hmmm… | podcast psychologickej poradne IPčko.sk
Prečo začali psychológovia IPčka pátrať po nezvestných osobách?

Prečo začali psychológovia IPčka pátrať po nezvestných osobách?

October 21, 2021

Možno si spomeniete, že o KITIPe, teda Krízovom intervenčnom tíme IPčko, sme sa už v našom podcaste rozprávali. Hovorili sme, že jeho úlohou je pomáhať ľuďom v krízových situáciách nie od počítača, či cez telefón, ako sa to deje na našich linkách pomoci, ale priamo v teréne.

Čo to má však spoločné s pátraniami po nezvestných osobách, ktorým sa teraz psychológovia a ďalší vyškolení odborníci z tohto tímu najviac venujú? A ako sa k tejto činnosti dostali, čo je ich úlohou v systéme záchranných zložiek, ako vlastne pátranie prebieha a čím môžeme zvýšiť šancu na nájdenie nášho blízkeho?

Aj o tom sme sa rozprávali so psychológom KITIPu a riaditeľom občianskeho združenia IPčko PhDr. Marekom Madrom, PhD. MBA a Jozefom Juhošom, riaditeľom občianskeho združenia Pohotovostný pátrací tím.

------------

00:00
Úvod

01:14
Čo je to Krízový intervenčný tím IPčko (KITIP), aká je jeho úloha a prečo sa začal zúčastňovať pátraní po nezvestných osobách?

04:07
Čo je to Pohotovostný pátrací tím (PPT), ako a prečo vznikol?

05:42
Aký je oficiálny postup pri pátraní po nezvestných osobách?

07:03
Je pravdou, že nahlasovať nezvestnosť môžeme až po 24 hodinách?

08:07
Ktoré záchranné zložky sa zapájajú do pátrania? Aká je úloha psychológov?

12:33
Aké sú hlavné úlohy a činnosti dobrovoľníkov z PPT?

14:02
Kto všetko môže pomôcť pri pátraní?

17:33
Čo sú najčastejšie dôvody, pre ktoré sa ľudia stanú nezvestnými? Darí sa ich nájsť ešte živých?

20:50
Koľko sa môže polícia venovať pátraniu?

21:20
Aké emócie môžu ľudia prežívať v čase pátrania po ich blízkom?

24:53
Prijímajú rodiny nezvestných pomoc od psychológov IPčka?

28:10
Ako vyzerá nefungujúca komunikácia medzi rodinou a záchrannými zložkami a aké dôsledky môže mať? Ako sa prejavuje kríza v našom správaní?

33:54
Prečo je pri pátraní dôležitý každý detail?

34:55
Sú psychológovia v kontakte s rodinou nezvestného non-stop?

37:12
Ako dlho je poskytovaná psychologická pomoc a aké následky pre jednotlivcov aj rodinu môže mať jej neposkytnutie?

40:58
Sú pátrania po ľuďoch v ohrození samovraždou v niečom odlišné?

47:04
Čo prežívajú samotní nezvestní, ak sa ich podarí nájsť včas?

48:04
Aké práva a povinnosti majú organizácie, ktoré sú členom Integrovaného záchranného systému?

51:09
Čo môžeme spraviť aby sme urýchlili nájdenie nášho blízkeho? Čo nám môže pomôcť psychicky to ustáť?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Aj na nich záleží. O čom je dnešné otcovstvo a ako byť dobrým otcom?

Aj na nich záleží. O čom je dnešné otcovstvo a ako byť dobrým otcom?

October 7, 2021

Žijeme v dobe informačnej. A tak sa na nás zo všetkých strán valia teoretické aj praktické poznatky z rôznych oblastí nášho života, medzi inými aj o deťoch, rodičovstve alebo výchove. A je určite len a len prirodzené, že tieto témy najviac zaujímajú ženy a matky, a preto je v rôznych článkoch, publikáciách, či podcastoch väčšinou zastúpený najmä ich ženský, materský, či všeobecne rodičovský pohľad.

Otcovia a muži sa v mnohom z toho určite vedia nájsť, isto však uznáte, že ich postoje, prežívanie a úlohy v rodine, či výchove majú predsa len svoje špecifiká a nemalo by sa na ne zabúdať.

Preto sme sa nielen o tom aké je to byť otcom, aké sú jeho funkcie a roly v rodine, ako muž vplýva na vývin svojich detí, ale aj o tom, či zažívame krízu otcovstva a ako byť dobrým otcom rozprávali so psychológom z Inštitútu psychológie Filozofickej fakulty Prešovskej univerzity v Prešove Doc. Mgr. Petrom Babinčákom, PhD.

------------

Spomenuté a súvisiace epizódy:

⌲ O materstve s Denisou Zlevskou: ipcko.sk/materstvo-ako-z-reklamy-na-to-zabudnite-takto-vyzera-skutocny-zivot-matiek
⌲ O psychológii pôrodu s Katarínou Jandovou: ipcko.sk/porod-nemusi-byt-horor-ako-na-to
⌲ O vzťahovej väzbe so Zuzanou Zimovou: ipcko.sk/o-com-je-teoria-vztahovej-vazby-alebo-mozu-za-vsetko-vasi-rodicia
⌲ O párovom poradenstve s manželmi Zemandlovcami: ipcko.sk/hadky-ziarlivost-nevera-kedy-pomoze-parove-poradenstvo

------------

00:00
Úvod

01:24
Zažívame v súčasnosti krízu otcovstva?

04:41
Ako sa historicky menil pohľad na otcov a otcovstvo?

09:50
Je nejasnosť rolí otca fenoménom len dnešnej doby? Kto je vlastne otec? Aká je jeho pozícia v rámci teórie o vzťahovej väzbe?

16:09
Ako sa v živote dieťaťa môže prejaviť ak má, alebo nemá vybudovanú bezpečnú (aktivačnú) vzťahovú väzbu?

19:08
Kto môže nahradiť úlohy otca? Je to vôbec možné?

24:06
Čo môže brániť mužom v tom, aby sa stali otcami, či prijali otcovskú rolu?

28:51
Existuje otcovský pud? Prečo niektorí muži považujú dieťa za konkurenciu?

32:51
Aký výzvy na otcov čakajú pred aj po narodení dieťaťa?

35:43
Je obdobie vo vývine dieťaťa, kedy má otec významnejšiu úlohu?

39:20
Aký je rozdiel v úlohách otca pri výchove dievčat a chlapcov? Aké sú dopady tvrdej výchovy na život detí?

47:39
Môže otec zvládnuť všetky úlohy, ktoré sa od neho v súčasnosti očakávajú? Záleží viac na kvalite, či na kvantite času stráveného s deťmi?

51:02
Kedy sa otec stáva otcom? Prečo mu to najprv musí matka dovoliť?

55:00
Ako byť dobrým otcom?

58:55
Čo je na otcovstve krásne?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Nemôžem za to ja? Čo prežívajú deti počas konfliktu, či rozvodu rodičov?

Nemôžem za to ja? Čo prežívajú deti počas konfliktu, či rozvodu rodičov?

September 23, 2021

Možno ste sa už niekedy ocitli v situácii, kedy ste boli svedkom ostrej partnerskej hádky. Či už to boli Vaši známi, alebo niekto úplne cudzí, je pravdepodobné, že ste nevedeli čo v takej chvíli robiť a radšej ste sa začali nenápadne vzdaľovať. Čo i len sledovať takúto situáciu je aj pre dospelých často mimoriadne náročné.

Nie každý má však túto možnosť. Ak sú daní partneri zároveň aj rodičmi, ich maloleté dieťa, či deti väčšinou na výber nemajú. A nech už je to “len” tichá domácnosť, alebo dlhý a komplikovaný rozvod, či až ostré konflikty hraničiace s násilím, všetko je to pre dieťa emocionálna záťaž, ktorá sa na ňom môže skôr, či neskôr negatívne prejaviť.

Preto nielen o tom ako deti vnímajú konflikty rodičov, ako na ne reaguje ich myseľ a telo a aké ťažkosti im môžu spôsobiť, ale aj o tom čo si myslia rozvode, ako ho prežívajú a ako im ho môžeme pomôcť spracovať a prijať sme sa rozprávali so školskou psychologičkou a vysokoškolskou pedagogičkou z Katedry psychológie Filozofickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave PhDr. Gabrielou Herényiovou, PhD.

------------

Spomenuté a súvisiace epizódy:

⌲ O párovom poradenstve s manželmi Zemandlovcami: ipcko.sk/hadky-ziarlivost-nevera-kedy-pomoze-parove-poradenstvo
⌲ O rozvodoch so Zuzanou Zimovou: ipcko.sk/ked-vyhra-nemusi-znamenat-vitazstvo-alebo-preco-su-rozvody-tak-narocne
⌲ O nenásilnej komunikácii s Petrom Kuklišom: ipcko.sk/ked-slova-ublizuju-najviac-ako-tomu-zabranit
⌲ O sebapoškodzovaní s Andreou Platznerovou: ipcko.sk/mysel-telo-bolest-preco-sa-mladi-ludia-sebaposkodzuju
⌲ O samovražde s Marekom Madrom: ipcko.sk/vsetko-co-ste-chceli-vediet-o-samovrazde

------------

00:00
Úvod

01:34
Na čo sú nám v živote konflikty? Ako by bez nich vyzeral život?

04:54
Ako dieťa vníma nezhody a hádky rodičov? Prečo si prenáša ich konflikty na seba?

08:17
Ako sa reakcie detí na konflikt rodičov menia vekom? Čo je to separačná úzkosť?

11:13
Pri ktorých reakciách už je vhodné vyhľadať odborníka?

12:40
Ako pomôcť deťom spracovať fakt, že nezhody sú súčasťou života a vzťahov?

14:32
Prečo sa u malých detí prejavujú duševné ťažkosti a stres somaticky? Ako na to správne reagovať?

17:54
Ako sa prejavujú vo vyššom veku?

20:00
Čo pre deti znamená rozvod?

21:46
Ako deti vnímajú svojich rodičov? Všímajú si aj ich negatívne vlastnosti?

24:28
Ako deti reagujú na rozvod? Čo je regres a popretie?

26:04
Môže si dieťa aj želať rozvod rodičov?

27:39
Sú regres a popretie nevedomé spôsoby ako opäť stmeliť rodičov? Prečo deti dokážu takmer až využívať rodičov? Ako tieto snahy ustrážiť?

30:46
Ako vnímajú rozvodovú situáciu staršie deti a mladí ľudia?

31:52
Ako na detí, napríklad v striedavej starostlivosti, vplývajú rozdielne štýly výchovy rodičov?

33:39
Ako sa konflikty alebo rozvod môžu odraziť v dospelom živote dieťaťa?

35:13
Ako sa život v konfliktnej, čo rozvádzajúcej sa domácnosti môže prejaviť na známkach, vzťahoch, či zdraví dieťaťa?

39:01
Prečo dokážu súrodenci rozdielne reagovať na rozvodovú situáciu? Ako ju vnímajú chlapci a ako dievčatá?

41:20
Je správne ak sa dieťa stane ochrancom, či dôverníkom rodiča, ktorý trpí konfliktom?

42:58
V akej pozícii by malo byť dieťa keď sa rodičia hádajú? Mali by sme byť ohľadom našich konfliktov voči nemu otvorení?

44:36
Ako mu môžeme pomôcť spracovať fakt, že rodičia sa rozvádzajú?

46:12
Čo môžu robiť starí rodičia, či noví partneri rozvedených rodičov?

48:11
Prečo pre deti rozvedených rodičov nie sú vhodné veľké zmeny?

48:55
Ako správne riešiť konflikty a ako to učiť deti?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Samovražda dieťaťa. Čím si prechádzajú jeho rodičia a čo im môže pomôcť?

Samovražda dieťaťa. Čím si prechádzajú jeho rodičia a čo im môže pomôcť?

September 9, 2021

To, čo môžete počuť na začiatku podcastu, je špeciálne hlásenie, ktoré vzniklo v spolupráci IPčka, Železníc Slovenskej republiky a Adely Vinczeovej a ktoré bude pri príležitosti Svetového dňa prevencie samovrážd (10.9.) znieť od 8. do 15. septembra 25-krát za deň na každej vlakovej stanici na Slovensku.

Myšlienky na samovraždu totiž dlhodobo patria k najčastejším témam, ktoré sa na našich linkách pomoci objavujú. Napríklad len za prvý polrok roka 2021 to bolo až 4054 kontaktov. K tomu však treba pripočítať aj ďalších 1336 rozhovorov, v ktorých nás vyhľadali ľudia všetkých vekových kategórii priamo pri pokuse o ukončenie života.

Iste viete, že v našom podcaste sme sa tejto téme venovali už viackrát. Zďaleka sme ju však nevyčerpali a preto sme sa na ňu pozreli opäť, tentokrát z často opomínaného pohľadu rodičov, ktorých dieťa je samovraždou ohrozené alebo sa stalo jej obeťou.

Čo títo rodičia prežívajú? Aké psychické, ale aj fyzické reakcie môžu u nich nastať? Kedy je dieťa prepustené do domácej opatery? Ako pre neho vytvoriť bezpečné, ale zároveň dôverné prostredie? Ako s ním, alebo aj s jeho súrodencami o tejto téme hovoriť a zmizne vôbec niekedy bolesť zo straty vlastného dieťaťa?

Aj o tom sme sa rozprávali so psychologičkami, internými supervízorkami chatovej poradne IPčko.sk a autorkami pomáhajúcich materiálov pre rodičov, ktorých dieťa samovraždou ohrozené, alebo sa stalo jej obeťou Mgr. Lenkou Nemcovou a Mgr. Veronikou Tóthovou.

------------

Viac pomáhajúcich informácii:

⌲ Pre rodičov, ktorých dieťa je ohrozené samovraždou: chcemsazabit.sk/co-mozem-urobit-pre-svoje-dieta
⌲ Pre rodičov, ktorých dieťa sa stalo obeťou samovraždy: chcemsazabit.sk/ako-uniest-a-zvladnut-bolest

V papierovej (tlačenej) podobe si môžete materiál objednať na e-maile zuzka@ipcko.sk.

------------

Svojpomocné skupiny:

⌲ Pre rodičov, ktorých dieťa je ohrozené samovraždou: facebook.com/groups/241827677846238
⌲ Pre rodičov, ktorých dieťa sa stalo obeťou samovraždy: facebook.com/groups/531987911239653

------------

Súvisiace epizódy:

⌲ O pomoci ľuďom v suicidálnej kríze s Marekom Madrom: ipcko.sk/vsetko-co-ste-chceli-vediet-o-samovrazde
⌲ O samovražde a spoločnosti s Michalom Patarákom: ipcko.sk/o-samovrazde-a-spolocnosti
⌲ O prevencii samovrážd s Marekom Madrom a Borisom Katrušínom: ipcko.sk/co-je-wertherov-a-papagenov-efekt-alebo-ako-nerobit-prevenciu-samovrazd
⌲ O smútení s Janou Vyskočil: https://ipcko.sk/ako-sa-rozlucit-bez-rozlucky
⌲ O krízovej intervencii na školách po úmrtí žiaka alebo učiteľa z dôvodu samovraždy: ipcko.sk/ked-smrt-prekroci-prah-skoly-ako-pomoct-detom-zvladnut-tragediu

------------

00:00
Úvod

02:54
Dá sa vôbec predstaviť bolesť, či strach rodičov, ktorých dieťa sa stalo obeťou samovraždy, alebo bolo ňou ohrozené?

04:29
Čo prežívajú rodičia, ktorých dieťa sa pokúsilo o samovraždu?

08:53
Aký je postup po akútnej suicidálnej kríze dieťaťa? Kedy môže byť zverené do domácej opatery?

10:47
Ako takáto udalosť ovplyvní fungovanie rodiny? Aké úlohy rodičov čakajú? Je možné pokračovať v živote ako predtým?

14:04
Môže sa ohrozenie samovraždou zopakovať?

15:15
Ako spraviť domácnosť pre dieťa bezpečnou, ale zároveň vytvoriť dôverné prostredie? Ako sa s ním nadviazať rozhovor?

20:39
Čo je to bezpečnostný plán?

23:28
Čo sú varovné znaky, že dieťaťu je opäť ťažko?

26:58
Je niečo, čo pri rozhovore s dieťaťom nerobiť? Čo bráni vytvoreniu dôverného vzťahu s rodičom?

31:07
Ako sa môžu rodičia starať o seba a spoje potreby, aby mohli byť oporou pre svoje dieťa?

34:15
Ak psychické aj fyziké reakcie prežívajú rodičia, ktorí prišli o dieťa v dôsledku samovraždy?

43:51
Ako sa prejavuje stigmatizácia, ktorú samovražda prináša? Ako o samovražde komunikovať s blízkym okolím?

46:32
Ako reagujú deti na úmrtie súrodenca? Ako s nimi o tejto téme hovoriť?

49:59
Akými slovami by sme nemali popisovať samovraždu? Čo sú vhodnejšie alternatívy?

52:08
Ako môže pomôcť rodinám, kde sa udeje samovražda, či pokus o ňu, ich okolie?

54:35
Kedy pominie bolesť zo života rodičov, ktorí prišli o svoje dieťa? Zmizne vôbec niekedy?

57:22
Kde môžu ľudia, v ktorých okolí je niekto v ohrození samovraždou, alebo sa stal jej obeťou, dostať pomoc a podporu?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

 

Keď výhra nemusí znamenať víťazstvo, alebo prečo sú rozvody tak náročné?

Keď výhra nemusí znamenať víťazstvo, alebo prečo sú rozvody tak náročné?

August 26, 2021

Kedysi nepredstaviteľné tabu a spoločenská stigma, dnes realita až tretiny manželstiev. Avšak napriek tomu, že rozvod sa stal bežnou súčasťou našej spoločnosti, stále je veľmi náročnou, vyčerpávajúcou až traumatizujúcou skúsenosťou, ktorá môže úplne prevrátiť život všetkých členov rodiny. To vnímame aj my na chatovej linke pomoci IPčko.sk, kde sa od januára tohto roka slovo rozvod vyskytlo až 1741-krát.

Prečo sú teda rozvody pre mnohých tak náročné? Prečo niektoré prebehnú pokojne a iné sa vlečú dlhé roky? A ako rozvod vlastne prebieha, aké pomáhajúce profesie v ňom pôsobia a dokážu vôbec pomôcť? Aj o tom sme sa rozprávali so špeciálnou pedagogičkou, psychoterapeutkou, supervízorkou, metodičkou a rodinnou poradkyňou v rozvodovej aj porozvodovej situácii Mgr. Zuzanou Zimovou.

------------

Spomenuté a súvisiace epizódy:

⌲ O párovom poradenstve s manželmi Zemandlovcami: ipcko.sk/hadky-ziarlivost-nevera-kedy-pomoze-parove-poradenstvo
⌲ O vzťahovej väzbe so Zuzanou Zimovou: ipcko.sk/o-com-je-teoria-vztahovej-vazby-alebo-mozu-za-vsetko-vasi-rodicia
⌲ O nenásilnej komunikácii s Petrom Kuklišom: ipcko.sk/ked-slova-ublizuju-najviac-ako-tomu-zabranit

------------

00:00
Úvod

01:14
Prečo nám rozvody a rozchody nie sú príjemné?

03:26
Stále som sebou rozvody nesú aj spoločenskú stigmu?

04:05
Čo sa dá robiť pred tým ako sa začne samotné rozvodové konanie, aby sme zabránili vyostrovaniu konfliktov? Čo je to psychorozvod?

08:02
Čo počas rozvodov vytvára konflikty? Čo ich sýti?

10:45
Ako zranenia a konflikty formujú náš postoj k partnerke, či partnerovi?

13:52
Konajú partneri v rozvode úmyselne proti sebe? Či ide len o pud sebazáchovy?

15:02
Dokáže rozvodový konflikt vytiahnuť negatívne správanie aj z inak slušných a pokojných ľudí? Je možné zvyšovať svoju obranyschopnosť voči konfliktom?

17:56
Ako na súde prebieha rozvodové konanie?

20:29
Čo je to rodičovská dohoda? Aká je úloha kolízneho opatrovníka?

23:18
Čo je to najlepší záujem dieťaťa?

25:23
Snažia sa súdy ešte zachraňovať manželstvá?

26:48
Môže súd nariadiť partnerom aj návštevu odborníka? Ako prebieha takéto poradenstvo? Koľko trvá?

31:52
Čo je to Cochemský model rozvodového konania? Čo sú jeho výhody? Čo je to klanová vojna?

35:41
Čo skúma súd, keď musí rozhodnúť o zverení dieťaťa do osobnej, či striedavej starostlivosti? Prebieha aj vypočutie názoru dieťaťa kolíznym opatrovníkom?

39:12
Je pre rodičov v konflikte ľahké zabudnúť na potreby a názor dieťaťa?

40:13
Aká je pri rozvode úloha súdnych znalcov?

41:06
Dá sa aj pri dlhých a konfliktných rozvodoch dospieť k dohode?

42:17
Prečo dokáže komplikovaný rozvod dohnať ľudí až k mareniu súdneho rozhodnutia?

43:54
Ako zastaviť vyostrovanie konfliktov? Je nutná psychoterapia?

46:24
Čo môžu robiť priatelia a širšia rodina, keď chcú partnera/partnerov podporiť, ale nechú ich naopak povzbudzovať k ďalšiemu boju?

48:38
Čo môže človek spraviť sám pre seba, keď sa nedarí konflikt utlmiť a nastaviť korektný vzťah?

50:48
Prečo sa konflikty v čase neutlmujú, ale vyostrujú? Aké následky má nevyriešený konflikt?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Trauma, PTSP, EMDR. Čo spája duševné zranenia, flashbacky a pohyby očí?

Trauma, PTSP, EMDR. Čo spája duševné zranenia, flashbacky a pohyby očí?

August 12, 2021

Nehody, tragédie, útoky ale aj šikana, domáce a sexuálne násilie, či dokonca pôrod, rozvod, alebo aj celé detstvo. Či je náš život v ohrození, alebo nie, či je to náhla udalosť, alebo dlhší časový úsek, tieto, ale aj mnohé ďalšie životné situácie sú pre nás často tak náročné, že ich nezriedka spájame so slovom trauma a nazývame ich traumatizujúcimi.

Čo si pod tým ale predstaviť? Doživotné následky? Nepríjemné spomienky? Úzkosti a fóbie? Či posttraumatickú stresovú poruchu s jej symptómami akými sú napríklad flashbacky?

Trauma môže mať skutočne mnoho podôb, až majú niektorí problém brať ju vážne.

Preto sme sa o tom čo to trauma skutočne je, čo ju môže spôsobiť a aké následky môže mať, čo je to posttraumatická stresová porucha a ako traumy liečiť napríklad aj metódou EMDR, teda desenzitizáciou a spracovaním pomocou očných pohybov, rozprávali so psychiatrom, psychoterapeutom, psychotraumatológom, EMDR supervízorom a prezidentom Slovenského inštitútu pre psychotraumatológiu a EMDR MUDr. Danielom Ralausom.

------------

Rozhovor so psychotraumatologičkou Hanou Vojtovou: youtu.be/Lc-nNAkNauc

------------

00:00
Úvod

01:34
Môžu akékoľvek udalosti a situácie spôsobiť traumu?

04:45
Je rovnako traumatizujúca vážna tragédia aj smutné detstvo? Čo sú veľké a malé traumy?

07:41
Môže byť traumatizujúci aj rozchod?

10:17
Líšia sa traumy v dopade na život človeka? Čo zvyšuje odolnosť voči traumám?

12:37
Aké následky môže mať detstvo, kde sa síce nič "zlé" nestane, ale chýba tam prijatie a láska? Čo je to komplexná posttraumatická stresová porucha?

20:21
Ako prebieha spracovanie, či nespracovanie negatívnej udalosti?

30:36
Existuje transgeneračná, kolektívna, či historická trauma?

33:28
Aký je rozdiel medzi akútnou stresovou reakciou a posttraumatickou stresovou poruchou?

40:17
Ako dlho po udalosti sa môže objaviť PTSP?

43:16
Prečo spoločnosť neverí traumatizovaným ľuďom?

44:40
Čo všetko môže byť spúšťačom flashbacku? Ako s nimi pracovať?

49:41
Ako možno traumy a PTSP liečiť?

56:01
Ako funguje terapia EMDR?

01:07:06
Stačí na spracovanie traumy spoznanie jej okolností? Spoznanie nášho príbehu? Čo je to posttraumatický rast?

01:10:50
Je pre spracovanie traumy dôležité aj odpustenie? Je vôbec reálne ho očakávať?

01:16:43
Ako pomôcť ľuďom s traumou?

01:18:39
Čo môžu robiť rodičia aby na deti nepreniesli svoju traumu?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

 

Psychológia a VR #2: Fóbie - internetová zábava, či skutočný problém?

Psychológia a VR #2: Fóbie - internetová zábava, či skutočný problém?

July 29, 2021

Fóbie - možno nejakú máte, možno poznáte niekoho, kto nejakú má. A možno sa len zabávate na tom koľko ich je a z akých, často až nevinných vecí, môžeme mať hrôzu a strach.

Fóbie však vedia aj riadne potrápiť a skomplikovať život. Ale dajú sa liečiť.

Preto nielen o tom, aké možnosti ich liečby dnes poznáme, ale aj o tom ako fóbie vznikajú, čo s nami vlastne robia a či sa dá vôbec žiť bez strachu sme sa rozprávali so psychiatrom, psychoterapeutom, vysokoškolským pedagógom a bývalým prednostom Psychiatrickej kliniky Fakultnej nemocnice v Trenčíne prof. MUDr. Jozefom Haštom, PhD. a o tom, ako s týmto problémom dokáže pomôcť technológia virtuálnej reality aj so psychológom IPčka a jeho psychologického laboratória VR a interným doktorandom Katedry psychologických vied Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre Mgr. Borisom Katrušínom.

------------

Súvisiace epizódy:

⌲ O úzkostiach a depresii: ipcko.sk/spat-k-zakladom-preco-mame-uzkosti-a-depresie
⌲ O vzťahovej väzbe: ipcko.sk/o-com-je-teoria-vztahovej-vazby-alebo-mozu-za-vsetko-vasi-rodicia
⌲ O terapii pomocou technológie virtuálnej reality: ipcko.sk/psychologia-a-vr-1-je-virtualna-realita-buducnostou-pomoci

------------

00:00
Úvod

01:20
Čo je to fóbia? Aký je rozdiel medzi strachom a fóbiou?

03:21
Aká je zdravá reakcia na podnet, z ktorého máme strach?

05:35
V čom je fóbická reakcia odlišná?

07:41
Delia sa fóbie na nejaké kategórie?

10:00
Sú aj xenofóbia alebo homofóbia fóbiami v pravom slova zmysle?

12:00
Ako fóbie vznikajú?

15:50
Aký je rozdiel medzi fóbiou a úzkosťou? Aký je medzi nimi vzťah?

23:51
Sú fóbie spôsobované aj traumami?

25:57
Sú netradičné objekty fóbii odrazom niečoho v podvedomí? 

27:03
Prečo máme strach zo strachu?

28:00
Môžeme žiť bez strachu? Prečo máme strach zo straty sebakontroly?

33:02
Zvyšuje sa pocit strachu v spoločnosti?

34:42
Ako na deti pôsobí prílišná kontrola zo strany rodičov?

36:16
Čo môžu robiť rodičia, aby sa u detí nevytvorila fóbia?

37:07
Kedy je najvyšší čas fóbiu liečiť? Nestačí sa vyhýbať len jej objektom? Aké liečebné prístupy poznáme?

42:27
Ako môže pomôcť technológia virtuálnej reality?

44:28
Dá sa VR použiť aj na liečbu fóbii z abstraktných podnetov?

45:47
Stačí expozičná terapia na vyliečenie fóbii?

48:24
Nie je terapia a imaginácia, či vystavenie objektom fóbii pre klientov/klientky náročná?

49:19
Je terapia pomocou VR menej namáhavá oproti klasickým metódam? Aká je jej účinnosť?

51:43
Sú všetky fóbie liečiteľné?

52:35
Ako prebieha terapia fóbií u detí

53:57
Dajú sa fóbie liečiť aj svojpomocne?

56:55
Aký by mal byť prístup okolia ku človeku s fóbiou?

57:56
Dokážeme aj na linkách dôvery IPčka pomôcť ľuďom s fóbiami?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Materstvo ako z reklamy? Na to zabudnite. Takto vyzerá skutočný život matiek

Materstvo ako z reklamy? Na to zabudnite. Takto vyzerá skutočný život matiek

July 15, 2021

Hrôza, úzkosť, strach zo zlyhania, chuť odísť. Tieto pocity, o ktoré sa s nami podelili naše poslucháčky, by sme si určite vedeli priradiť k mnohým oblastiam dnešného života. To, že hovoria o materstve by však v prvej chvíli napadlo asi len málokomu. A pritom keď sa nad tým zamyslíme, nie je to až také nepochopiteľné. Veď čo iné tak výrazne zasiahne do života ženy ako to, keď sa stane matkou? Čo iné je tak fyzicky a psychicky náročné ako pôrod a prvé mesiace starostlivosti o dieťa? A čo iné tak zmení jej sociálny, pracovný či dokonca aj partnerský život?

Preto o tom, že materstvo nie je vždy idylické obdobie ako z reklamy a naopak ako rôznorodo môže vyzerať, prečo je pre mnohé matky náročné a aké pocity počas neho prežívajú a hlavne, čo im môže pomôcť sme sa rozprávali so psychologičkou, psychoterapeutkou a autorkou projektu Vzťahovo Mgr. et Mgr. Denisou Zlevskou.

------------

Spomenutý diel nášho podcastu:

⌲ Psychológia pôrodu s Katarínou Jandovou: ipcko.sk/porod-nemusi-byt-horor-ako-na-to

------------

00:00
Úvod

01:21
Čo prekvapilo na vlastnom materstve psychologičku Denisu Zlevskú?

04:06
Prečo mamičky zažívajú hrôzu? Čo všetko sa v ich živote príchodom dieťaťa mení?

07:08
Ako rozoznať baby blues, či popôrodnú depresiu?

09:43
Čo je na materstve náročné?

11:20
Prečo máme ako spoločnosť si idealizovať materstvo?

13:24
Ako prijať vlastnú rodičovskú nedokonalosť?

16:39
Aký veľký vplyv na úspech, či šťastie dieťaťa má rodič? Môže si dovoliť chyby?

19:00
Ako sa naučiť zľaviť so svojich nárokov na seba a byť „len dosť dobrým” rodičom?

21:27
Ako mať z materstva radosť?

22:54
Ako prekonať strach v starostlivosti o dieťa?

24:35
Ako sa vyrovnať so zmenou životnej role a straty predchádzajúceho života matky?

27:36
Ako sa zorientovať v informáciách o výchove?

31:20
Ako odolať tlaku okolia a nevyžiadaným radám?

33:18
Ako môže mama na materskej vyhorieť?

35:20
Ako vyhoreniu predísť a ako sa z neho dostať?

37:57
Je aj aktívny oddych skutočný oddych?

40:56
Je v poriadku, ak hneď k dieťaťu necítime lásku?

43:41
Prečo sa stáva, že žena nepríjme rolu matky a dieťa opustí?

44:58
Aké okolnosti môžu zapríčiniť, že matka sa stane závislou od alkoholu, začne sa sebapoškodzovať, či sa pokúsi o samovraždu?

48:44
Aká je počas materstva úloha partnera?

50:33
Ako v materstve nestratiť samú seba?

52:19
Aké výzvy prinášajú do materstva ďalšie deti?

54:01
Prečo je materstvo krásne?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Online anonymita mladým ľuďom nestačí. Prečo ju nájdu aj v Klube Machovisko?

Online anonymita mladým ľuďom nestačí. Prečo ju nájdu aj v Klube Machovisko?

July 1, 2021

Duševné ťažkosti vedia riadne zamávať našimi životmi. Aj napriek nim však často musíme chodiť do školy, či do práce, postarať sa o seba a teda stráviť nejako aj náš voľný čas. A ten sa veru netrávi ľahko ak sa práve trápime, cítime sa osamelo, zápasíme s duševným ochorením, či sme v inej neľahkej životnej situácii. Rovnako ak nevieme nájsť miesto, kde by sme sa cítili bezpečne, príjemne a slobodne.

Odpoveďou IPčka je preto Klub Machovisko - nový koncept neformálnej psychologickej pomoci pre mladých ľudí v krízových situáciách, v ktorom sa stretáva odbornosť, neformálnosť, pomoc, zážitok, záujem a rozvoj.

Čo to teda presne je? Ako Machovisko funguje, koho v ňom stretnete a ako Vám môže pomôcť? A čo je to Káčko, čo znamená nízkoprah a ako to celé súvisí s linkami pomoci? O tom všetko sme sa rozprávali so psychológmi IPčka - jeho programových riaditeľom PhDr. Marekom Madrom, PhD. MBA a poradcom Krízovej linky pomoci a interným supervízorom Klubu Machovisko Mgr. Tomášom Hríbikom.

------------

Viac informácii o Klube Machovisko nájdete tu:

⌲ Web: klubmachovisko.sk
⌲ Instagram: instagram.com/machovisko

------------

Spomenuté diely nášho podcastu:

⌲ O terénnej sociálnej práci s Karin Andrášikovou: ipcko.sk/tuzba-po-partii-je-silnejsia-ako-sa-z-mladych-ludi-stavaju-radikali
⌲ O predozorovanosti s Andreou Madarasovou Geckovou: ipcko.sk/o-navrate-do-skol-preco-chlapci-na-hodinach-placu-a-ako-dovera-lieci-rodicovsku-uzkost

------------

00:00
Úvod

01:25
Ako vyzerá život s duševnými ťažkostami, či psychickou chorobou?

02:59
Dá sa žiť plnohodnotne, ak sa dlhodobo trápime?

05:26
Majú ľudia s duševnými ťažkosťami okolo seba dostatok ľudí, ktorí im môžu byť oporou?

06:58
Aké sú inštitucionálne možnosti pomoci pre deti a mladých ľudí s duševnými problémami?

10:47
Aká je realita? Využívajú deti a mladí ľudia tieto možnosti? Čím ich nahradzujú?

12:06
Je ulica prostredím, v ktorom trávia čas, ak prepadnú sieťou pomoci? Je to pre nich bezpečné miesto?

15:23
Čo sú to nízkoprahové programy?

16:45
Prečo nie sú krúžku a mimoškolské aktivity prostredím pre neformálne trávenie voľného času?

18:19
Ako funguje Klub Machovisko? Čo sa stane, keď tam návštevník príde?

22:18
Je v tomto priestore povolená aj pasivita?

23:20
Sú tam aj pravidlá, či vekový limit?

24:44
Ako prebiehali prvé tri týždne fungovania klubu? Objavili sa nečakané výzvy, alebo problémy?

28:03
Ako na seba online a offline služby IPčka nadväzujú?

31:30
Sú v Machovisku tí istí poradcovia ako na linkách pomoci?

32:28
Prečo je pre deti a mladých ľudí tak dôležitá anonymita?

36:07
Ako môže škodiť prílišná kontrola detí, ktoré vyhľadávajú pomoc?

38:02
Kde sú limity tohto projektu? Môže nahradiť psychoterapiu?

39:18
Budú pribúdať Machoviská a Káčka aj v iných mestách?

40:41
V čom sú bariéry vzniku týchto služieb?

41:57
Kedy je Klub Machovisko otvorený?

43:09
Akou stratégiou Klub osloví aj tých, ktorí IPčko nepoznajú? Bude využívať aj terénnu prácu?

46:34
Prečo práve názov Machovisko a symbolika machu?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDrZuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

O návrate do škôl - prečo chlapci na hodinách plačú a ako dôvera lieči rodičovskú úzkosť?

O návrate do škôl - prečo chlapci na hodinách plačú a ako dôvera lieči rodičovskú úzkosť?

June 17, 2021

O tom, že deti a mladí ľudia prežívajú celé obdobie pandémie najťažšie sa vravelo aj písalo už veľa. A nie bezdôvodne. Veď výrazne zvýšenú mieru pocitov úzkosti a depresie práve v tejto vekovej kategórii dokazovala nielen naša skúsenosť na linkách dôvery, ale už aj prvé výskumy medzi študentmi a študentkami zo začiatku tohto roka. Aj preto odborníčky a odborníci volali po čo najskoršom návrate detí a dospievajúcich do škôl. Rovnako však upozorňovali na to, že to ako sa vynútená izolácia a stres na mladých ľuďoch podpísali, skutočne zistíme až neskôr.

Čo sa teda teraz, vyše mesiac po znovu otvorení, v školách deje? Ako sa deti a mladí ľudia cítia, čo prežívajú a zvládajú opäť klasické vyučovanie? A aké je to pre učiteľov a rodičov? A prečo s príchodom pekného počasia nedošlo k očakávanej úľave, ale práve naopak? Nielen o týchto témach, ale hlavne o tom, čo pomáha na vyčerpanie, strach a úzkosť a ako najlepšie využiť letné prázdniny sme sa rozprávali so psychologičkou z Ústavu psychológie zdravia a metodológie výskumu UPJŠ v Košiciach prof. Mgr. Andreou Madarasovou Geckovou, PhD. a psychológom a programovým riaditeľom IPčka PhDr. Marekom Madrom, PhD.

------------

00:00
Úvod

01:43
Potvrdili sa predpoklady odborníkov o tom, ako sa prejaví pandémia na deťoch po návrate do škôl?

05:29
Nakoľko sú v týchto dňoch, mesiac po otvorení škôl, vytažené linky pomoci? Čo trápi deti a mladých ľudí?

14:45
Ktoré naše schopnosti a návyky boli izoláciou najviac zasiahnuté a musíme sa ich nanovo začať učiť?

21:03
Ako deti popisujú svoje momentálne prežívanie? Aká je atmosféra v triedach a školách?

25:49
Je kľúčom k zdravému dospievaniu detí len chodiť fyzicky do školy medzi rovesníkov? Alebo je úloha školy ešte v niečom inom?

32:33
Ako sa cítia učitelia a rodičia?

33:50
Čo sú varovné znaky, že dieťa prežíva ťažkosti? Môže si niečo všimnúť aj samé? Ako mu môže pomôcť okolie?

39:48
Môže dieťa alebo dospievajúci spraviť pre seba niečo aj sám? Ako mu pomôžu na poradniach IPčka? Prečo nie je pre deti dostupná odborná pomoc?

47:16
Čo môžu robiť učiteľky, učitelia a iný pedagogický zamestnanci škôl?

53:37
Ako môžu pomôcť rodičia? Ako môžu poslúžiť  aj vianočné rituály?

01:00:33
Ako správne využiť prázdniny? Prečo mnohí rodičia tlačia svoje deti do výkonov?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Myseľ, telo, bolesť. Prečo sa mladí ľudia sebapoškodzujú?

Myseľ, telo, bolesť. Prečo sa mladí ľudia sebapoškodzujú?

June 3, 2021

Nebolo to zase až tak dávno, keď sa za bolesť považovala len tá fyzická, telesná. Poslaním nášho podcastu a liniek dôvery je však hovoriť aj o bolesti psychickej, teda duševných ťažkostiach, ktoré nás trápia rovnako ako choroby, či zranenia. A mohlo by sa zdať, že ak máte práve bolesť na duši, to posledné po čom túžite je, aby vás bolelo aj telo.

Nuž, nemusí to tak vždy byť. Dôkazom je aj 2591 kontaktov na našich psychologických poradniach len za prvé štyri mesiace roka 2021, v ktorých bolo popisované sebapoškokodzovanie. To ho robí treťou najčastejšou témou našich rozhovorov a dokonca častejšou ako téma Covidu-19.

Prečo to teda tak je? Ako spolu interagujú myseľ a telo, keď sa trápime? Aké formy sebapoškodzovanie má, čo ho podmieňuje a ide len o spôsobenie si bolesti, alebo je celý mechanizmus komplikovanejší? A hlavne ako a čím takéto, niekedy až návykové konanie nahradiť? Aj o tom sme sa rozprávali so psychiatričkou a psychoterapeutkou MUDr. Andreou Platznerovou.

------------

00:00
Úvod

01:22
Ako spolu interagujú telo a myseľ? Napríklad v prípade bolesti?

03:58
Čo pre nás bolesť znamená? Je dobrá, alebo sa jej mám vyhýbať?

06:08
Čo je a čo nie je sebapoškodzovanie? Z čoho pramení toto správanie?

09:03
Môže mať niekto sklon sebapoškodzovať sa v sebe geneticky zakódovaný?

12:43
Patrí tam aj ohrýzanie nechtov?

13:10
Môže sa sebapoškodzovanie vyskytovať aj samostatne, či len v spojitosti s inou ťažkosťou?

14:27
Má sebapoškodzovanie súvis aj so samovraždou? Existuje aj pri ňom Wertherov efekt?

16:35
Sú aj myšlienky na samovraždu problém, ktorý sa oplatí riešiť? Čo hovoria štúdie o „nákazlivosti“ takéhoto konania?

17:47
Týka sa tento problém len mladých ľudí, alebo sa prenáša aj do dospelosti?

20:09
Dá sa ho zbaviť aj bez pomoci odborníka?

22:15
Aké faktory navádzajú, či naopak odrádzajú od sebapoškodzovania?

23:51
Sú šport, tetovania a piercing tiež zdravou zvládacou stratégiou?

25:31
Čo predchádza, ako prebieha akt sebapoškodenia?

27:45
Prečo sa potrebujeme sami trestať? Kde je hranica medzi výčitkami a sebatrestaním?

29:58
Je pre odborníka rozdiel v tom, ak dieťa sebapoškodzovanie ukrýva a keď ho naopak demonštruje?

31:22
Je rovnako závažné opakované aj jednorázové konanie?

32:08
Môže sa jednať aj o ritualizovaný čin?

32:59
Čo nasleduje po akte sebapoškodenia? Prichádzajú pozitívne, či negatívne pocity?

34:38
Sú aj poruchy príjmu potravy formou sebapoškodzovania?

35:04
Môže byť pocit hanby a výčitky rozlišovacím znakom medzi zdravými a nezdravými zvládacími stratégiami?

36:10
Dokáže aj mladý človek sám prísť, že má problém? Alebo to musí rodič, či pedagóg odhaliť sám?

41:13
Aká je úloha najbližšieho okolia?

41:50
Je potrebná odborná pomoc aj vo forme farmakoterapie, či stačí liečba pomocou psychoterapie?

43:10
Je niečo, čo sa pri liečebnom procese sebapoškodzovania neodporúča?

43:45
Ako robiť správnu prevenciu?

45:34
Ako sa naučiť byť pre deti vzorom?

47:14
Čo sú varovné znaky, že sa dieťa sebapoškodzuje? Aká je prevalencia tohto javu v detskej populácii?

48:41
Prečo sa týka viac dievčat ako chlapcov?

49:17
Je aj vybitie agresie zdravá zvládacia stratégia? Kde má svoje limity?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Trpia oni, aj ich okolie. Aký je život ľudí s hraničnou poruchou osobnosti podľa psychológa Antona Heretika?

Trpia oni, aj ich okolie. Aký je život ľudí s hraničnou poruchou osobnosti podľa psychológa Antona Heretika?

May 20, 2021

Pri vatre premŕzam, hladný som za stolom/plačem pri kolíske, smejem sa nad hrobom/kto chce byť slobodný - toho vždy lanom spútam/k tým, čo ma neradi, ja naveky sa pútam…

Toto je len niekoľko veršov z balady Françoisa Villona, ktorá údajne najvýstižnejšie popisuje psychické ochorenie s názvom Hraničná porucha osobnosti. No veď posúďte - odborná literatúra medzi jej charakteristiky radí emočnú nestálosť, nejasné predstavy o sebe a svojich cieľoch, intenzívne a nestále medziľudské vzťahy a chronické pocity prázdna.

Aj keď ide podľa názoru niektorých odborníkov v súčasnosti o najčastejšiu poruchu osobnosti, našej spoločnosti tzv. HPO ešte stále nie je príliš známa. Viditeľné sú skôr ťažkosti, ktoré ju často sprevádzajú ako závislosti, depresie, či poruchy príjmu potravy. Aj preto tí, čo ňou trpia často nevedia nájsť pochopenie.

Ako im teda môžeme pomôcť? Kedy a ako takáto porucha vzniká? Ako ovplyvňuje rôzne oblasti života a dá sa vôbec liečiť? Aj tom sme sa rozprávali s klinickým a forenzným psychológom a súdnym znalcom, prof. PhDr. Antonom Heretikom, PhD.

------------

François Villon - Balada zo súťaže v Blois

Smädom sa zadúšam pri studni, plnej rosy,
aj ruky studené pália ma plápolom,
doma som cudzinec, čo kliatbou lásku prosí,
pri vatre premŕzam, hladný som za stolom
nahý jak biskupi, lysý sťa Absolón - 
smejem sa plačúcky a bez nádeje úfam.
Posilu prijímam, keď klesajúci stúpam,
krásne sa zabávam vždy, keď som plný nudy.
Jak steblo pevný som, štedrý jak starý skupáň - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

Pevným je pre mňa vždy len vratké, slabé čosi.
Jas? Za ten pokladám tmu s ťažkým práporom.
Verím vždy iba v to, čo pochybnosti nosí,
pri kladoch zmáram sa vždycky so záporom,
vyhral som pri prehre, stiahol sa s náporom,
za svitu vždycky si nad skorou nocou zúfam,
a keď spím - bdelý som. V strechu si zase trúfam,
čo aj som v bezpečí - stále sa bojím zhuby.
Nikto mi nezomrel, ni niečo zdedím tu, tam - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

Mám plno starostí - ako sa rosa kosí.
Bohatstvá získavam mrhaním za stolom.
Tým, čo ma pochvália - rozbíjam z vďaky nosy,
pravdou je pre mňa lož so svojim zákonom.
Plačem pri kolíske, smejem sa nad hromom,
havran mne biely je a na vzduchu ja stúpam,
kto chce byť slobodný - toho vždy lanom spútam,
ten, kto mi uškodil - vrúcne ma vlastne ľúbi.
K tým, čo ma neradi, ja naveky sa pútam - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

Hoc na nič nemyslím - jednostaj mnoho hútam,
slobodu vyznávam tým, že sa korím putám - 
mám také ticho rád, v ktorom čuť hukot trúby.
Na záloh pomýšľam, keď v svojej kase kutám - 
i keď ma vítajú psom, ktorý cerí zuby.

z knihy François Villon - Dielo (Tatran, 1981), preložil Ivan Mojtík

------------

00:00
Úvod

01:37
Čo sú to poruchy osobnosti? Čo je v nás porušené?

04:01
Definuje porucha osobnosti celú našu osobnosť a náš život?

05:14
Aký je rozdiel medzi hraničným a impulzívnym typom emočne nestabilnej poruchy osobnosti?

08:01
Prečo nemajú ľudia s impulzívnym typom ENPO pochybnosti o svojej identite?

08:51
Prečo sa o hraničnom type hovorí viac ako o impulzívnom?

10:38
Ako a kedy HPO vzniká?

13:07
Musia sa symptómy vekom zákonite zhoršovať?

13:47
Čo sa musí udiať v ranom detstve človeka, aby sa v ňom rozvinula HPO?

15:14
Prečo sú mladí ľudia s HPO často súčasťou subkultúr a sú tzv. "problémové deti"?

17:12
Ako vyzerajú partnerské vzťahy ľudí s HPO?

19:13
Dokážu si udržať dlhodobý vzťah, či manželstvo?

20:23
Ako vyzerá nedodržiavanie hraníc vo vzťahu?

23:51
Ako sa naučiť rešpektovať hranice - vlastné aj druhých ľudí?

26:36
Aké iné ťažkosti sa vyskytujú u ľudí s HPO?

28:34
Môže mať niekto viacero porúch osobnosti?

30:31
Dá sa HPO ľahko rozoznať?

32:15
Dokáže to spoznať aj človek sám na sebe?

33:04
Ako vidí svet človek s HPO?

34:53
Dá sa HPO liečiť?

37:22
Je na Slovensku dosť odborníkov pre prácu s klientami a klientkami s HPO?

39:52
Môže byť HPO prijatá ako identita a ako ospravedlňovanie konfliktného konania či už zo strany človeka samotného, alebo aj jeho okolím?

43:31
Prečo ľudia s HPO často pristupujú k sebaubližovaniu?

45:32
Koľko trvá terapeutický proces HPO?

46:09
Existuje typický moment, kedy si človek s HPO uvedomí, že potrebuje pomoc odborníka?

47:57
Darí sa klientov a klientky motivovať k dlhodobej spolupráci?

48:55
Čo môže pomôcť pacientom a pacientkám s HPO v terapii a vzťahu s terapeutom, terapeutkou?

49:49
Využívajú sa v liečbe aj psychofarmaká? Dá sa liečiť len nimi?

50:58
Dá sa HPO "vyliečiť"? Alebo dostať pod kontrolu?

51:59
Malo by okolie človeka s HPO vedieť o tomto probléme?

53:33
Aký môže byť realistický a uskutočniteľný cieľ terapie?

54:30
Aký prístup by malo zaujať okolie tohto človeka?

56:00
Čím sa dá začať pri iečbe HPO tu a teraz?

57:13
Ovplyvňuje HPO starobný dôchodok?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Inklúzia - utopický sen, alebo reálna možnosť?

Inklúzia - utopický sen, alebo reálna možnosť?

May 7, 2021

Skúste na chvíľu zaspomínať, koľko ste mali spolužiakov a spolužiačok so zdravotným znevýhodnením za všetky Vaše žiacke a študentské roky. Ja by som veru viac ako päť nenapočítal. A to dokonca ani nie priamo v mojich triedach, ale v rámci celých škôl. Najhoršie však je, že mi ani nikdy nenapadlo, kde takéto deti sú a kde sa vôbec vzdelávajú. Pre mňa, ale určite aj mnohých iných do istého veku jednoducho neexistovali.

Dnes je to však inak a spoločnosť a zvlášť školstvo sa začína pomaly otvárať aj ľuďom s rôznymi druhmi postihnutí. A môže za to aj niečo, čo sa nazýva inklúzia a inkluzívne formy vzdelávania. Tie sa už niekoľko rokov celosvetovo snažia presadiť aj organizácie ako OSN a UNESCO.

Čo to teda inklúzia je? Ako v praxi prebieha? Aké možnosti vzdelávania majú dnes deti so zdravotným znevýhodnením, ako na ich psychiku vplýva segregácia a aké výsledky dosahujú deti v inkluzívnych triedach sme sa rozprávali so školskou psychologičkou z Paneurópskej súkromnej základnej školy s prvkami inkluzívnej edukácie a predsedníčkou správnej rady IPčka prof. PhDr. Evou Gajdošovou, PhD.

------------

00:00​
Úvod

01:35
Ako možnosti vzdelávania majú deti so zdravotným znevýhodnením?

03:17
Kedy je dnes dieťa prihlásené do špeciálnej školy?

05:19
Kde sa vzdelávajú deti, ktoré majú iné ako mentálne znevýhodnenie?

07:18
Aký je rozdiel medzi inklúziou a integráciou?

12:39
Prispôsobuje sa pri súčasnom systéme dieťa škole? Či naopak?

13:44
Je cieľom inklúzie maximálna individualizácia prístupu ku každému žiakovi?

16:25
Dokážu dať dnešné školy deťom potrebné životné zručnosti?

17:40
Sú už aj dnešné školy inkluzívne?

18:10
Ako rýchlo sa darí zavádzať inkluzívnu edukáciu do škôl?

24:41
Ako vplýva segregácia na psychiku človeka?

27:40
Aké výhody a nevýhody má život v uzavretej komunite pre ľudí so znevýhodnením?

31:01
Vieme ako spoločnosť prijať odlišnosť?

33:03
Sú učitelia pripravení na to, aby učili aj deti so zdravotným znevýhodnením?

36:15
Môže byť každé dieťa so zdravotným znevýhodnením inkluzívne zaradené do bežnej školy? Kedy je vhodné a kedy nie je vhodné, aby tam bolo umiestnené?

39:40
Ďieťa  s akou diagnózou, môže byť zaradené do inkluzívneho procesu?

42:12
Aké problémy sa vyskytujú v inkluzívnych triedach?

44.25
Čo je to prijímajúca klíma školy? Aké výsledky dosahujú deti v inkluzívnych školách?

49:50
Ako mení vzťahy v triede prechod na druhý stupeň?

53:01
Je možný aj návrat späť na špeciálnu školu? Aké to má výhody a nevýhody?

55:32
Ako funguje Paneurópska základná súkromná škola s inkluzívnym prístupom?

01:01:00
Koľko detí je triede? Všetky môžu ísť následne na strednú školu?

01:02:16
Aká je v inkluzívnej škole úloha školského psychológa?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Psychológia a VR #1: Je virtuálna realita budúcnosťou pomoci?

Psychológia a VR #1: Je virtuálna realita budúcnosťou pomoci?

April 22, 2021

CHCETE NÁM POMÔCŤ? ZAHLASUJTE ZA IPČKO!
www.tampomaha.sk

To, že psychológia, nové technológie a pomoc idú dohromady, Vám milé poslucháčky a milí poslucháči asi nemusíme hovoriť. Koniec koncov na tejto myšlienke stojí fungovanie dištančného poradenstva a príbeh IPčka vôbec. Avšak chat, e-mail, telefón, či videohovor, ktoré môžete na našich linkách pomoci využiť síce vytvárajú prostredie, v ktorom sa Vám ľahšie komunikuje s odborníkom, či odborníčkou, ale do Vášho rozhovoru s ním, či s ňou už viac nezasahujú.

Celkom opačne to ale funguje pri jednej z najnovších z technologických noviniek, ktorá okrem svojej primárnej zábavnej funkcie našla využitie aj v psychológii a s ktorou momentálne v IPčku intenzívne pracujeme. VR, alebo virtuálna realita Vás totiž nepribližuje k terapeutovi, či terapeutke, ale rovno k vašim strachom, úzkostiam, či bolestiam a napomáha tak k ich liečbe.

Teda, aspoň by mala. Veď vieme ako je to s technológiami, napríklad zo sci-fi filmov.

Preto dnes o tom, čo to vlastne terapia virtuálnou realitou je, pri akých ťažkostiach ju môžeme využiť, na akom technologickom základe funguje, ako prebieha a aké výsledky podľa výskumov dosahuje, sme sa rozprávali so psychológom IPčka a Krízovej linky pomoci a interným doktorandom Katedry psychologických vied Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre, Mgr. Borisom Katrušínom.

Za podporu Psychologického laboratória VR aj tohto dielu podcastu ďakujeme spoločnosti SK-NIC.
------------
00:00

Úvod

01:48
Čo je to VR - virtuálna realita

02:48
Sú aj lacnejšie VR sety vhodné na terapiu pomocou VR?

06:01
Nakoľko pôsobia virtuálne prostredia realisticky?

08:35
Koľko stojí vybavenie pre terapiu pomocou VR?

09:44
Na aké rôzne ťažkosti môžeme použiť VR?

11:53
Dokáže VR pomôcť pri akrofóbii?

12:56
Potrebujú terapeuti/terapeutky špeciálny výcvik na prácu s touto technológiou?

14:12
Nakoľko je náročné naučiť sa VR ovládať?

15:28
Ako samotná terapia VR prebieha?

17:19
Čo sa meria cez biofeedback?

18:25
Vidí terapeut to, čo vidí aj klient?

20:04
Je prostredie VR uveriteľné? Má byť uveriteľné?

21:45
Ako použitie VR mení proces terapie?

23:30
Je použitie VR samostatnou, či doplnkovou metódou v procese liečby?

24:49
V čom spočíva liečivý účinok VR terapie?

26:45
Čo hovoria o terapii pomocou VR zahraničné výskumy? Pre koho sa neodporúča?

29:14
Dokáže VR pomôcť každému, kto ju vyskúša?

30:30
Má táto metóda aj nežiadúce účinky?

31:34
Stačí pri VR terapii sledovať pohyb hlavy, alebo bude v budúcnosti zapojený aj pohyb celého tela?

32:58
Je použitie VR technológie rešpektovanou metódou, či len módnym výstrelkom?

35:44
Koľko je na Slovensky odborníkov, ktorí využívajú technológiu VR?

36:12
Prečo sa IPčko pustilo do tejto témy? Ako bude fungovať Psychologické laboratórium VR?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Muzikál nečakajte. Ako dnes vyzerá pobyt v centre pre deti a rodiny?

Muzikál nečakajte. Ako dnes vyzerá pobyt v centre pre deti a rodiny?

April 8, 2021

V októbri minulého roka sme sa v našom podcaste rozprávali so sociálnym pracovníkom Markom Roháčkom o histórii ústavnej starostlivosti o opustené deti. Teda o zariadeniach, ktoré verejnosť najčastejšie označuje pojmom detské domovy (vypočuť si môžete tu). Dnes sa už tieto inštitúcie oficiálne nazývajú ináč, sú to centrá pre deti a rodiny, ale ich primárna úloha zostáva rovnaká, stále v nich na Slovensku žije viac ako 4500 detí a mladých ľudí a stále je to prostredie, o ktorom verejnosť nemá žiadne, alebo skôr len skreslené predstavy, napríklad aj podľa muzikálu Neberte nám princeznú.

Ako teda vyzerá život v takomto zariadení? Ako sa doňho dieťa vôbec dostane? Čo ho po príchode čaká, akým zručnostiam sa v centre naučí, kde sú limity ústavnej starostlivosti, čomu čelia odchovanci v ich dospelom živote a ako im môžeme pomôcť?

Na tieto a aj na Vaše otázky, ktoré ste nám napísali na sociálne siete odpovedala liečebná pedagogička z Centra pre deti a rodiny Bratislava - Röntgenova Mgr. Lucia Liptovská.

------------

00:00
Úvod

01:29
Aké sú (staré aj nové) úlohy centier pre deti a rodiny?

04:03
Za akých okolností sa dieťa môže ocitnúť v CDR?

09:22
Ako dlho trvá umiestnenie dieťaťa do zariadenia?

11:40
Prichádzajú do centier deti aj samé?

13:43
Čo sa deje po príchode dieťaťa do centra?

16:47
Idú deti do 6 rokov okamžite do profesionálnej rodiny? Kedy sa tak nedeje?

18:18
Čo je to "skupina"? Aký je jej bežný režim a v akom prostredí deti žijú?

24:40
Aká je vekové zloženie detí na skupine?

26:40
Dokáže mladý dospelí na skupine pomocť vychovávateľovi s mladšími deťmi? Prečo nie je centrum pre deti vhodné prostredie?

33:41
Ako sa zabezpečuje vzdelávanie a organizácia času detí v rozdielnom veku? 

36:06
Učia sa detí v centrách aj variť?

37:25
Aké krúžky môžu deti navštevovať?

38:18
Ako deťom skresľuje pohľad na svet, keď im nestále niekto niečo daruje? Čo má pre nich najväčšiu hodnotu?

41:20
Koľko vychovávateľov sa stará o skupinu detí? Sú im najbližšími osobami?

43:58
Aká je úloha sociálneho pracovníka a psychológa?

47:29
Sú stretnutia so psychológom povinné?

48:21
Ako sa navonok prejavujú deti v CDR?

51:00
Čo je náplňou profesie liečebnej pedagogičky a aká jej úloha v centre?

52:40
Na základe čoho sa určuje, s ktorými deťmi pracuje liečebný pedagóg?

54:26
Aký je cieľ terapeutickej práce s deťmi?

57:56
Ako a kedy deti a mladí dospelí z centra odchádzajú?

01:05:15
Dokážu sa odchovanci centier zaradiť do bežnej spoločnosti?

01:07:43
Ako môžeme deťom a mladých ľuďom pomôcť najviac? Dá sa to aj dobrovoľnícky?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

 

Hádky, žiarlivosť, nevera. Kedy pomôže párové poradenstvo?

Hádky, žiarlivosť, nevera. Kedy pomôže párové poradenstvo?

March 25, 2021

Človek je tvor spoločenský - to je známa fráza a v podstate vystihuje jedno - naše životy sú plné vzťahov. Tie môžu byť dlhé, krátke, povrchné aj hlboké, také, čo sami vyberáme, alebo iné, na ktoré tento vplyv nemáme.

Aj keď sú všetky pre nás rovnako dôležité, predsa len spomedzi nich vytŕča jeden, ktorý nás stojí o trošku viac námahy než ostatné - a to už aj pri jeho hľadaní, vytváraní, alebo vôbec každodennom žití. A o to ťažšie sa ho vzdávame, ak v ňom začne niečo škrípať.

Hovorím samozrejme o manželstve, alebo o životnom partnerstve. A práve tento druh vzťahov často prechádza počas pandémie zaťažkávajúcou skúškou.

Čo teda s tým, keď sa nám partner, či partnerka začne vzďaľovať? Dá sa tomu vôbec vyhnúť? Ako partnerstvá vznikajú, ako prebiehajú a na čom naopak stroskotávajú? A dokáže vzťahové poradenstvo pomoc aj s prekonaním nevery?

O tom všetkom sme sa rozprávali so psychológmi, vzťahovými poradcami a nielen pracovnými, ale aj životnými partnermi PhDr. Janou Zemandl, PhD. a  Mgr. Andrejom Zemandlom.

------------

Podcast o vzťahovej väzbePodcast o nenásilnej komunikácii Pomôžte nám Vašimi 2%!Staňte sa našim Patronom:)

------------

00:00
Úvod

02:40
V čom sú partnerské vťahy špecifické?

10:05
Dajú sa problémy vo vzťahu riešiť aj racionálne, alebo sa jedná vždy o čisto emočnú záležitosť?

16:00
Čo je to psychologické bezpečie? Ako na naše vzťahy vplýva naša výchova?

21:08
Kedy končí vzťah? Nenávisťou, či ľahostajnosťou? Čo sú varovné znaky blížiaceho sa rozchodu?

25:48
Aký je typický priebeh vzťahov? Kedy dochádza ku krízam? Čo je tajomstvo úspešného vzťahu?

34:43
Je pre fungovanie vzťahu dôležitá aj práca na sebe?

36:37
Aké témy sa najčastejšie objavujú vo vzťahovom poradenstve?

39:25
Ako vzťahové poradenstvo prebieha?

41:54
Oslovujú partneri odborníkov včas?

44:46
Ako správne partnerovi/partnerke správne odkomunikovať návrh na návštevu odborníka?

46:38
Môžeme v poradenstve zachrániť aj vzťah, v ktorom sa odohrala nevera? Prečo k nej dochádza?

50:08
Čo robiť s vlastnou žiarlivosťou? Ako riešiť nespokojnosť vo vzťahu?

56:22
Ako pandémia ohrozuje vzťahy? Prečo rastie výskyt domáceho násilia?

01:02:16
Môže pomôcť páru v kríze aj niekto z ich okolia - priatelia a rodičia? Čo by naopak nemali robiť?

01:05:10
Musia byť dlhodobí partneri aj najlepší priatelia?

01:10:44
Čo funguje vo vzťahu manželom Zemandlovcom?

------------

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Bez nej zle, v nej ešte horšie. Ako zvládnuť stratu práce a vyhorenie?

Bez nej zle, v nej ešte horšie. Ako zvládnuť stratu práce a vyhorenie?

March 10, 2021

Zamestnanie, živobytie, povolanie, alebo jednoducho - práca. Nech už používame ktorékoľvek z týchto slov a máme k nemu akýkoľvek vzťah, nemôžeme poprieť, že to, čo vyjadruje je výraznou ak nie priam dominantnou súčasťou dospelého života väčšiny z nás. A to až tak, že je nám ťažko, keď o ňu prídeme a možno aj ťažšie aj keď ju máme, ale je jej veľa a tzv. vyhoríme.

Preto sme sa dnes nielen o tom, čo pre nás práca znamená a akú úlohu hrá v našich životoch, v čom je náročné obdobie nezamestnanosti a čo nám môže pomôcť ho prekonať, ale aj o syndróme vyhorenia, jeho príčinách, prejavoch a o tom ako znova získať pre prácu nadšenie, rozprávali s lektorom a psychológom špecializujúcim sa na prevenciu a pomoc pri vyhorení Mgr. Matúšom Bakytom.

Pomôžte nám Vašimi 2%!

https://ipcko.sk/2-percenta 

Mgr. Matúš Bakyta:

https://refreshed.sk 
https://nevyhoreni.forbes.sk/matus-bakyta 

Testy vyhorenia:

http://vyhorenie.sk/hodnotenie-miery-uplneho-vycerpania
https://www.syndrom-vyhoreni.psychoweb.cz/test2

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Keď slová ubližujú najviac. Ako tomu zabrániť?

Keď slová ubližujú najviac. Ako tomu zabrániť?

February 28, 2021

Asi sa tomu v posledných týždňoch, či mesiacoch nevyhol nikto z nás. Doma aj v práci sa snažíme sa byť v pohode, byť tolerantní, slušní, vychádzať druhým v ústrety. Veď aby sme to celé, v čom teraz žijeme, nejako spolu zvládli. Ale potom to zrazu príde. Stačí ťažší deň a jedno slovo, jedna poznámka, alebo nesplnená prosba a my kričíme, nadávame, urážame a je nám úplne jedno ako sa druhí cítia, či čo si o nás myslia. Prípadne to naopak v sebe dusíme a máme pocit, že nech robíme čokoľvek, aj tak nás nikto nepočúva.

Hnev a agresivita v rôznych intenzitách a podobách žiaľ nie sú v tejto neľahkej dobe vôbec ojedinelým javom v našich domácnostiach a pracoviskách. A asi sa zhodneme na tom, že veľa z toho sa odohráva najmä vo verbálnej rovine

Ako teda komunikovať tak, aby sme nevyvolávali konflikty, ale zároveň boli vypočutí? Odkiaľ pramení náš hnev, aký je rozdiel medzi agresivitou a asertivitou, čo sú štyri kroky nenásilnej komunikácie, ako byť dobrý poslucháčom a sme z pohľadu slov násilná spoločnosť? Aj o tom sa sme sa rozprávali s certifikovaným lektorom nenásilnej komunikácie a komunikačným trénerom Petrom Kuklišom.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Späť k základom: Prečo máme úzkosti a depresie?

Späť k základom: Prečo máme úzkosti a depresie?

February 17, 2021

Už ste tie slová počuli asi nespočetnekrát. Aj v našom podcaste ich často používame, ale zatiaľ sme ich poriadne nevysvetlili. Čo je chyba, pretože úzkosti a depresie sa v našej spoločnosti a zvlášť počas pandémie objavujú čoraz častejšie a podľa našich čísel ich výskyt výrazne rastie najmä u detí a mladých ľudí. Poďme preto dobehnúť resty a porozprávať sa o tom, čo to úzkosti a depresie sú, ako sa prejavujú, prečo môžeme mať a ako s nimi pracovať, či zbaviť sa ich? Na to všetko nám odpovedal psychológ a psychoterapeut Mgr. Martin Miler.

Podporiť nás v hlasovaní Nadácie Volkswagen Slovakia emotikonom "žasnem" môžete TU. Ďakujeme!

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela

Špeciál: Strachy a radosti roka 2020 + odpovedáme na Vaše otázky!

Špeciál: Strachy a radosti roka 2020 + odpovedáme na Vaše otázky!

December 29, 2020

Možno si niektorí z Vás spomenú ako sme sa takto pred rokom v našom podcaste rozprávali s Dominikou a Marekom o tom ako prebiehajú Vianoce na IPčku. A hovorili sme najmä aký je aj počas sviatočných dní záujem o naše služby a ako by sme potrebovali aspoň jedného nové kolegu na pozíciu koordinátora aby sme mohli pomôcť skutočne každému.

Nuž, po roku môžeme hrdo konštatovať, že tých kolegov a kolegýň máme hneď niekoľko. Avšak rok 2020 priniesol do našich životov toľko nečakaných zmien, že sa to dnes javí takmer ako zanedbateľná informácia. Toho, čo sa v IPčku dialo a podarilo je totiž niekoľkonásobne viac.

Poďte sa preto s nami ohliadnuť za uplynulým rokom, pripomenúť si naše najvýraznejšie projekty, zistiť ako a komu všetkému sme pomohli a poďakovať tým, ktorý pri tom pri nás stáli. 

Hosťami koncoročného špeciálu, ktorí zároveň odpovedali aj na Vaše otázky, ktoré ste nám zaslali na sociálne siete, sú Mgr. Gabriela Zúbriková - riaditeľka a štatutárna zástupkyňa OZ IPčko a jeho programový riaditeľ a psychológ PhDr. Marek Madro, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Navonok tak, vo vnútri inak. Aké je to byť transrodovým človekom?

Navonok tak, vo vnútri inak. Aké je to byť transrodovým človekom?

December 21, 2020

Väčšina z nás to má pomerne jednoduché. Po narodení nás na základe našich pohlavných orgánov označili za mužov alebo ženy, s pribúdajúcim vekom sme si začali uvedomovať, že sa tak aj cítime a v dospelosti sa pravdepodobne aj správame tak ako sa od muža alebo ženy očakáva. A sme spokojní my, naše okolie a vlastne ktokoľvek koho stretneme. Tento súlad má dokonca aj odborný termín - nazýva sa cisrodovosť.

Medzi nami sú však aj ľudia, ktorých situácia je výrazne odlišná. Tzv. transrodoví ľudia sa totiž nedokážu stotožniť s rolou, ktorá im bola daná pri narodení a ak chcú byť aj navonok tým, kým sa cítia byť, musia prejsť tranzíciou, teda sociálnym, medicínskym a právnym procesom zmeny. A to je značne komplikovaná a zvlášť psychicky náročná situácia, o čom svedčí aj zvýšená miera suicidality medzi transrodovými ľuďmi.

Preto o tom, čo presne znamená transrodovosť, akým problémom čelia transrodoví ľudia na Slovensku, ako môže u nich prebiehať tranzícia a ako je na tom ich duševné zdravie sme sa rozprávali so psychologičkou a vedúcou chatovej poradne IPčko.sk, Mgr. Dominikou Rajznerovou a psychiatričkou a členkou neziskovej organizácie No more stigma MUDr. Máriou Matisovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Realizované s finančnou podporou Ministerstva spravodlivosti SR v rámci dotačného programu na presadzovanie, podporu a ochranu ľudských práv a slobôd a na predchádzanie všetkým formám diskriminácie, rasizmu, prejavom intolerancie.

Dobro v dobe krízy: Čo pre IPčko znamená číslo 4015?

Dobro v dobe krízy: Čo pre IPčko znamená číslo 4015?

December 5, 2020

4015. Toľkokrát oslovili ľudia všetkých vekových kategórii linky dôvery IPčko.sk, Krízovú linku pomoci a Dobrú linku počas mesiaca november.

Je to veľa, či málo? Zavisí od toho z akého uhlu pohľadu sa na to pozrieme, s určitosťou však môžeme povedať, že v celej histórii IPčka sme počas jedného mesiaca nezaznamenali viac kontaktov.

A práve preto sme sa o tom prečo je to tak, kto a s akými témami sa na nás obrátil, ako sa dá toto číslo interpretovať a prečo rekordy padajú vždy v novembri, rozprávali so psychologičkou a koordinátorkou Krízovej linky pomoci a chatovej poradne IPčko.sk Mgr. Lenkou Nemcovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Kto nepije s nami… alebo ako odmietnuť alkohol, ale nie priateľov?

Kto nepije s nami… alebo ako odmietnuť alkohol, ale nie priateľov?

November 25, 2020

O drogách sme sa už v našom podcaste rozprávali neraz. Najprv tak všeobecnejšie, neskôr o liečbe závislostí a naposledy o pomoci ich užívateľom priamo na ulici. A zväčša to bola debata ťažká, z pohľadu už vyhrotených, život ohrozujúcich situácií. To je však len jedna perspektíva, z ktorej sa dá pozrieť na tému užívania psychoaktívnych látok.

Rovnako dôležité je všímať si aj tie menej nápadné, menej dramatické a viac každodenné príbehy a skôr ich vznik, ako naopak koniec. Pretože len vtedy, keď včas rozpoznáme problém, môžeme zakročiť a účinne pomôcť.

Nuž a ktorá droga sa v živote človeka objaví skôr a zároveň je dlhodobo prítomnešia ako alkohol? A aká skupina obyvateľstva je zraniteľnejšia a zároveň sa jej dá pomôcť viac ako deťom a mladým ľuďom?

Preto sa dnes o tom, ako a kedy sa alkohol dostane do života mladých ľudí, akú v ňom hrá úlohu, prečo pre nich nie je vôbec ľahké odmietnuť ho a ako im dokážu pomôcť linky dôvery a terénni sociálni pracovníci, budem rozprávať so psychologičkou a koordinátorkou linky dôvery IPčko.sk Mgr. Veronikou Tóthovou a terénnym sociálnym pracovníkom z občianskeho združenia Kaspian, ktoré pracuje s deťmi a mladými ľuďmi v bratislavskej Petržalke, Mg. Michalom Bertom.

Užitočné rady pre rodičov nájdete aj TU, alebo sa môžete obrátiť na naše linky pomoci:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: Ako sa zachraňuje štát?

Dobro v dobe krízy: Ako sa zachraňuje štát?

November 21, 2020

Vráťme sa na chvíľu v čase do marca tohto roka. Koronavírus sa na Slovensko nezadržateľne blíži a nová vláda zisťuje, že nemá dostatok pomôcok, aby pred nákazou ochránila zdravotníkov a zdravotníčky. Ochorenie Covid-19  je už však rozšírené po celom svete, takže takéhoto materiálu je všade málo a navyše je niekoľkonásobne predražený. Aj s týmto vedomím všetci ostávame doma, pretože netušíme ako to budú nemocnice, ambulancie, domovy sociálnych služieb a ďalšie zariadenia zvládať. Štát sa zatiaľ len učí, vyhlasuje prvé verejné obstarávania a vôbec všetko trvá veľmi dlho.

Do toho prichádza iniciatíva niekoľkých ľudí z podnikateľskej a mediálnej sféry s názvom Kto pomôže Slovensku. Počas pár týždňov sa podarí vyzbierať milión eur a nakúpiť a prerozdeliť stovky tisíc kusov rúšok, respirátorov, okuliarov, rukavíc, teplomerov a iných nevyhnutných pomôcok a prístrojov. Aj vďaka tomu úspešne zvládame prvú vlnu.

Dnes sa nám toto všetko zdá už ako dávna minulosť, na protipandemické opatrenia sme si do istej miery privykli a ochranného materiálu máme dostatok.

Kríza však ešte neskončila a aj preto sa oplatí pripomenúť si kto za výzvou Kto pomôže Slovensku stál, ako vznikal a fungoval tento projekt, ako naň reagovali zdravotníci a verejnosť a v akej podobe pomáha dnes. Aj o tom sa dnes budem rozprávať s jednou z jeho iniciátoriek - podnikateľkou, manažérkou a spolumajiteľkou spoločnosti Curaprox - Luciou Paškovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: Online vzdelávanie - dočasné riešenie, či nový začiatok?

Dobro v dobe krízy: Online vzdelávanie - dočasné riešenie, či nový začiatok?

November 14, 2020

Na jar to bolo iba dočasné riešenie. Avšak na jeseň ho väčšina žiakov, študentov a pedagógov musela prijať za svoje. Dištančné vzdelávanie online formou, alebo inak vyučovanie na diaľku pomocou video-aplikácii, je dnes realitou našich škôl. Niekto si možno povedal "konečne", väčšine však narobilo a dodnes robí na tvárach vrásky. Pretože akokoľvek môžeme digitalizáciu vítať, trieda a call, či meeting nie sú to isté.

Preto sa dnes o tom, prečo výučba prebieha inak v offline a online prostredí, v čom bola okrem štúdia užitočná aj fyzická prítomnosť v škole, čo pomáha pri dištančnom vzdelávaní a pri učení sa, keď sme stále doma a aké pozitívne zmeny môže táto skúsenosť priniesť do nášho školstva sme sa rozprávali so špeciálnou pedagogičkou a koordinátorkou projektu Online terénna práca PaedDrZuzanou Juránekovou.

Rady ako úspešne zvládnuť dištančné vzdelávanie nájdete tu: ipcko.sk/ako-zvladnut-distancne-vzdelavanie

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a PaedDr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Dobro v dobe krízy: O nádeji počas druhej vlny a čo je to KITIP?

Dobro v dobe krízy: O nádeji počas druhej vlny a čo je to KITIP?

November 7, 2020

O pandémii počúvame zo všetkých strán veľa a už aj dlho. No a najmä informácie s negatívnym podtónom - o tom, ako je nám z nej ťažko a čo všetko v našich životoch komplikuje. Na týchto správach samozrejme nie je nič zlé, nemôžeme popierať, že zažívame náročné situácie a je dôležité o nich vedieť, lebo len tak na ne môžeme včas a správne reagovať.

Ale aby sme toto, čím spoločne prechádzame, celé zvládli, potrebujeme aj niečo viac. Nádej, radosť, optimizmus. A v najbližších týždňoch ich budeme v našom podcaste hľadať, pretože sa medzi nami objavujú napriek, či možno aj vďaka pandémii. Ale nebojte sa, máme pre Vás pripravených aj ešte aj pár našich klasických dielov.

Teraz však už vitajte pri prvej epizóde s podtitulom Dobro v dobe krízy. Dnes nám o nádeji, o tom ako zvládame ostatné dni a o tom, čo je to KITIP, teda Krízový intervenčný tím IPčka porozpráva jeho programový riaditeľ a psychológ PhDr. Marek Madro, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Túžba po partii je silnejšia. Ako sa z mladých ľudí stávajú radikáli?

Túžba po partii je silnejšia. Ako sa z mladých ľudí stávajú radikáli?

October 28, 2020

Dnes ich už spoznávame z diaľky - oholené hlavy, svaly, zelené tričká - málokedy si však uvedomíme, že takí neboli vždy. Žiaden extrémista, či radikál sa totiž s vytetovaným hákovým krížom nerodí. Svoje nenávistné postoje a násilné správanie si preto musí v istom veku a v istom prostredí osvojiť. Možno v dospelosti na internete, možno v detstve v rodine, možno však aj v tínedžerskom veku pri snahe niekam patriť.

Aspoň taká je skúsenosť viacerých bývalých neonacistov a rovnako aj pomáhajúcich profesionálov z občianskeho združenia Mládež ulice, ktoré už 20 rokov poskytuje služby pre deti, mládež aj rodiny z bežného i sociálne znevýhodneného prostredia.

Preto o tom ako dnes mladí ľudia trávia svoj voľný čas a čo prežívajú počas dospievania, prečo má ulica pre nich stále význam, ale aj čo im na nej hrozí, akými cestami sa dostávajú k extrémizmu, prečo sú deradikalizačné procesy také náročné a akú úlohu v tomto celom zohrávajú nízkoprahové terénne programy sa dnes budem rozprávať s programovou koordinátorkou a terénnou sociálnou pracovníčkou z OZ Mládež ulice,  Mgr. Karin Andrášikovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Osamelí a neviditeľní. Čomu všetkému čelí psychika LGBT ľudí na Slovensku?

Osamelí a neviditeľní. Čomu všetkému čelí psychika LGBT ľudí na Slovensku?

October 22, 2020

LGBT. Pravdepodobne ste túto skratku už počuli a máte aspoň približnú, ak nie aj úplne jasnú predstavu o tom, čo znamená a s kým sa spája. Reč je samozrejme o komunite ľudí s inou ako heterosexuálnou orientáciou. Poznať a používať správne a hlavne neurážlivé termíny je skvelé, avšak o tom ako sa títo ľudia medzi väčšinovou spoločnosťou cítia a aké je ich každodenné prežívanie v prostredí, ktoré ich neprijíma takých akí sú, sa z nich veľa nedozvieme. A asi budete súhlasiť, že to by nás mohlo zaujímať najviac.

Preto sa dnes o tom ako sa po psychickej a emocionálnej stránke žije ľuďom s menšinovou sexuálnou orientáciou a rodovou identitou na Slovensku, aké majú vzťahy s okolím, čo im bráni v sebaprijatí, prečo je pre nich dôležitá komunita a aký je rozdiel medzi sexuálnou orientáciou, sexuálnou identitou a sexuálnym správaním, budem rozprávať s poradenskou psychologičkou a psychoterapeutkou z inPoradne - poradenského centra pre LGBT ľudí a ich blízkych, Mgr. Katarínou Franekovou.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Realizované s finančnou podporou Ministerstva spravodlivosti SR v rámci dotačného programu na presadzovanie, podporu a ochranu ľudských práv a slobôd a na predchádzanie všetkým formám diskriminácie, rasizmu, prejavom intolerancie.

Ako v hlbokom bazéne so studenou vodou. Aj taký bol život v detských domovoch

Ako v hlbokom bazéne so studenou vodou. Aj taký bol život v detských domovoch

October 14, 2020

Keď sa povie detský domov, možno viacerých z Vás premkne ľútosť. Je to samozrejme smutné, keď dieťa nemôže vyrastať zahrnuté láskou svojich rodičov a miesto toho žije v  akejsi štátnej inštitúcii. Hneď za tým však môže nasledovať myšlienka, že takéto zariadenia, či už sa volali detské domovy, sirotince alebo inak, poznáme z histórie už veľmi dlho a tak asi majú svoj zmysel.

Možno uvažujete takto, možno nie, faktom však zostáva, že opustené deti vždy boli a vždy budú súčasťou našej spoločnosti, ale ústavná starostlivosť je len jednou z možností ako sa o ne postarať.

Preto nielen o tom, aké iné formy náhradnej starostlivosti poznáme, ale aj o tom či sú opustené deti zodpovednosťou štátu, či našou, ako sa v histórii menili detské domovy, aké dopady má toto prostredie na životy detí, koľko trvá adopcia, ako funguje profesionálna rodina a ako pomáhať, či skôr nepomáhať opusteným deťom sme sa rozprávali so sociálnym pracovníkom a riaditeľom občianskeho združenia Návrat, ktoré poskytuje pomoc a  podporu náhradným rodinám opustených detí, Mgr. Markom Roháčkom.

Ak Vás zaujala teória vzťahovej väzby a chceli by ste sa dozvedieť viac, vypočujte si našu predošlú epizódu so psychoterapeutkou Zuzanou Zimovou s názvom O čom je teória vzťahovej väzby, alebo môžu za všetko Vaši rodičia?

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Stres zo stresu. Je to normálne?

Stres zo stresu. Je to normálne?

October 10, 2020

Keby sme vyhlásili súťaž o najpoužívanejšie slová jari tohto roka, určite by sme medzi jasných víťazov ako korona, Covid a pandémia mohli zaradiť aj slovo panika. Práve ním sa mnohé médiá snažili pomenovať stav vykúpených obchodov, kolón na hraniciach, či ľudoprázdnych miest.

Teraz na jeseň už o panike nie je ani počuť, ale keďže pandémia zúri ešte viac, väčšina z nás taktiež nie je úplnej vo svojej duševnej pohode. Dôkazom je aj opätovný nárast kontaktov na našich linkách dôvery až o 80%.

Čo sa teda s nami deje, keď už síce nemáme pocit, že panikárime, ale napriek tomu veci nie sú také aké majú byť?

Odpoveďou je stres. Prečo práve ten?

Nielen o tom prečo ho máme, ako sa prejavuje a čo dá proti nemu robiť, ale aj  koľko ľudí ním trpí, aké môže mať následky a kedy je naopak užitočný? A keby sme sa vrátili na začiatok, zažili sme vôbec paniku?

Aj o tom sa sme sa rozprávali s klinickým psychológom, psychoterapeutom a vysokoškolským pedagógom doc. PhDr. Milošom Šlepeckým, PhD.

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: ipcko.sk 
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk 
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast 
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast 
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko 
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk 

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm 
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057 
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu 

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko   
⌲ Produkcia a odborný dohľad: Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela, PhDr. Marek Madro, PhD.  instagram.com/marcusmadro  a Mgr. Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova

Podbean App

Play this podcast on Podbean App