnako dlhodobo je bohužiaľ aj prehliadané, na čo doplácajú najmä obete týchto činov.

Čo prežívajú? Ako im pomôcť? Aké druhy sexuálneho násilia existujú, v čom sa líšia v online a offline prostredí a prečo nemáme funkčnú sieť pomoci?

Aj o tom sme sa rozprávali s riaditeľkou Centra Slniečko, ktoré pomáha obetiam domáceho a sexuálneho násilia, Marianou Kováčovou a psychológom z online linky dôvery IPčko.sk Marekom Madrom.

Pomoc a informácie o online sexuálnom násilí:
stalosato.sk

Podcast o tom ak sa brániť pred sexuálnymi predátormi:
ipcko.sk/ako-sa-branit-pred-sexualnymi-predatormi-na-internete/

Podporiť nás môžete cez 

Patreon:
patreon.com/ipckohmmm

2% z daní: 
ipcko.sk/2-zmozu-vela/

Nájsť a zdieľať nás môžete aj tu:
facebook.com/hmmmpodcast
instagram.com/hmmm_podcast

Mail:
podcast@ipcko.sk

Prenájom štúdia: 
ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu/

Play this podcast on Podbean App